晴，晴，晴！注意防暑降温

连日来 武汉持续晴热

今天也是阳光开场

据气象部门预报

西部午后局部有阵雨或雷阵雨出现

未来三天气温居高不下

明后天大部分地区最高气温在

35～38℃

局部39℃以上

新洲区气象台

提醒公众做好防暑降温

尽量避免高温时段出行

此外

午后要注意防范强对流突袭

请带好伞晴雨两用

新洲区三天预报

今天天气

白天：晴天

最高气温：36℃，最低气温：27℃

偏东风2到3级

明天天气

晴天

最高气温：37℃，最低气温：28℃

偏东风2到3级

后天天气

晴天

最高气温：38℃，最低气温：29℃

偏南风2到3级

除了白天炎热

夜温也不容小觑

炎热的夏夜往往睡眠不佳

这是为什么呢？

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炎热的夏夜为何睡不好？

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随着睡眠的加深，人体内的体温会逐渐下降，而随着体温的下降，我们的睡眠会变得更加深沉。如果环境温度较高，影响人的体温下降，就会影响人入睡，也影响人进入深睡眠。当环境温度超过25℃时，人体的神经系统就会比较兴奋，进而难以入睡。

因此建议睡前可将空调调至24~25℃，即将入睡时再调到26℃以上，并设置定时关闭，这样可以营造良好的入睡环境。

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来源：湖北气象 武汉气象 新洲气象

编辑：汪珊英

责编：高   丽  编审：王建玲

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