在水中绕不过的3大障碍，导致游泳疲劳吃力

关注游泳大汇 2023-10-20

不是所有人在水中，都能畅游自如。游起来吃力，又累又没有效果，是普通游泳者都容易遇到的通病。

如果有这个烦恼，千万别灰心。主要因为水给我们造成3个障碍。

下沉恐慌

由于浮力作用，肺部这个器官在水中会上浮，带动胸部往上挺。

而重力将臀部往下拉，整个人的下半身处于往下的状态。所以大脑的第一感觉，会觉得我们的身体在下沉，潜意识中会进行自救，拼命想办法往上浮，拼命划水，抬起头等都是具体表现。

这样会很累，消耗大量不必要的体力。注意力都在如何让自己不下沉，忽略如何前进。

水是一堵墙

人人都知道，水的密度是空气的几百倍，在水中会遇到惊人的阻力。所以形容水是一堵墙，也没有错。

克服阻力辛苦前进的同时，还要防止自己下沉。对于没有经验的人来说，自然会浪费很多精力。

捉摸不透的水

作为一种流动的物体，在水中游动，有点像在结冰的山坡上跑。

不是使出力量，就能收获对应的推动力，水也会和我们作对。增加推动力，划水打腿只是游泳的一部分。

会游泳的人，一定是耐心的人，懂得与水和谐相处，去慢慢调整自己。