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1.足浴消除鼻塞 

患严重的鼻塞时,可用热水洗脚,既能促使鼻粘膜充血消退,消除鼻塞,又能调节大脑皮层的兴奋与抑制,促进睡眠。 

2.按穴消除鼻塞 

患者侧卧,左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,然后以食指揉按位于鼻翼外侧5分、鼻唇沟中间的迎香穴,2分钟即可消除鼻塞。

3.白萝卜治鼻塞 

取白萝ト3~4个,放人锅中加清水煮,沸后即用鼻吸蒸气,数分钟后,鼻子即可畅通。

4.鲜姜治鼻塞 

感冒后鼻子不通气怎么办?可于睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜姜条,3小时后取出,通常1次可愈。倘若不行,可于次日再塞1次。 

注意:①姜条要切得粗一点,若细了,一是药力小,二是容易吸入鼻腔深部,不易取出。②若患者的鼻腔接触鲜姜过敏,可在姜条的外面包上一层薄薄的药棉。 

5.指压法治鼻炎鼻塞 

经常患鼻炎,鼻子不透气很难受者,可用左手拇指放在左鼻孔外下部位向右上斜方向一下ー下按压。再用右手拇指放在右鼻孔外下部位向左上斜方向一下一下按压,各半分钟至1分钟。然后用右食指在整个鼻孔下部向左右来回搓拉(稍向上用力),不ー会儿鼻孔就通气 了。此法省钱省时又方便,请鼻炎病友不妨一试。 

6.热敷两耳部可治鼻塞 

在患感冒引起的鼻塞不通时,临睡前用浸透的热毛中敷于两耳部约10分钟左右,鼻塞便变通畅,不妨一试。 

7.盐水治鼻塞 

盐水可起滴鼻药的作用。把1克无碘食盐溶解在100毫升水中,装入滴管,每天数次滴鼻子,可使鼻子保持畅通,又不伤鼻粘膜。 

8.蒜包治婴儿鼻塞 

婴儿鼻塞有时令家长東手无策。如果是因感冒引起,可把切成碎片的蒜头以布块包成1个小包挂在婴儿前颈部,借强烈而刺激的味道抑制鼻塞。要注意不能使蒜碰到眼睛。最好是拿着蒜包贴近婴儿鼻头让其嗅一嗅。 

9.变换体位可治婴儿鼻塞 

此法适用于婴儿。婴儿鼻塞常于卧位时出现,而立时则减轻。鼻塞时,婴儿显得烦躁爱哭闹。此时可将婴儿立住抱起,便可使其安然入睡。 

10.蒸熏消除鼻塞 

①取1把小香葱的葱白或4个洋葱,切碎后煎汤,以其蒸气熏鼻。 

②将食醋烧沸,以鼻嗅吸蒸气,治鼻塞效果较好。 

11.热毛巾敷鼻可除鼻塞流涕 

用热毛巾按住整个鼻部,使鼻孔吸人热蒸气。这样热敷4-~5次,每次约5分钟,即可使流涕止、鼻塞通。 

12.消除打鼾的八个方法 

鼾声是人睡后上颚松弛,舌头后缩,使呼吸道狭窄,气流冲击松 软组织产生振动,通过鼻腔口腔共鸣发出的声音。 

(1)先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减,打鼾即无法根治。

(2)要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。 

(3)打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床。 

(4)枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。 

(5)习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制1个小口袋,入睡时,将 1个网球或小皮球放入其中,这样,可以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾。

(6)睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼,连用7天可见效。 

(7)有些药物,如安眠药、抗组织胺药,可松弛肌肉,应尽量避免服用。

(8)习惯性打鼾者,还可请口腔医生做1个腭托,临睡前戴在口腔里,从而托住下垂的软腭。抵住舌头,保持持呼吸道通畅。老年高血压“鼾王”,可动手术把息肉或腭部多余的组织除掉,有可能从根本上解决鼾声,从而防患于未然。

注：文中所涉及各类药方、验方等仅供参考学习，不作为临床诊断及医疗依据,不可代替专业医师诊断及治疗。

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