我得的这种治不好的病，很多人都有…
美少女们假期好呀，几年前就说要写「颞下颌关节紊乱」的文章，一直拖到今天，终于要交作业了，我承认，我是个拖延症……👇
那今天就来好好唠唠这个困扰我很久的病吧。
这个病在我脸上最直观、最外化的症状，就是脸歪。经常看我视频的人应该都知道，我脸是不对称的，因为这个事情，其实我一开始是很抵触录视频的。👇
出于此我没少被吐槽，甚至有些很过分的人身攻击（那种我就不放出来了）。 👇
特别记得第一次出镜拍视频的时候，我做过很久的心理建设，直到发出来的那天我都不敢看评论。
到现在，已经算是算是看开了，我确实是说话嘴歪，大家说得也没错，但我还是很想解释一下这背后到底是什么原因，也许能帮助到像曾经的我一样，因为脸歪嘴歪所以自卑的人（这是之前的照片，现在因为做热玛吉啥的已经没那么明显了）。👇
这背后的原因就是我开头说的，颞下颌关节紊乱症。👇
颞下颌关节就是这个地方。👇
大家一听这个名字，肯定会觉得很偏门？但其实这是一个常见病，很多人张嘴就会嘎达嘎达的响，严重的话甚至张嘴超不过三指，或者这块一直隐隐作痛等等，都有可能是得了这个病。
人的身上有很多关节，其中用得最频繁的之一，就是颞下颌关节。所有有关嘴巴的动作，比如吃饭、说话、唱歌都会用到。👇
用得多了就容易出问题，比如周围的肌肉受到了损伤，滑动时没有正常情况下顺滑，或者跑偏了等等。
这个病症一般分为三期：👇
简单来说，1、2阶段还没那么严重，靠保守治疗还能救救，3、4阶段，也就是我，已经挺严重了，得开刀做手术，第5阶段，骨头那都被磨穿了。👇
那么呢，像我一样病得严重的人，就会影响下颌这一块的形态，后缩或者歪掉。也就是大家看到的脸歪。👇
（以前的我，脸歪得很明显，黑得也很明显）
造成这种病的原因有很多。
比如说单侧咀嚼啊，经常啃硬的东西，或者经常大张口，牙齿咬合不好，喜欢托腮，或者这样把下巴放杯子上等等。大部分都是生活习惯造成的，有一些人也可能是被外力干扰，比如被人打了一拳，摔倒碰到之类。👇
还有一个原因，长时间焦虑紧张、压力太大，我病得最严重的时候，大概17、18年左右，当时我工作压力很大，每天都心情紧张，所以关节一直疼。
我是怎么发现自己有这个病的呢？
其实我一直都有张口弹响的毛病（就是张嘴的时候嘎达嘎达的）。我记得读研的时候，有一段时间，我痛到嘴巴都张不开了，但当时这个病的资料很少，我那时虽然难受，却不知道应该去哪里看病，以为自己是发炎了还是啥的，吃了一段时间止疼药，吃了一段时间，它自己稍微好了一些，我就没管这事了。👇
结果呢，到17年的时候，我想第二次戴牙套，然后去面诊牙医，牙医和我说到颞下颌关节紊乱症（这个病的英文简称是TMD，一如我的心情），我才第一次接触到了这个病的名字。👇
牙医当时建议我先把这个病治好再来箍牙，然后我就开始了漫漫求医路。
先说一下这个病要挂哪个科，口腔关节科或者颞颌关节科，看这个病的医生特别少，全国加起来也没几个，因此号特别难挂。👇
我记得当时我是花了一百块钱，额外加的号，才见到了医生。而且那个医生因为病人太多了，根本没时间仔细给我看，进去可能就说了两句话吧，就叫我去做核磁共振。
核磁共振排了两个月的队，拿到片子后，因为挂不到号，我又在医生科室门口等了很久，求他看一下结果，他就随便瞟了一眼，说我一定要做手术，不然没救了。
我对医生群体没有任何的偏见，我妈妈也是医生，但我当时看病的这段经历，真的体验非常差，几乎是灰心绝望的那种。
那个医生建议我手术，我为什么犹豫了呢？首先这个手术听起来就蛮可怕的。它是从耳朵旁边开口，也就是脸部表面开口，然后将手术工具伸进去调整颞下颌关节，更血腥的图我就不放了。👇
对于我这种爱美的人来说，真的不太能接受，如果是口内开口，表面看不到伤疤，也许我当时就选择手术了。我有现场看到做过手术的患者，虽说是微创手术，远处看确实没啥问题，但我总觉得靠近看切口那一块还是怪怪的（仅代表我个人观点）。
