汗多也是病！中医教你防自汗和盗汗
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动不动就出汗，是不是身体出问题了？
孩子都五岁了，还天天睡觉满头大汗，是不是缺少某种微量元素？
这几天天气这么凉快，我还汗湿了前胸后背，是不是身体太虚了要补补？
正常出汗就是排毒
出汗不是病，其实是人体的一种正常生理现象。
散热
当人体周遭环境温度上升，皮肤汗腺就会开始分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常，避免机体受到高温伤害。散热，是出汗的第一个功能。
排毒
汗液里有什么呢？水是汗液的主要成分，汗里其实还带走了一部分人体垃圾：机体代谢的各种废物和积累下来的毒素。排毒，是出汗的第二大功能。
正常的出汗条件
气温高或气温高湿度大、穿衣过多、运动劳累时，这个时候出汗，属于机体的正常反应。
不正常的出汗：自汗
如果是非正常条件下的出汗，就是不正常的。例如当前，武汉天气已经退出烧烤模式，温度下降了许多，如果你还是坐着就出汗，或者稍微动一下就出汗，那叫自汗。
自汗，是指在醒时非正常条件下的出汗。
中学的孩子易患自汗症
正在念初中、高中的孩子，由于熬夜，学习压力大，饮食不规律，很容易患上自汗症。
自汗症表现：
常伴有面色偏白或萎黄（黄得有点暗），出汗在夜间或熬夜后加重，少气（说话低声无力）懒言（不想说话），疲倦无力。
家长带这样的孩子来蒋晓蕾医生门诊看病时总是会问：明明给孩子吃了很多好东西，为什么他却越吃越累？
自汗症的孩子其实是脾虚气弱阴伤体质，是不能受补的。身体已经那么虚弱，从哪儿去找能量来消化补进去的东西呢？
对这样的孩子可以用甘麦大枣汤治疗，可以像煎中药一样煎成水，让孩子带到学校当茶喝，一天喝300毫升，连续喝15天后，再给孩子进行调补。
甘麦大枣汤
浮小麦15克，甘草9克，大枣10枚。
一定要用浮小麦，不能用小麦来代替。浮小麦是一味中药，具有益气，除热，止汗的功效，小麦则没有这种功效。
自汗症严重的孩子必须及时到医院就诊，可以到医院由医生把脉诊断后选择归脾汤和生脉饮治疗。
产后自汗多宜喝十全大补汤
可能引发产后自汗严重的情况：
1.在怀孕期间为了保持身材，严控饮食，导致营养缺失。
2.自己能生却因种种原因选择剖腹产，导致气血亏虚。
轻微的产后自汗配方
黄芪10克、当归10克、党参10克、大枣10克，煲汤饮用。
产后轻微的自汗症可以通过配方进行调理，但产后如果自汗多到不可控制，乃是气血大亏，需要到医院开十全大补汤进行治疗，无法在家食补起来。
中年男性是自汗多发人群
人到中年,上有老下有小，在家是顶梁柱，在单位是骨干。被工作、生活压弯了腰的中年男子，也是自汗多发人群。
中年男性的自汗，往往好发于夜间，出在下焦（即腰腹部），中医叫肝肾亏虚。
病例回顾
爱出汗的中年男性，大多自己在家吃过六味地黄丸（补肾阴）、金匮肾气丸（补肾阳），有人吃着吃着就吃出了大大的眼袋，深深的黑眼圈，以及此起彼伏的口腔溃疡。
中年男子自汗往往是阴阳两虚所致，而不单单是阴虚或阳虚。但六味地黄丸是补肾阴的，金匮肾气丸是补肾阳的，两虚的原因只去纠正一个，那就会越纠越偏，从而导致越吃越有问题。阴阳两虚的男性，可使用六味地黄丸和知柏地黄丸。
盗汗了，首先要排除器质性问题
盗汗是以人入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。
“盗”有偷盗的意思，古代医学家常用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病：每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液像盗贼一样偷偷的泄出来。
盗汗需要引起高度重视，因为盗汗很多时候需要排除器质性的疾病，出现盗汗最常见的疾病有甲状腺功能亢进、结核（常常伴有低热）、更年期综合征等。
学龄前孩子睡时头颈出汗，正常
儿童属于稚阳之体，阳气内盛，睡着时容易阳热外泄。因此，他们头及颈部出汗，并不等同于成人的“盗汗”，而是正常的生理现象，家长无需太过担心。
中医认为，自汗是皮肤的阳气不足造成的，这个皮肤的阳气中医叫卫气，保卫的卫，就是保卫人体肌肤不受风、寒、暑、湿、燥、火等外邪的入侵。
所以一般来讲，凡是自汗比较严重的病人，一般都容易感冒咳嗽，有些人患有鼻炎，有些人患有其他过敏症状，都是卫表不固造成，治当益卫固表。
中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，是中医专门用来治疗气虚感冒的方子，也可以预防感冒。
自汗的轻重程度差别很大，轻度的表虚自汗，用玉屏风散治疗，很快就能缓解，但是也有程度比较重的，治疗起来难度比较大。再给大家介绍一种比玉屏风散止汗力量更大一些的方法，也是三味药：
不论睡着还是清醒时，不知道是什么原因，就是爱出汗，本来不是很热，或者才活动一会，就不停地出很多汗，中医认为，自汗是皮肤的阳气不足造成的。如果在睡着的时候出汗，早晨醒来，汗就停止了，发现枕巾和被子都湿了，这就是盗汗，中医认为，盗汗是阴虚所致。
在《素问·生气通天论》中记载：“汗出偏沮，使人偏枯。”
长期过度劳累，日常饮食和作息不规律，加之承受非常巨大的压力，精神紧张焦虑，极容易造成体力与脑力的共同失衡。如果这个时候身体得不到休息，就会造成体内气血偏衰，从而出现上述的症状。
现代医学认为，交感神经和副交感神经的功能性紊乱都会导致人体汗液大量流出体外，如果长期坐办公室，神经、脊髓等方面都易出现非常严重的问题，出现自汗和盗汗是极为正常的生理反应。
身心疲惫造成的自汗可用一个方子，那就是大枣乌梅汤。将大枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用纱布包好煎煮煮加糖调服。每日1次，连续服用半个月。
大枣可以滋补气血，能健脾和胃，其中含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、各种维生素及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，可以消除身体疲劳、增加心肌收缩力，是倦怠无力、气血缺失的良药。
乌梅味酸收敛，有滋阴敛汗之功。中医学认为，浮小麦性味甘凉而咸，可入心经。能止汗。《本草纲目》记载，浮小麦能“益气除热，止自汗盗汗、骨蒸虚热。”
多汗与神经系统是相关联的，在调养的过程中也应注意对高血脂、动脉硬化、颈椎病、冠心病等相应疾病及时预防。饮食要合理，低脂肪、少盐、低胆固醇，多吃一些水果蔬菜，戒除烟酒等。
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