复发率高达40%！中风非老年人专利，8项危险因素赶紧自查
在我国
每12秒就有1位新发脑卒中患者
每21秒就有1人因此病亡
脑卒中已成为
我国第一大致残和致死疾病
近日，在第13期由广东省卫生健康委保健局开设的“保健课堂”上，南方医科大学珠江医院神经内科副主任、急诊科副主任谢惠芳分析了我国脑卒中发病情况，介绍脑卒中的预防和快速救治。本次课程由广东省卫生健康委保健局四级调研员张瑞欣主持。
脑卒中二次复发率高达40%
缺血性中风： 因血管突然阻塞，血液不能流向大脑而引起的中风 出血性中风： 因血管破裂，导致出血渗入脑组织所引起的中风
据统计，我国门诊脑卒中患者中约40%是二次以上复发。我国脑卒中死亡率是欧美国家的4-5倍、日本的3.5倍。
谢惠芳介绍，急性缺血性脑卒中约占脑卒中70~80%，抢救最关键的就是要在3小时“黄金窗口期”内进行有效救治，每延误1分钟，就会造成190万脑细胞死亡。
早期识别非常重要
牢记“中风120”
“1”：看一张脸，是否半边脸出现面瘫、口角歪斜；
“2”：抬起两边胳膊，看看是否单侧无力；
“0”：与聆听的“聆”同音，聆听患者说话是否清晰。
谢惠芳提醒，从起病到来院的时间是医生无法控制的，因此一旦发现中风症状，应立即拨打120前往医院救治，这将会大大减少卒中的院前延误，赢得卒中救治时机，降低致残率和死亡率。
对于中风患者，医院卒中中心通常会迅速开通绿色通道展开相应救治。谢惠芳表示，目前，急性缺血性脑卒中开通闭塞血管的有效治疗措施主要有两种：静脉溶栓和血管内治疗。
中风非老年人专利
8项危险因素赶紧自查
适用于40岁以上人群
◎ 高血压≥140/90mmHg
◎ 血脂异常
◎ 患有糖尿病
◎ 心房颤动、心跳不规则
◎ 吸烟
◎ 明显超重或肥胖
◎ 缺乏运动
◎ 有卒中家庭史
存在3项及以上上述危险因素，或既往有脑卒中病史、短暂脑缺血发作病史者属于高危人群；有高血压、糖尿病、心房颤动之一者属于中危人群。
谢惠芳提醒，虽然中风患者一般以老年人居多，但由于高脂饮食、体力活动减少、生活节奏加快、或有一些不良生活习惯等，目前中风患者有明显的年轻化趋势。
因此，在日常生活中，大家应加强自我防范意识，做到以下4点，预防中风。
01
合理膳食
少吃肥肉、动物油、奶油蛋糕、油炸食品，多用橄榄油或菜籽油烹饪；每天食盐摄入量不超过5g，胆固醇不超过200毫克；少吃动物内脏、虾蟹、蛋黄，多吃蔬菜水果。
02
适量运动
可按照“1、3、5、7”法则进行锻炼，即每天至少锻炼1次，每次30分钟以上，一个星期锻炼5次，每次锻炼的心率=170-年龄数。
03
戒烟限酒
克服不良嗜好，如吸烟、过量饮酒、久坐等。
04
心理平衡
注意气候变化，保持乐观、情绪平稳。
谢惠芳提醒，既往有脑卒中病史或已有脑卒中症状的患者，可通过抗栓、降压、调脂、血糖控制以及手术干预等方法预防再次发病。而脑卒中患者常存在肢体活动障碍、言语不清、吞咽困难等后遗症，要注意坚持康复训练。
特别鸣谢：广东省卫生健康委保健局