而且令我更犹豫的是，即便做了手术，也有一定概率会复发，我当时在诊室门口等待的时候，就遇到了一个人，做手术已经一年，又开始疼了。
当时的心情差不多就是绝望逆流成河吧，我就觉得这条路怎么都走不通。我还记得从医院出来之后，我坐在一个快餐店里给我妈妈打电话，一边打一边哭，哭诉「自己为什么偏偏摊上这样一个治不好的病」，而且医生还冷冰冰地和我说，如果我不手术，以后可能更严重，严重到这块关节都用不了了。
就在我很绝望的时候，我在网上搜资料，发现这个病有另外一种治疗派别——保守治疗。
有些医生认为，既然手术后仍有概率复发，那不如调整日常习惯，做热敷、针灸之类的护理。👇
（我当时针灸留下的针孔）
我当时记得我去上海面诊了一个医生，他的意思是：
1. 我这个病已经很久了，关节移位之后可能已经形成了新的适应机制，大概意思就是，虽然位置不对，但还是可以用；
2. 我太过关注这个病，心理压力大，会加重不舒服的情况；
3. 不建议手术，因为手术也可能会复发。
其实说到底，这个病在目前都不算说有根治的方法。
只能是多注意多预防，这些都是比较常见的建议：👇
像我是从来不啃骨头、甘蔗之类的东西，吃水果也会切成一片片吃，另外呢还要注意防寒，到了秋冬季，如果脸部受冻的话，它会疼得更强烈。
以及特别提醒妈妈们，一定要留意孩子有没有单侧咀嚼的习惯，早发现、早干预。
我自己后来是怎么办的呢？我接受了后面这个医生的建议，把注意力从这件事上转移开来，做一些日常的保养工作，后来我还和牙医商量了一下，决定还是开始做牙套。不知道是不是我的心理作用，反正后面这一两年感觉稍微好些。👇
但是这个病也不是就此和我分别了哈，尤其是我当天工作特别累的时候，我睡觉的时候，会无意识地开合嘴巴，然后颞下颌关节处会很疼，就是那种清楚地知道发生了什么，但无法控制的状态。每次都会疼很久才能彻底醒来。
所以这个病真的很折磨人，是那种如影随形、「精细入微」的痛苦，能把人的脾气磨没。不知道什么时候一个不经意的嘴部动作，就会提醒你，「这里还在不舒服哦」。如果我有时候注意到这事，比如我写这篇文章的过程中，我都会一直隐隐觉得不舒服（所以我巴不得快点写完，好把注意力转移开）。👇
对了，我要强调一下，我只是目前作为个人来说还不能接受手术，并不是否定手术方式，希望大家如果有类似情况可以面诊完医生后理性决定。
顺便说说颞下颌关节紊乱导致的脸歪还有没有办法救回来。
刚才说到的那个在耳边开口的关节盘手术，是没有办法改善脸歪的。戴牙套其实也不行，因为这是骨骼的问题。我曾经连削骨都咨询过，医生都说你有颞下颌关节紊乱，不敢给削骨，风险太大。
总之如果实在下颌歪得很严重，只能做正颌手术，这是一个非常大的手术，一般不是特别严重的颌面问题医生都不建议做的。👇
最后我要郑重强调，我非常讨厌「body shame」。即便我再讨厌一个人，我也不想去攻击ta的身高肤色脚码乃至脸歪，这些都是与生俱来难以改变的东西，用这些缺陷去为难和挑剔别人，实在说不上素质有多高明。
同时我也在学会慢慢接受自己，我们每个人身上多多少少都会有无法改变的缺陷，学会自洽是必经之路。
这也是我写这篇文章最初的目的，让那些与我有着同样境遇的人，能知道脸歪嘴歪不只是缺陷，它背后有无可抵挡的病症。
让有这个病的人，知道病症的名字，可以去哪里求医。
当然，我也只是一个求医者，如果文章有写得不周全之处，欢迎指出。
（可算写完了，我要去放松放松转移心情了，我的脸又开始隐隐作痛了）
今天就唠到这啦，没看过瘾的话，也可以来小红书找我玩，我在这分享了很多护肤攻略、平价好物、国货测评等等，id是「深夜种草的翠花」，别跑错了！👇
晚安～
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