［男人三大生理残疾之一 ］早预防早发现早治疗！

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最近看了爸4，痛心疾首的发现，我少女时代超迷恋的白少侠如今长这样！！！

哦，不，不，不！NO！！为什么！！！

这不是白少侠！一定是我认错人了......

为什么一不留神我曾爱慕的翩翩骚年

就酱陷入了中年危机......

微博随便一打爸4，底下跟着的热搜都是：

［沙溢秃］unbelievable！

（无法相信脸）我拒绝接受这样残酷的现实！

实在不忍心直视这地中海式秃，岁月请把俊美非凡风流倜傥的老白还给我！！

好担心老白变秃顶
真不知道这些年他是怎么保养的，太不让人省心了......

怪就怪沙溢是1978年生的，他刚演戏内会儿，大家还都不喜欢小鲜肉！电影电视剧男主基本都是成（老）熟（腊）型（肉）男演员！
而沙溢作为鲜肉一枚，只能总演演配角！

于是为了让自己显得更成熟......

默默脑补了下长大后的安吉....心疼我沙三秒钟

为了平抚心情，我专门去搜了“男明星秃顶”，结果瞬间我就平衡了，原来，秃的不止我们家老沙一人儿！

例如：

你们的华仔

你们的鹏哥

你们的窦唯

你们的王子

你们的小明

你们的小李

等等......

啧，连众男神都躲不过的“秃顶魔咒”就更别说普通男纸了那么，男银到中年为什么会变秃呢？秃顶到底能不能预防and逆转？今天小编就带大家了解下
［秃顶］好了...

秃顶[tū dǐng］
头发的生长、休眠和脱落是一个循环不止的过程。如果你头发的脱落快于生长，那你就可能患上了男性脱发症，也就是常说的秃顶。
除了某些疾病或药物因素导致的脱发外，秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛。
因为，皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的背部、胸部，特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂。
当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍，最终导致逐渐脱发而最后造成秃顶。
这也就是为什么秃顶几乎很少光顾女士头顶的原因，因为她们缺少阻碍头发生长的雄性激素。另外，有研究人员发现，在青春期之前被阉割的男人几乎不会秃顶，道理是一样的。
一般情况下，由于雄性激素而产生的秃顶并不会影响健康，但不可否认，对于你的仪表和自信会是一个不小的打击。

BUT，凡事都有利有弊，男人秃顶也是有忧有喜。
根据大量的科学实验和研究证明，男性的秃顶有四大生理优势：
多数聪明数年前，“秃顶明星”葛优曾经在电视上说过这样一句话：“热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛”。
笑过之后，我们也仅仅是把它当做是秃顶男士的一种幽默和自嘲，但实际上，这句话也不无道理。据报道，男性在胚胎期就有大量的雄性激素分泌出来，雄性激素能促进大脑右半球的发育。而右脑主要负责识别图像、几何空间等形象思维。

因此，如果人体内雄性激素分泌比较多的话，就会有助于维持和开发右脑的正常生理活动，使人更聪明。对于上述观点只供参考，聪明与否还没有一种很权威，统一的说法。
不易患心血管疾病现代医学研究认为，男性体内产生雄性激素的器官主要有睾丸和肾上腺皮质。
以睾丸酮为代表的雄性激素，在化学上都是属于一类既含有碳键又含有碳环的有机化合物，它们由胆固醇分子键断裂、结构转变而成。
因此，秃顶男性体内胆固醇不 容易积聚在血管壁上，在很大程度上避免了血管病变，从而减少了患高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的几率。另外，研究还发现，雄性激素能促进蛋白质的合成，因此秃顶的男性也不易患骨质疏松症。
不易患癌我国医学研究证实，人体内的雄性激素的多少与癌症的发病率有着密切的关系。研究发现这些癌症患者的血清睾丸酮含量在手术前均明显低于秃顶男性。

因此，对于秃顶男性来说，由于雄性激素分泌旺盛，体内血清睾丸酮的水平较高，故不易患癌症。

寿命长众所周知心血管疾病、癌症和骨质疏松症是世界公认的、当今严重威胁人类健康和生命的常见病、多发病。
由于秃顶男性拥有大量的雄性激素，就可以起到防病保健的神奇作用。
美国有科学家经过连续12年的观察，测量了242名50—79岁秃顶男性的激素水平，与不秃顶者相比较，发现其死亡率比不秃顶者低48%。从而证实了秃顶男性寿命较长的理论。

