降雨降温，广东最低4℃！冷到发紫，这些事千万要注意
小伙伴们感受到
冷空气的威力了吗？
▲今早又湿又冷，广州街上的“美丽冻人”（图源见水印）
▲12月14日早晨，清远连山金子山顶录得广东全省最低温：零下1.5℃，并出现了少见的雨凇天气。（图源见水印）
广东这波断崖式降温
连长隆过山车看了都直呼：
比不过、比不过
广东开启“速冻”模式
据@广东天气，较强冷空气携雨来袭，15日前，广东降温5~8℃，过程最低气温出现在15日早晨，粤北高海拔山区气温跌至0℃以下。
随着冷空气扩散到南部沿海，沿海地区气温会逐渐走低，多地已发布寒冷黄色、橙色预警信号。
这次降温
属于干冷还是湿冷？
据@广东天气，这股冷空气属于较强级别，绝对强度强（1030线会压到粤北），再加上降水（小雨为主）配合。
跟之前的冷空气体感很不一样，广东的“冬装”可以穿起来了，建议根据最低气温穿衣。
未来3天气温继续走低
广东省气象台提醒
未来几天广东沿海有大风，降温明显
注意适时增添衣物
海边游玩、海上作业注意安全
15日，粤北、粤西和珠江三角洲市县多云到阴天，有小雨或零星小雨，其余市县多云到阴天，有分散的零星小雨。最低气温：粤北市县4~8℃（高海拔山区-1~2℃），南部沿海市县12~15℃，其余市县8~12℃。我省陆地偏北风3~5级阵风6级，内河（湖）面阵风7级。
16日，韶关、清远、粤西和珠江三角洲市县多云到阴天，有零星小雨，其余市县多云间阴天，局部有零星小雨。最低气温：粤北市县5~8℃（高海拔山区0~3℃），南部沿海市县13~16℃，其余市县9~13℃。
17日，广东降水减弱，但云量仍多，偶有阳光，气温日较差较小，维持阴冷。
全省21地市天气预报
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冷空气“冻”真格
广卫君温馨提醒小伙伴
除了裹紧小被子
这些一定要注意
寒冷天气易诱发这些敏感性疾病
（1）心脑血管疾病
低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
（2）呼吸系统疾病
冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。
长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群, 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。
哪些人群更需要特殊关注？
老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。
身体失温发生时，会出现哪些症状？如何防护？
失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡。
身体失温发生时，会出现哪些症状？
成人：寒战、虚脱；混乱、摸索手、记忆丧失、言语不清、睡意加重 婴幼儿：皮肤鲜红色、发冷
如果发现存在这些信号中的任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，立即就医。
当不能马上获得医疗救治时，请按以下方法升高体温：使其进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，同时也不要给意识不清的人服用。情况缓解后，需尽快就医。
寒潮天气时如何防护？
（1）当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖；
（2）关好门窗，固紧室外搭建物；
（3）外出当心路滑跌倒；
（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出；
（5）注意休息，不要过度疲劳；
（6）采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒；
（7）大风天气，外出注意高空坠物；
（8）关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。
天气转冷，一氧化碳中毒事件时有发生。市民应及时检查维护燃气设施，使用时保持室内通风。
一旦发现中毒事件，打开门窗，将患者移至通风处并注意保暖；中毒者若已昏迷，施救者应拨打“120”电话呼救。
注意不要在煤气泄漏现场拨打电话或打开电源开关，以免发生爆炸。
冷空气影响期间，沿海和高地最大阵风可达7级，建议提前安置好户外物品，港口码头、海上交通等各种海上活动注意做好防风措施。
空气持续干燥，森林火险橙色预警信号生效中，居家请检查好家中电路，户外注意用火安全。
这么冷的天
再来点暖乎乎的汤吧
冬季进补食疗方推荐
枸杞莲子鸡汤：补肝肾、明目、安神
对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。枸杞莲子鸡汤睡前1小时喝1碗能养心益肾。
材料：枸杞30克、红枣12枚、干莲子60克、鸡肉200克。
做法：枸杞、红枣、莲子洗净备用，鸡肉洗净、切块。把原料放入800毫升水中，大火煮滚后除去浮沫，改小火焖煮至食材软烂。
黄芪党参炖羊肉：补中益气、养血安神
脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果。羊肉温补，北芪有补气血，驱风寒，活血脉的功效。黄芪党参炖羊肉是畏寒者、体弱者最合适的滋补品。
材料：羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。
做法：羊腿肉切成5大块，放入沸水锅焯3分钟，捞起用清水冲洗；放入炖锅内，将生姜片铺在羊肉上；黑枣洗净去核，与北芪、党参同入炖锅内，加沸水250毫升，加盖隔水用小火炖1小时即可。
西洋参百合炖鹧鸪：养阴润肺止咳
西洋参具有益气养阴，清火生津的作用；百合甘，微寒，归肺、心经，能养阴润肺止咳，清心安神。鹧鸪能补肺气，润肺化痰止咳。
材料：西洋参3g，百合10g，鹧鸪150g，姜片适量。
做法：将鹧鸪去毛、内脏，洗净飞水切块，西洋参洗净蒸软切片，与洗净的百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
鹿茸参桂猪心汤：养心益气、温通心阳
材料：鹿茸3克、党参12克、桂枝5克、猪心1个、生姜2片。
做法：猪心洗净，切开，再洗净内腔，把药材洗碎，纳入内，用牙签扎紧。与生姜一起放炖盅内，加入冷开水250毫升（约1碗量），加盖隔水炖约2个半小时便可。
羊肾杜仲五味汤：温阳固精补肝肾，强筋骨
适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、腰膝酸软、筋骨无力等症。
材料：羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。
做法：将羊肾洗净，去掉臊腺，切碎；杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾同放砂锅内，加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透。
记得及时添衣
注意保暖哦
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