暴瘦50斤的减肥秘籍！没有想象中难！
美少女们晚上好！
俺最近逛小红🍠
你们知道明星榜第一名👑是谁吗？
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尹正！
而且他是以近2500万的人气
断层领先第二名三倍多
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更惊人的是
他小红🍠才玩了11天
就平地涨了40多万的粉
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天惹！这到底是什么神奇的魅力
吸引了这们多人的疯狂关注
抱着好奇的心态
我点开了他的主页
好家伙
！男明星公然在社交平台直播减肥！
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想知道男明星是如何有效减肥的？
想抄一抄价值百万的「明星营养师减肥食谱」？
想一览男明星减肥时的心酸、痛苦、崩溃？
欢迎走进今天的
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（另一名成功减肥的娱乐圈人士
翠花也整理了他的减肥心得，往下看！）
文中资料均来自网络搜集
仅扒同款，不推荐任何产品
是这样，打工人尹正
由于下部戏的角色需要
被迫开始了浩浩荡荡的减肥行动
而他最开始的减肥手段
就是活活饿了四天
（大家千万不要模仿）
最后他实在扛不住了
就找了营养师和健身教练
来制定健康「健康减肥」计划
于是我们就看到了男明星天天直播吃草
基本都是黄瓜鸡蛋西蓝花这种
低热量食物
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出镜率最高的就是下面这些
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而且，因为他夸张&真实的「吃播展示」
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松鼠式进食
让我们深刻体会到
原来明星也是普通人
原来明星减肥也这么苦
于是大家就…得到了快乐
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（hhhh对不起）
不知道是不是为了转移注意力
不想一个人孤独地减肥
他更新也是非常勤快
吃个午饭就能发4条
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（他要是开个24小时直播减肥我都想看）
关于吃的啥菜，他都记录得清清楚楚
让大家也白赚一份
「明星营养师减肥食谱」
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更有趣的是
他分享的关于减肥的各种心路历程
可以说是事 无 巨 细
什么教练的投食
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运动后的感受
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减肥中遇到的困难
等等
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反正就是特别的接地气儿
如果是正在减肥的姐妹们
强烈安利大家去康康他的视频
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因为真的很搞笑😁
当然了，他也种草了一些好东西
可以康康明星们私底下都在用啥子
例如适合敏感肌的睡眠面膜
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减肥运动时常备的
双氯芬酸二乙胺乳胶剂
（缓解肌肉酸痛的）
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因为他还在减肥中嘛
干货内容不是很多，主要是图个乐
如果想要看已经减肥成功的娱乐圈人士
那我必须得说说于正了！
他可是直接甩肉50斤
看着都年轻了20岁
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那他有些什么宝藏好物呢？
我们一个个来
不过提前声明一下
此处是扒同款不是安利！
此处是扒同款不是安利！
此处是扒同款不是安利！
请理智种草！
他减肥也是靠吃+练
由于这个练呢是因人而异的
（教练经常换动作）
所以我们种草主要集中在吃上
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小红🍠上全是晒吃的
先说代谢类的产品
他曾经把大麦若叶当水喝
（便秘的同学搞点77确实有点用）
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火爆全网的BIO-E柠檬酵素
他也必须拥有
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这款算是他的心头好
安利过最多次
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听说是它里面的酵素活性很高
所以效果自然也好一些
而且它没有添加糖、水、蜂蜜什么的
成分表里只有纯纯的青柠檬
每100毫升的热量也才36.8大卡
就算是每天兑水喝
也没有啥负担
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另外柠檬对身体也挺好的
（含维C丰富）
所以就是当浓缩柠檬汁喝也完全OK哒
除了喝的
于正老师还推荐了另外两款颗粒的
（他真是深度沉迷于这个东西）
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第一款有个标签是
酵素中的「爱马仕」
虽然有点贵但据说效果不错
吃完之后能让排便更加顺畅
没有这个预算的可以直接看下一个
第二款是什么植物酵素
原理听起来很厉害
说是「里头含有的葛花提取物和异黄酮
能帮助减少皮下脂肪合成
还能加速燃烧皮下和内脏脂肪」
（我：？）
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而且它的产品详情页有这么一句话
「一定要坚持服用
配合上良好的饮食作息和运动效果更佳哦」
当时我的表情就是这样
另外提一嘴，酵素这种东西
到现在为止还是争议蛮大的
很多人都怀疑它是个智商税
还有新闻报道过
说它只是添加了促进排便的一些成分
所以这个还是见仁见智吧
除了酵素
左旋肉碱于老师也没放过
（同样有争议）
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如果你平常有运动的习惯
可以买来试试
它能帮你提高代谢，提升运动状态
好像蛮多健身教练会推荐学员喝这个
不过在这里也提醒朋友们
左旋肉碱是一种健身补剂
所以如果你不运动
就直接绕道吧
只喝它是没有任何用处的
除了上头这些外
他还安利了益生菌
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它可以帮助改善肠道环境和提高免疫力
用来解决体内的微生态失衡时
身体出现的一些状况
（说人话就是调节肠胃的）
这款德国牌子的益生菌
算是他重点安利的好物
因为它不含有任何酵素、乳糖、麸质
就是纯的多种益生菌的结合