12那么，男人为什么到中年就秃顶呢？真的是聪明绝顶吗？
首先，秃顶多与体质有关头顶是我们的足厥阴，我们的肝经要到达的地方，就在头部中空这个地方。
首先，第一种情况，当我们中间出现脱头发的时候，是自己的肝经、肝血的问题，肝血出现了问题，也就是说你的肝里面的气血不足的时候，你的头顶中间这一块就会慢慢出现脱发。
第二种情况，就是跟我们的脾胃有关系，因为我们发现，很多中间脱发的人，经常前额这一块头发也是一起脱掉、一起脱发的。我们身边不少的男性朋友或家中的老人家，他们脱发一般很多都是前额，前额这个两边脱的开始比较厉害。
如果从上面看的话，有点象M型，两边是空的，中间三个点头发还是有一点，有点象M型这种状况，这种头发是代表什么呢？
是代表他的生活当中需要做的思考的东西太多了。因为前额这一块是跟我们脾胃的气血是有关系的，我们的足阳明脾胃经是经过这个地方，当一个人平时工作和生活当中经常需要思考东西的时候，经常需要做出决断的时候。我们也非常清楚，肝脏是主决断的，当需要用到这两个脏器能量的时候，那么气血就会不足了，气血就没有办法去补充远在头顶表层的这一层头发的充盈度。
在中医看来，头发是“血之余，肾之华”。如果血虚、肾气不足，阳气和血气便难以上达，如此一来，头发就容易失养而导致脱发，严重者甚至会秃顶。所以说，对付秃顶，养血、养肾是关键。
饮食、情志的不合理也会造成秃顶现象的出现。如果食用过多辛辣刺激、肥甘油腻的事物，会导致体内湿热偏盛，上蒸其顶，最后侵蚀发根，造成脱发现象。
同以上原理相似，如果情志不合理，压力过大、暴躁等，也会导致心火和肝火旺盛，由此一来，体内血热湿热也会随之上升，脱发也就不足为怪了。
其次，秃顶与家族遗传也有极大关系男性秃顶这种情况是多方面原因造成的，其中，遗传和男性基因占了很大一部分原因。
从基因方面说，睾酮是男性体内重要的雄激素，导致脱发的原因是头皮中的双氢睾酮的浓度升高，而双氢睾酮是睾酮的代谢产物， 它与头皮中的雄激素受体结合后进入细胞核，控制头发的生长过程，使生长期和退行期毛囊的比例减少，头发生长的速度逐渐落后于掉头发的速度，因此容易秃顶。

不均衡的饮食习惯除去以上关系，如嗜肉、嗜烟酒、精神压力大等也是导致脱发的重要原因。
按中医的话来说，思则气结，内经也是告诉我们叫思伤脾。
当我们思考过多的时候，这个气机就会凝聚在脾胃这个地方，让我们茶饭不思。没有茶饭的话这个气血从哪里来呢？
没有气血的补足，身体就要调动我们的定期存款，用我们的定期存款肾经来保护我们脾脏的运行，那么头发那么老远，没有办法对不起，我养不了你了，那么只好随风而落。这也是很无奈的事情，思虑过多的话会伤害到脾，同时脾我们刚才也说脾统血，就会伤害到血，于是就造成了脱发。

脱发界最出名的，要数威廉王子和他老爹了，甚至追溯到英国王室几代以上的男性，都有谢顶的遗传。
有调查研究表明，基因对头发的影响尤为显著。在西医看来，秃顶现象和二氢睾酮有极大关系。
而基因在“毛囊对二氧睾酮敏感程度的大小”上起着极大的作用。但基因是难以改变的，被家族遗传所困扰的同志们可要当心了。

12但是，秃顶是可预防＋缓解的！
NO.1保持头皮清洁超重要
要保持头发清洁，注重头部卫生。要根据发质，选择合适的洗发水。建议使用一些成分较为天然，对头皮和头发刺激较小的洗发水。不要用脱脂性强或者是碱性的洗发剂，这种洗发剂会让头发变得更加干燥，而且还会破坏头皮，应该选择温和不刺激的无酸性天然洗发剂。但是，这并不意味着每天都要洗头，因为过勤地清洗头发可能会损伤头皮和头发。正确应该每隔两天到三天就要洗一次头，并且边洗边按摩，只有保持头皮的清洁，才能有效的防止脱发的发生，并且按摩促进头部血液循环，也是进一步加速了新发的生长。很多人发现在洗发的过程中头发会脱落很多，其实每个人每日掉发在100根以内都属于正常的生理现象。

