高温红色预警！注意防暑降温
近期热浪滚滚
感觉整个人
都像在蒸桑拿一样
而这样的高温天气
还将持续
今天早上新洲气象再发高温红色预警
↓↓↓
关注天气
08月10日：晴天间多云，偏南风3到4级，阵风5级，气温29～39℃
08月11日：晴天，偏南风3到4级，阵风5级，气温30～39℃
08月12日：晴天，偏南风3到4级，阵风5级，气温30～39℃
8月10日，记者来到新洲区气象局了解到，根据最新气象资料分析，预计未来一周受副热带高压控制，我区晴热高温天气仍将持续，日最高气温可达 40℃以上，午后局部有阵雨或雷阵雨天气。受持续高温少雨影响，我区高温热害和气象干旱将有所发展。
区气象局建议：一是关注持续高温对能源供应的影响，做好电网迎峰度夏综合调度管理和应急处置；
二是加强农田及水产养殖管理和病害防治，减轻高温干旱对中稻等秋收作物和鱼塘养殖等不利影响；
三是加强防范高温对人体健康和卫生防疫的不利影响；
四是加强水资源科学调度，统筹兼顾生产生活和生态用水。
科普知识
在日常生活中，该如何防暑降温呢？
1、及时饮水
及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。
2、外出做好防晒
尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。
3、吃些“酸”味促进消化
夏季炎热，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。
4、保证充足睡眠
夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。
推荐以下几种祛湿的食物
1、荷叶
荷叶有助于帮助人体排湿气，其自身带的甘香能通过体内循环系统，将体内多余湿气随着尿液或粪便排出，达到祛湿效果。
2、冬瓜
冬瓜中含有利尿物质，可以加速身体的水循环，是一种很好的祛湿食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜汤既可以消暑也可以利尿排毒。
3、山药
山药虽不是通过利尿来直接排湿气，而是利用健脾的方式间接祛湿。因为，人体内的湿气、垃圾毒素都要通过脾的运化功能排出体外，山药可以健脾，把脾脏养好后，自然有利于体内的湿气排出。
4、芹菜
芹菜的水分含量较高，且富含多种营养元素，可以加速身体的水分循环，有助于尿液排出，芹菜中的纤维素还可以帮助排便清肠。
5、红豆
中医学上认为，红豆性平味甘，具有清热祛湿、消肿解毒、补血安神的作用，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素，经常用红豆煮水喝，可以很好地帮助身体排湿气。
6、薏米
薏米对于排水消肿、健脾去湿、清热排脓等具有非常好的功效。长期坚持可达到很好的祛湿的效果，但需要注意的是，薏米性寒，建议煮水前先把薏米炒熟。
7、苦瓜
苦瓜具有清热解毒、利尿凉血的功效，当中含有利尿元素，食用苦瓜可以止渴利尿，帮助排出体内的湿气。
精彩推荐
☞
来源：新洲融媒殷洁 陈思源（实习生） 新洲气象 武汉气象
编辑：苏 娟
责编：高 丽 编审：王建玲
文章经授权发布 转载请注明出处投稿邮箱：xzwjw2016@163.com