久坐久站腿有酸胀感？小心它找上你！这种袜子别乱穿……

上班坐着、吃饭坐着、聊天坐着

回家看电视还是坐着

如果“久坐”是一门功夫

恐怕多数人

都已经达到炉火纯青的境界

坐着虽然舒服

但久坐其实很危险

前不久深圳一男子

连坐11个小时车后

下肢浮肿，险些没命

久坐有哪些危害？

弹力袜预防静脉曲张是否靠谱？

第十二期《有医说医》邀请

广州医科大学附属第二医院

血管外科主任林少芒为大家支招

01

久坐有哪些危害？

林少芒提醒，有“三高（胆固醇、血脂、血糖比较高）”的人，因为血液粘稠度比较高，久坐容易形成静脉血栓。而静脉血栓若不治疗，容易发生肺栓塞，进而危及生命。

02

哪些人容易得静脉曲张，主要有什么症状？

老人，妊娠妇女，从事久站久坐职业的人如教师、司机、医务人员、公司职员、体力劳动者等都属静脉曲张高发人群。

林少芒介绍，下肢静脉曲张早期表现为肢体酸胀不适、浅静脉迂回成蚯蚓状团块，随着病情的进展，可出现皮肤瘙痒、色素沉着、脱屑、脂质硬化甚至溃疡、以及出血及血栓性浅静脉炎。

测试下你的下肢静脉曲张分期：

03

弹力袜预防静脉曲张，是否靠谱？

林少芒指出，穿医用弹力袜可达到预防及治疗静脉曲张的目的。“弹力袜使腿部的皮肤表面产生一种保护力，促使曲张的静脉不再向外膨胀，同时对下肢静脉压产生压力梯度，促进静脉血回流。”

他提醒，医用弹力袜适用于轻度静脉曲张患者，如果是严重的静脉曲张，还是需要做手术。

04

久坐族如何预防静脉曲张？

对于预防静脉曲张，林少芒建议，日常应避免长期站立或坐着不动，睡时可将双脚稍稍垫高，如有条件应每天进行适当的运动，如步行、慢跑、游泳、骑单车等，这些有助强化小腿肌肉和促进血液循环。

此外，穿医用弹力袜也可预防静脉曲张。不过，医用弹力袜有长有短，压力有大有小，病人穿的和健康人穿的又不同，林少芒建议市民最好在医院经医生指导下购买，并在医生指导下使用。

别一直坐着了

赶紧起来动一动吧！

《有医说医》栏目由广东卫生在线、南方+客户端南方号平台重磅打造，邀请卫生健康行业大咖、权威医疗专家，送上1分钟科普视频，让轻松、有趣、实用的健康知识真正走进你的生活。我们下期再见~

策划｜张秀丽  苏海宁  李啸啸  蒲思伊 

记者｜苏海宁  

编辑｜尹蓁   责编｜张秀丽

视频｜覃健基

通讯员｜许咏怡

广东卫生在线全媒体团队出品 

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