NO.2选好梳头，勤梳头
值得留意的是，这里的梳头，不是用梳子梳头，而是直接用手指梳头。头部有众多穴位，用手指梳头能够按摩头部的穴位。而且，用手指梳头不仅仅能保护头皮，还能促进血液的循环流动。
因为现代人对于梳子有了越来越多的追求，很多女性在烫发后美发师会建议用塑料制成的圆形梳子梳理头发，达到能保持烫发效果的目的，但是这种梳子不但会给头皮带来不良的刺激，由于它的致密性反而会增加掉发的数量。
NO.3饮食控制是关键
如果饮食时间、次数不规律或营养摄入不均衡的话，就很容易致使气血不足、肾气受损。有调查研究表明，食肉过多也容易导致“脂溢性脱发”。
所以最好多食用对头发有益之物，如多食蛋白质含量高的食物，每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
吃含维生素的食物。蔬菜和水果中含有丰富的维生素，头发的生长是离不开维生素的，肉是人体内酸性物质的主要来源，如果只吃肉不吃菜，有可能会导致酸毒症的现象。和头发生长相关的维生素有维生素B族，维生素E，维生素A和维生素D，这些维生素都可以在蔬菜和水果中找到。如果你真的不想吃菜，请一定要通过其他方式补充维生素。
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

NO.4保持良好的精神状态
在学业、工作、家庭、社会等诸多压力下，应该努力避免情绪的大起大落，学会自我减压，适当放松心情。
精神压力大、肝火旺盛都容易致使血热湿热蒸顶，侵蚀发根。所以，保持良好心态显得尤其重要。
NO.5不要偷懒 多做运动
尽量多进行散步、深呼吸等，因为这些小运动有利于缓解个人压力，促进血液循环，从而达到防止头发脱落的效果。
NO.6消除心理压力
心情棒头发好，发由心生，每天处于高度的紧张和焦虑之中也会加快脱发速度，可见精神因素对头发的作用不容小觑，当精神压力过大时，就会导致头皮中立毛肌收缩，造成血液循环障碍，很多的斑秃现象就是这样形成的，如果你是在某个时期内精神紧张，用脑过度，会导致与头发生长相关的内分泌功能紊乱，出现掉发量增多，头发出油快的现象，很多白头发也是这样产生的。
所以我们一定要学会释放压力。当压力太大时，多做深呼吸，散散步放松身体，或者向亲人和朋友适当倾诉，都能缓解压力，减缓脱发。
对于很多发友来说，脱发其实是心理病。你原本不会脱发那么严重的，中国男性秃顶比例是21.4%，很多人其实只是暂时因为这样那样的原因掉头发多，而就是因为过度担心、受怕、压力，导致脱发一发不可控制。生活很美好，何不努力走出这个阴霾？
NO.7保持良好的作息习惯
为什么脱发的年龄段越来越提前，脱发的人群越来越多？有相当大的一部分原因跟熬夜有关系！
夜间精神爽，头发难生长，熬夜是最伤害内分泌的，尤其是爱美的女性们，睡个觉就可以由内而外容光焕发，为何非得熬夜后又花大力气将自己的脸当墙刷！熬夜期间会间接地提高DHT含量，加快雄激素型秃发的进程。如果不想早早秃顶的话，大家一定要按时作息。
因为熬夜是头发大敌，其实熬夜对整个身体都有不良影响，导致机体生物钟的紊乱、内分泌失调、改变毛囊的正常生长周期，长此以往，头发身体怎能好？所以年轻人一定要避免熬夜。
NO.8戒除不良的生活习惯
抽烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长；喝酒时会使头皮发热和产生湿气；大鱼大肉只会让头皮分泌更多的油脂；太咸、太甜、辣、刺激性的重口味，影响机体分泌……这些习惯需一一戒除，日常生活中烟酒一定要节制，能少则少。 NO.9避免头发的直接伤害

强烈的阳光直射头发；用力拉扯揉搓头发，扣头皮；烫发染发所使用的化学品，高温；装饰、家具所带的化学品等等。头发本来就脆弱，就不要再去摧残它了。

end

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