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夜里磨牙是肚里有虫？要不要看医生？专家这样说
卫生社团讲科普 23期
顶级专家、网红医生为你授课！广东省卫生健康委、省民营医院和卫生社团组织联合党委携手广东卫生在线开设“卫生社团”健康科普宣传专栏，发挥“两新”组织专业优势，向公众提供全方位、多角度的权威健康科普资讯，助力常态化抗疫。（点击左上角专辑可查看系列报道）
什么是夜磨牙
磨牙的现象在口腔医学里称为磨牙症，是指人的咀嚼肌不自主收缩，使得上下牙齿无意识地彼此磨动或紧咬，因多发生在夜间睡眠时，也叫夜磨牙。
半夜磨牙到底是怎么回事？
也不是因为睡觉姿势不正确，无论多扭曲的姿势也没法让你的牙齿如此肆意的交织，除非你是睡在震动泵上；
更不是因为你彻夜听了庞麦郎的歌，他摩擦的只是滑板鞋，而你牙，最多带牙套，从不穿鞋。
磨牙症的原因
2、牙齿咬合因素：牙列不齐、缺牙、长期偏侧咀嚼等。
青少年出现磨牙症状，在小升初、中考、高考阶段尤为严重，这可能与学业压力大、学习紧张、熬夜等有关，也可能与部分青少年性格内向、易情绪激动、经常口中咬东西等性格行为相关。
磨牙症的不良影响
影响睡眠长期磨牙可能影响睡眠质量，导致神经衰弱、记忆力减退、学习成绩下降，甚至悲观沮丧、心理抑郁等，这也是大部分青少年前来就诊的原因。
影响咀嚼肌健康
长期磨牙造成咀嚼肌疲劳或肥大，腮帮子疼，严重时引发耳鸣、头痛、颈背部阵痛等。
牙体表面磨损由于上下牙强烈地叩击在一起，长此以往造成牙釉质过分磨损，牙本质暴露出来，吃点冷热酸甜就敏感受不了，甚至牙髓坏死。
影响颞下颌关节健康长期磨牙会给颞下颌关节造成过大的负荷，重则引起结构及骨质异常，从而出现难以张口、关节区疼痛等。
磨牙症的治疗方法
纠正口颌系统不良习惯青少年如有单侧咀嚼、咬铅笔、用牙咬开瓶盖、常嚼口香糖和学习中紧咬牙等不良生活习惯时应及时纠正。
家庭自我保健家长与孩子多沟通交流，构建融洽的亲子关系，以缓解学业压力。
培养健康的生活方式劳逸结合，规律作息，睡前避免进食兴奋性食品，保证良好的睡眠有助于减轻磨牙症的发生。
物理疗法缓解肌肉过度紧张可以辅助治疗磨牙症，常用的方法有应用肌肉松弛仪、训练咀嚼肌的生理功能、按摩或热敷、用激光、红外线理疗等。
咬合板干预治疗
咬合板是可摘矫治器，有利于减轻颞下颌关节区应力，稳定关节，改善口颌系统的功能状态。一般在睡觉时戴用，可以把上下牙列分开，既防止磨耗，又有助于放松咀嚼肌，同时起到安抚效果，心理上得到放松。咬合板可以作为长期使用的治疗手段。
心理治疗青少年紧张、焦虑甚至抑郁的情绪无法自我调节时，建议及时进行专业有效的心理干预，消除不良情绪。
其它治疗方法根据病情严重程度可能需要采用不可逆的治疗方法，如正畸治疗、咬合重建等。
作者｜张雪玲
编辑｜阿芒 吴秋秋 尹蓁 责编｜张秀丽
来源｜广东省护理学会
广东卫生在线全媒体团队出品