世界睡眠日：让睡眠不再遥远

让睡眠不再遥远

睡眠是人体的一个主动过程，是人体消除疲劳、增强免疫、恢复精神、益智护脑不可缺少的重要保障。随着生活节奏的加快，出现睡眠问题的人群逐年增加，据世界卫生组织调查，全球约27％的人存在睡眠问题，其中我国有睡眠问题的人约38％，高于全球比例，严重地影响着人们的健康水平、生活质量和生产安全，也让良好睡眠逐渐成为一种奢侈品。

2020年3月21日，是第二十个世界睡眠日，在全球抗击“新冠”疫情的特殊时期，为唤起全民对健康睡眠重要性的认识，帮助人们重获健康睡眠，重庆市中医院脑病科睡眠中心根据本届世界睡眠日主题“良好睡眠，健康中国”，将于2020年3月21日 10:00-11:00开展线上睡眠讲座活动，欢迎大家参与。

如果您正在被失眠困扰、为打鼾烦恼，可扫码添加 “好眠无忧” 中心工作微信号报名参与线上睡眠讲座活动。

还可以关注“重庆市中医院服务号”进行线上“睡眠心理”咨询答疑。

脑病科睡眠中心简介

重庆市中医院脑病科睡眠中心是重庆市首家采用中西结合方式开展睡眠诊疗和研究的中心，团队由归国学者、神经病学、中医学、精神卫生学、呼吸病学等多学科医师及睡眠技师组成，是一支睡眠“专科化”的医技护团队。目前中心配置有多导睡眠监测室、心理评估测评室、个体及团体咨询室和物理仪器治疗室，可开展多导睡眠监测、多次睡眠潜伏期试验、清醒维持试验、气道压力滴定、持续气道正压通气治疗、认知行为治疗、个体及家庭心理咨询、针刺、耳穴、艾灸、穴位贴敷等诊疗项目。常年开展失眠、焦虑抑郁、睡眠呼吸障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍等多种睡眠疾病的诊疗工作，拥有丰富的临床诊疗经验。

脑病科睡眠中心专家介绍

 

李陈渝

睡眠中心负责人，脑病科副主任，硕士生导师。国家二级心理咨询师，心理治疗师重庆市医学会睡眠医学学组副组长。

医师简介

医学博士 主任医师 

擅长于中西医结合诊治中风、痴呆、癫痫、帕金森病，尤其对各类常见的睡眠障碍，如失眠、鼾症、睡眠呼吸暂停、昼夜节律异常、睡眠有关的运动障碍、快速眼球运动睡眠期行为异常和发作性睡病等有深入研究。

 

高   洁

医师简介

主治中医师 医学硕士

擅长辩证论治失眠、鼾症、焦虑抑郁、眩晕、头痛、中风、心悸及各种疑难杂症。

 

蒋   倩

中国睡眠研究会睡眠医学教育专业委员会委员，重庆市心理卫生协会睡眠医学专业委员会秘书。

医师简介

主治医师 医学硕士

擅长睡眠呼吸障碍、失眠、焦虑抑郁、嗜睡等疾病的诊疗及管理。

 

陈军君

医师简介

医师 医学硕士

国家二级心理咨询师

擅长团体心理治疗、个体心理治疗及失眠认知行为治疗。

 

李   娟

医师简介

医学硕士

国家二级心理咨询师

擅长焦虑、抑郁方面的情绪咨询，以及儿童、青少年社会适应性调整、个人成长等问题的咨询。

附线上“睡眠心理”咨询答疑操作流程

1

关注“重庆市中医院服务号”。

2

点击进入“新冠咨询”栏，进入咨询。

3

点击“按科室找医生”进入，再点击选择“睡眠心理咨询”，选择医生点击进入后，点击选择“图文咨询”，完善就诊人相关信息，并提交咨询。

4

等待医生回复。医生回复后，系统会向您登记的手机号发送提示短信，可在“个人中心”->“我的咨询”查看咨询列表，与医生实时互动。

文稿  |  蒋  倩 郭耘菘

 编辑  |  王瑞娜 

审核  |  毛  燕 林贤梅

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