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虽然很多酸奶饮品什么的
会说自己含有多少多少活性益生菌
但是这个比那些只有噱头的产品专业多了
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平常抵抗力不太好
还有肠胃不太好的
或者皮肤暗沉的姐妹可以买来试试
接下来出场的这个东西
把我给惊到了！
口服活性炭
（啊炭还能口服
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它的介绍页面是这样写的
说是可以吸附食品添加剂、重金属、致癌物
还能抗糖化，还能吸油？？？
而且不管是直接食用
还是用来敷脸、刷牙、洗脸都行
emmm，对不起是我孤陋寡闻了
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但是他说真的有效
那我就……
求用过的同学反馈一下感受吧
接下来这个可就神了
说是只要在睡前吃一粒
就能睡得贼香、瘦得贼快！
而且在他亲自试验之后还真的起了效果
吃了半瓶后体重直接掉了4斤
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严谨的翠花去查了下资料
发现它里头的成分主要就是树莓酮和褪黑素
褪黑素呢有助于睡眠这个大家也应该知道
而树莓酮则是有很好的分解转化脂肪的功能
不过实验还没能明确说明其中的原理
加上它目前也还没被CFDA所认证
（CFDA也就是中国食品药品监督管理局）
谨慎点也没什么坏处
这个YAMADA MIYURA是日本著名美容品牌
如果是经常去香港逛gai买东西的花花
估计都在万宁或是屈臣氏看过它家的产品
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它家还有什么整肠菌、食用美白针等等
都卖得很火爆
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而他推荐的这款FIT’X油内分包
是拍摄<朝歌>期间被组里的演员安利的
（btw，这个剧17年拍完的到现在还没播出）
虽然没说具体是哪名演员
但俺还是特地去看了下演员表
全都是个顶个的瘦
（也许真的有嗲用吧？）
它的功效看着也蛮神奇的
说是能够将99%的油分吸着然后包封起来
来减少油分被肠道吸收转化成脂肪的机会
而且直至拉粑粑之前都不会被拆开
油分能直接被包裹着排出去
很适合吃完火锅烤肉这种重油的东西后服用
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具体有没有效果嘛估计还是要因人而异
但光看这个实验还是蛮神奇的
油是真的被包裹起来了
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又是一款来自日本滴瘦身产品
这款粉水还获得过cosme美容大赏的第2名
被称作是胡吃海塞后的忘情后悔水
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它的作用成分是难消化性糊精
（真叫这个名字）
具有抑制糖分吸收和脂肪堆积的作用
还有钾来协助排出体内多余的水分，告别浮肿
和沉香叶萃取物来改善肠道环境等等
喝起来嘛是甜甜的桃子味
单独喝或者是和水果酸奶一起喝都🉑️
不过还是那句老话，想光喝不动是瘦不了的哈
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接下来是一些他日常用来代餐的好东西
他一共有两个宗旨
「一是要好吃，二是要不胖」
把快乐减肥贯彻到底
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他日常吃得最多的减肥餐就是魔芋面
它选的这款是用魔芋精粉加工而成的
不含淀粉也不含糖
而且它的凝胶特性附着在肠道上后
还能阻碍有害物质的吸收和延缓糖分吸收
是吃起来不长胖又能填饱肚子的好东西了
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（还有魔芋乌冬面）
不过也不是所有魔芋制品吃起来都不会长胖
还是要看它所含的碳水化合物
是不是以淀粉为主
如果是的话吃太多依旧会长胖
这点你们可要注意一下了
它这款吃起来也挺方便的
把保存水倒掉后再用清水冲洗几遍
然后直接凉拌或者用开水冲泡就能吃了
还可以跟他一样加一堆配料
像什么辣椒啊酸豆角啊鸡丝啊肉松啊
有条件的甚至加根高营养的海参也行
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（那根黑色的东西就是海参）
反正美味程度嘛
可是被他称作是最好吃的代餐
吃怕了白煮菜的可以买来试着换换口味
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这个鸡胸肉干丝
就是搭配着上头的魔芋面一起吃的
吃起来脆脆的很有嚼劲而且越嚼越香
它里头也都是精选的瘦鸡胸，无油少盐来做的
所以减肥的时候拿来解解馋
补充下蛋白质也是可以的
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他推的这款现在找不到了
俺找了款评价和销量还不错的放这里
你们也可以自己多逛逛
又是一款好吃又不怕胖的代餐粉丝
它一包里面有10小袋
一袋也就只有50几的卡路里
吃起来有饱腹感不说还不怕有负罪感
而且都说它的汤喝起来很鲜甜
估计嗦起来还是很满足的
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口味的选择也超多
据我所知就足足有24种味道
但量也是非常迷你，可以说是一两口就能吃完
但如果你真的是想要要减肥的话
就别想要什么自行车啦
说完吃的，最后唠一下他的减脂仪器
这是他在减肥瓶颈期入的
虽然用了两天就有一个不能运作返厂维修了
但他说从做的一侧和没做的一侧对比来看
还真的是有明显的瘦身效果
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俺看了下官方的原理介绍
它先是通过LLLT低能量激光技术来打掉脂肪
然后通过新陈代谢把脂肪给流失掉
再利用EMS微电流强化紧致肌肉
来达到瘦身塑形的效果
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不过俺觉得哈
如果把它作为减肥的辅助仪器还行
但要是光依赖它不运动依旧是难瘦下来的
晓得了伐
好啦，今天的减肥好物扒皮就扒到这了
不得不说「两正」为了减肥真的是煞费苦心
看得本翠也不得不佩服他们的毅力
不过说真的，不管是什么减肥方法
管住嘴、迈开腿
一定才是最有效和最健康的
而且我一直认为美是多元的
不论胖瘦，做你喜欢的自己最重要！
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爱你们😘！
最后是「种草福利」时间！
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前段时间收到朋友送的牛轧糖
巨巨巨好吃🤤
根本就停不下来
觉得一定要和你们分享一下！
所以就准备了这份甜蜜礼物嘻嘻🎁
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它一包里头有3种味道
分别是原味、双莓开心果味和太妃糖味
每一个都超级好吃！
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