高温红色预警!注意防暑降温
近期热浪滚滚
感觉整个人
都像在蒸桑拿一样
而这样的高温天气
还将持续
今天早上新洲气象再发高温红色预警
↓↓↓
关注天气
08月10日:晴天间多云,偏南风3到4级,阵风5级,气温29~39℃
08月11日:晴天,偏南风3到4级,阵风5级,气温30~39℃
08月12日:晴天,偏南风3到4级,阵风5级,气温30~39℃
8月10日,记者来到新洲区气象局了解到,根据最新气象资料分析,预计未来一周受副热带高压控制,我区晴热高温天气仍将持续,日最高气温可达 40℃以上,午后局部有阵雨或雷阵雨天气。受持续高温少雨影响,我区高温热害和气象干旱将有所发展。
区气象局建议:一是关注持续高温对能源供应的影响,做好电网迎峰度夏综合调度管理和应急处置;
二是加强农田及水产养殖管理和病害防治,减轻高温干旱对中稻等秋收作物和鱼塘养殖等不利影响;
三是加强防范高温对人体健康和卫生防疫的不利影响;
四是加强水资源科学调度,统筹兼顾生产生活和生态用水。
科普知识
在日常生活中,该如何防暑降温呢?
1、及时饮水
及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重,天气炎热身体出汗量大,需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水,饮料要适量,多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。
2、外出做好防晒
尽量避免在最炎热时段外出,外出穿戴好防晒用品,比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等,最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜,可以有效避免晒伤。
3、吃些“酸”味促进消化
夏季炎热,吃些“酸”味食物,像是西红柿、柠檬、山楂等,可敛汗止泻、祛暑,预防因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。
4、保证充足睡眠
夏季日长夜短、气温高,人体新陈代谢旺盛,身体消耗大就容易感到疲劳。保证充足的睡眠,可使大脑和身体得到放松,有利于恢复体力。
推荐以下几种祛湿的食物
1、荷叶
荷叶有助于帮助人体排湿气,其自身带的甘香能通过体内循环系统,将体内多余湿气随着尿液或粪便排出,达到祛湿效果。
2、冬瓜
冬瓜中含有利尿物质,可以加速身体的水循环,是一种很好的祛湿食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜汤既可以消暑也可以利尿排毒。
3、山药
山药虽不是通过利尿来直接排湿气,而是利用健脾的方式间接祛湿。因为,人体内的湿气、垃圾毒素都要通过脾的运化功能排出体外,山药可以健脾,把脾脏养好后,自然有利于体内的湿气排出。
4、芹菜
芹菜的水分含量较高,且富含多种营养元素,可以加速身体的水分循环,有助于尿液排出,芹菜中的纤维素还可以帮助排便清肠。
5、红豆
中医学上认为,红豆性平味甘,具有清热祛湿、消肿解毒、补血安神的作用,还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素,经常用红豆煮水喝,可以很好地帮助身体排湿气。
6、薏米
薏米对于排水消肿、健脾去湿、清热排脓等具有非常好的功效。长期坚持可达到很好的祛湿的效果,但需要注意的是,薏米性寒,建议煮水前先把薏米炒熟。
7、苦瓜
苦瓜具有清热解毒、利尿凉血的功效,当中含有利尿元素,食用苦瓜可以止渴利尿,帮助排出体内的湿气。
精彩推荐
☞
来源:新洲融媒殷洁 陈思源(实习生) 新洲气象 武汉气象
编辑:苏 娟
责编:高 丽 编审:王建玲
文章经授权发布 转载请注明出处投稿邮箱:xzwjw2016@163.com