方言教学 （音频）｜刘越：夏日炎炎，这些让你清凉一夏的词你学会了吗？（江西赣州大余话）

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夏日炎炎

快来清凉一夏吧

SUMMER

太阳划过北回归线

这个流火的季节又到来啦

炎热的天气让人躁动烦闷

此刻就让小编带你

了解降热好物和避暑有效行动吧~

清

凉

一

夏

食篇

冰棍   冰淇淋   凉粉   西瓜

荷叶   黄瓜   冬瓜   莲藕

绿豆汤    冰奶茶   冰镇柠檬水

绿茶   菊花茶   金银花茶

（冰的东西虽然降温，但为了身体好，也不能够吃太多哟！）

清

凉

一

夏

物篇

空调   风扇   降温贴

冰袋   冰垫   清凉油

酒精   加湿器   芦荟胶

清

凉

一

夏

行为篇

扇风（在燥热的户外，拿把小扇子挥动挥动，能感受到阵阵凉爽的风）

洗澡（洗个温水澡能够有效降温哦！虽然冷水浴很凉爽，但是过后身体会产生热量补偿，所以温水浴是个更好的选择哟！）

冥想（坐下来，闭着眼睛，想象下雪的场景，身体会有奇妙效果哦！）

瑜伽（有许多静式瑜伽，例如简易坐姿抬腿式、上升腿式、平躺放松式等等都能够帮你除热气、降体温哦！）

夏日炎炎，骄阳似火

清甜的西瓜、呼呼吹的风扇、静心的瑜伽……

有了它们，大家不再讨厌燥热的七月

让我们一起清凉一夏吧！

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方言点 | 江西省赣州市大余县

本期音频 | 刘越

本期编辑 | 刘越

本期审读 | 官冰雨

责任编辑 | 甘于恩

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