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关于游泳,有哪些最常见的误解

关注 游泳大汇 2023-10-20
作为基础大项,游泳是大众最为熟悉的运动之一。但有几点关于游泳的认知,哪怕是游泳已经入门的朋友,也会有误解。

只有体型好,才能去泳池


受到一些视频和比赛影响,很多人都会因为身材产生自卑心理,不敢去游泳,害怕别人的目光。


这项运动的门槛没有那么高,不管什么身材,都可以放心大胆去游泳,在泳池大家都在忙着自己的事。大体重也能游起来。



在水下要屏气


在水中不会正确吐气的比例还挺高,常见于初级泳者和部分中级泳者中。很多人都习惯性憋气,或者气没有吐干净,秉承只要能吸到气就行。


往往会导致缺氧,游不动的情况。学会在水下“吐泡泡”,有节奏的吐气,才能为后期游泳打好基础。


氯气会使头发变绿


氯会损伤头发,但氯不会让头发变绿。如果发现游泳后头发变色,一般是由于硫酸铜导致的,硫酸铜通常用来抑制水中藻类生长。



虽然不会使头发变绿,长时间接触氯,也会导致头发干枯受损。保护秀发的最好方式,就是正确戴泳帽。


小时候没学游泳,长大学就晚了


学游泳什么时候都不晚,在成年后才开始接触游泳,成为高手的大有人在。虽然小时候更容易接受新知识,但通过成人的理解能力,可以更完善地掌握动作。



游泳练习需要不间断的来回


一圈一圈不停地游泳,很具备挑战性。但间歇锻炼,更适合健身游泳。对一整段长距离锻炼进行分解,在几段训练中全力以赴,中间加上严格控制的休息时间,更好地刺激心肺,提高锻炼效果。


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