50岁以下患癌人数激增，这个年纪风险最大！与6个原因有关→
近年来
癌症发病越来越年轻化
最近一项来自浙江大学的研究发现
过去30年
全球50岁以下人群癌症激增
与6个原因有关
50岁以下患癌人数激增
40多岁风险最大
近日，在最新一期的《英国医学杂志·肿瘤学》上刊登的一项来自我国浙江大学、英国爱丁堡大学等机构的研究显示：癌症逐渐年轻化，过去30年间全球50岁以下的癌症新发病例增加了79%，癌症死亡人数增加了27.7%。
其中乳腺癌发病率最高，气管癌和前列腺癌的发病率增长最快；乳腺癌、气管癌、支气管癌、肺癌、胃癌和结直肠癌的死亡率最高。
根据1990-2019年的趋势来看，研究团队估计，到2030年，全球50岁以下人群的癌症新发病例数及相关死亡人数仍将继续走高。到2030年，全球早发癌症的发病率和死亡人数将分别增加31%和21%，其中40岁至50岁人群风险最大。
研究人员表示，遗传因素可能起到一定作用，但数据显示，与50岁以下人群常见癌症相关的主要危险因素是：高红肉和盐、低水果和牛奶的饮食、饮酒和吸烟、缺乏身体活动、肥胖和高血糖。
癌症逐渐年轻化
与这6个因素密不可分
1. 红肉、加工肉类吃太多
2021年国家癌症中心发布的《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南》中就提到，红肉和加工肉类摄入是结直肠癌的危险因素。
加工肉类每日摄入量每增加50克，红肉每日摄入量每增加100克，结直肠癌发病风险分别增加16%和12%。
2. 盐摄入过多
盐摄入过多，不仅是高血压的危险因素，还会刺激炎症反应，对靶器官造成损害。有研究表明，高盐条件能促进细胞产生促炎因子白细胞介素-6和肿瘤坏死因子。
长期慢性炎症在体内会引发癌症。中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等2023年发布《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》中指出，理想的抗炎饮食中，蔬菜和水果应占总食物重量的2/3。
缺乏身体活动、久坐不动，也是癌症的风险因素之一。
有研究显示，运动不仅能改善整体健康，还会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，运动后的肌细胞因子就具有抑制肿瘤生长的能力，给身体内创造一个“抑癌环境”。
研究发现，超重或肥胖会增加至少13种癌症的发病风险，尤其是胖在肚子更危险，腰围越粗，患癌风险就越大。
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。
癌症发生前
身体往往会出现一些“信号”
及时关注
能帮助尽早发现癌症
信号1：全身不论什么地方出现的包块，特别是慢慢变大的包块，应密切关注包块的大小、软硬程度、周围活动度情况，一定及时就诊。
信号2：全身不论什么地方出现的溃疡（外伤性溃疡除外），尤其是长时间迁延不愈合的；比如在皮肤部位的要警惕皮肤癌的可能，在口腔部位的要警惕口腔癌的可能。
信号3：阴道异常出血或有异常分泌物，如经期出血量猛增、持续时间长、女性绝经后出现出血及性交后出血等情况，应该警惕子宫、宫颈、阴道癌变的发生。
信号4：出现饮食吞咽情况逐渐变得困难、疼痛及胸骨后闷胀、异物感等，应警惕喉、食管等癌变的可能。
信号5：有肺恶性肿瘤家族史、烟龄长或长期吸二手烟及长期进行粉尘作业等的人群，出现干咳而久治不愈、痰中带血等症状，应该及时就医排除肺癌的可能。
信号6：无明显诱因出现饮食后消化功能下降、腹胀、腹痛、无食欲、体倦乏力伴有体重下降等症状者，可能与癌症相关。据报道，癌症相关性的体重下降约占不明原因的体重下降的25%，且多已经处于中晚期。
信号7：出现大便变细、次数增多、便血等大便习惯改变情况，可能有肠癌发生的风险。
信号8：经常流鼻血、鼻塞伴头痛、视物不清、听力下降、咽痛、异物感、淋巴结肿大等，可能与鼻咽恶性肿瘤相关。
信号9：出现皮肤色素痣的色素斑不对称、边缘不规则、颜色改变、变大、突出等，应该注意排外黑色素瘤。
信号10：间歇性、无痛性血尿，应该注意膀胱恶性肿瘤。
信号11：肿瘤的侵犯、压迫、转移等可能引起持续性疼痛，疼痛部位较深，出现类似疼痛情况，故应警惕肿瘤的发生。
信号12：乳房肿块、表皮小凹陷、橘皮样改变、溢液等，提示可能存在乳腺癌病变。虽在男性中很少出现乳腺癌，但如果出现乳房异常发育，不可掉以轻心。
信号13：腹部可触及到包块，腹部膨胀，饮食情况变差，食后腹胀厉害等，应该警惕肝癌的发生，特别是肝炎患者。
信号14：男性睾丸出现异常增大、缩小、肿胀、结节等，都应该及时就医，特别是年龄20~39岁者。
信号15：颈部、腋窝或腹股沟等处淋巴结肿大，长时间存在不消退，坚硬、固定，表面凹凸不平，无疼痛或稍有压痛，有增长趋势，则需要注意淋巴瘤的可能性。
信号16：不明原因的发烧，久治无效，发热情况持续存在，需要考虑癌性发热的可能。
信号17：手指呈棒杵样改变，虽然可能不痛、不痒，全身无特殊不适，但需要警惕肺癌的发生，应该及时就医。
编辑 | 尹蓁 责编 | 张秀丽
综合来源｜新华社 中国日报网 健康时报 科普中国
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