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警惕“合并感染”,已有人“中招”!专家详解→
一、根据国家卫健委对老年人的年龄分级,60岁以下、60岁-79岁,没有基础病,无特殊不适的建议居家治疗;60岁以下、60岁-79岁,有基础病,病情稳定建议尝试居家,密切观察,80岁以上人群最好感染后直接选择到医院进行诊治。
二、如果老人感染后无高热,食欲、身体活动各方面都没有影响,在进行居家监测时,家人要密切观察老人的状态;
三、由于年龄较高、运动量少,老人发热后更容易引起食欲下降,家人要特别关注老人的吃和喝,在饮食上保证营养充足,多吃富含维生素的饮料及水果,避免因抵抗力下降引起病情加重;
四、为避免高热给病情带来的一些不利影响,家人可以联系家庭医生或互联网问诊,在医生的指导下选择适合的退烧药,让老人尽快退烧,同时可以选择一些中成药,来缓解咳嗽、咽干等症状;
五、如果居家病情不稳定,有憋气、胸痛、连吃2天退烧药仍发热38.5℃、精神状态不佳或其他基础疾病症状波动,本来在家里能走步、遛遛弯,感染后下不了床,一旦出现这些症状加重的情况,要及时将老人送到社区医院或定点医院进行救治。
万少兵强调,不论是流感还是新冠肺炎,都没有治疗的特效药物,在预防上打破其传播链是至关重要的。接种疫苗、戴好口罩,注意手部卫生,尽量不要去人口密集的地方,室内要多通风,室内可以定期消毒。
那么身体恢复期能不能进行运动?应该如何科学、有效地运动?一起来听听专家们的建议
中南大学湘雅二医院心血管内科许丹焰教授指出有心脏疾病的人在感染新冠病毒后如果有胸痛、严重呼吸困难、心悸等症状要及时到医院就诊在康复后,要注意休息冬季注意保暖并戒烟限酒同时限制运动三至六个月
湘雅三医院心内科主任蒋卫红表示对于核酸转阴的康复者而言不建议立即进行剧烈运动
此时人的身体仍比较脆弱还应继续休养要补充必要的维生素C和优质蛋白质保证充足的休息和睡眠
蒋卫红提醒对于那些原来就有心脑血管疾病的患者在新冠感染康复后过早运动往往会适得其反,加重身体负担
没有基础疾病的康复者什么时候可以开始运动呢?
许丹焰教授指出恢复锻炼应该在康复一周以后如果出现咳嗽、气促、心悸等症状则需要立即停止运动
刚开始恢复时可以先进行一星期左右的低强度运动包括散步、瑜伽练习等
当身体逐步适应后再进行力量训练、平衡训练等复杂运动
湘雅二医院重症医学科医生余波建议运动者需要观察自己在运动时和运动后1小时的身体状况关注自己是否有异常感觉运动后第二天是否出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况如果有以上情况可以退回到低强度活动阶段并寻求医疗建议
对于刚康复的老年人特别是有心血管病等基础疾病的老年人不要过早进行运动
此外冬季气温较低要注意保暖一般情况下也不要在早上进行户外运动以免因为寒冷空气刺激诱发疾病
运动是良医、运动是良药但对于康复者而言要把握好运动的强度、时间、种类和频率科学锻炼才能逐步恢复体能
责任编辑:曹璇月
校 对:陈 萌
一 审:江 超
二 审:余 露
三 审:余 珺
监 制:黄 胜
文章来源:长江日报、新华社