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秋季该吃什么水果呢
想来大家都知道，水果不能乱吃，水果也是分季节的，现在九月份秋高气爽，丰收的季节即将来临。在这硕果累累的秋天里，我们该吃些什么时令性的水果呢？小编在这教你如何在秋天吃好水果。
梨
秋天是个比较干燥的季节，所以我们一般都是要补充水分。而梨它甘性凉，具有清热生津、润肺化痰的功效，想来大家都吃过冰糖雪梨吧。此外，多吃梨还能维持细胞组织的健康状态，软化血管。它就是天然矿泉水。多汁、少渣，膳食纤维和B族维生素很丰富。适合秋天吃，可以帮助补充水分。
2.柚子
小编的印象是提到袖子，我就想起来中秋{尴尬脸}，柚子味甘酸性寒，含类胰岛素、维生素、糖类、钙、铁、磷等，可以消炎、化食醒酒，还具有一定的降血糖功效。营养也特别丰富。柚子还有美容功效，它里面含有的维生素P可以强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，具有不错的美容减肥功效。
3.石榴
提到石榴大家有没有想打“石榴姐”{哈哈}。石榴性温味甘或酸，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴可以促消化，石榴中还含有大量的维生素C，其不亚于苹果，梨。对于老人的营养价值也比较高，所以建议老人应该多吃点石榴。
4.猕猴桃
秋天新陈代谢比较缓慢，而猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能促进新陈代谢，美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。猕猴桃含有铬，有治疗糖尿病的药用价值，对老人家挺好的。
5.香蕉
香蕉具有排便功能，它能促进人体内肠胃的蠕动，帮助排便，并且顺便清扫肠道，排除毒素。去除脸上的暗沉，使皮肤看起来红润有光泽。香蕉容易消化，吸收，对小孩，老人都有很不错的营养价值。
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