这届父母遭遇的十大坑娃谣言！

许多爸妈都会通过问长辈或是看“育儿科普”来获得育儿经验，殊不知说不定什么时候就掉进了育儿谣言的“陷阱”里。

下面这些育儿经曾被无数妈妈们信奉并积极效仿，可真相是：它们都不！靠！谱！

看点

01

孩子的健康与零食真的不可兼得吗？

真相：

零食和饮料能带来口味和感觉上的双重愉悦，是许多孩子的快乐源泉。但很多家长通常会觉得孩子们爱吃的这些零食饮料并不健康，会对孩子的生长发育带来负面的影响。而实际上食物本身并没有“垃圾”和“健康”之分，只有不健康的搭配。家长们应该引导孩子了解科学的膳食知识，理性选择和控制食物摄入，而不是一刀切地替孩子拒绝了所有零食饮料。在“适度适量”原则下，给孩子来些餐间零食或汽水，在一个可控的环境下，让美味与健康兼得。

信息来源：

1、南方周末诚食派专栏《比起吃什么，怎么吃更重要》

2、@科信食品与营养信息交流中心《真的有“垃圾食品的名单”吗？》

看点

02

父母陪睡会导致孩子性早熟吗？

真相：

有文章说：孩子和父母同睡，身体接触会产生自然的生理反应，导致性早熟，所以建议当孩子3岁后最好分房睡，并应该减少亲吻、拥抱等亲昵的行为。事实上，医学上已知的性早熟的原因和父母同睡没有任何关系。性早熟是因为人体的内分泌发生变化，即过早启动了性成熟的开关，导致女童早于8岁，男童早于9岁，呈现第二性征。那么要如何预防儿童性早熟呢？避免接触外源性的雌激素和雄激素——例如避孕药和某些成人保健品；合理膳食、提倡运动——保持健康的身材。如果孩子过早出现第二性征发育的征兆，要及时就医，正规医治。

信息来源：

@全民较真

《性早熟是吃出来的？父母陪睡导致孩子性早熟？错错错》

看点

03

“儿童酱油”真的有益于儿童健康吗？

真相：

不少商家推出了“儿童酱油”，家长们看到了，觉得既然是“儿童专用”，肯定对孩子的成长更有利、更健康、也更安全吧。然而，事实并非如此。酱油的营养不值得期待，它唯一价值就是调味。所谓“低盐淡口”的儿童酱油钠含量并不比一般酱油低。最重要的是，儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味。正常饮食中含有的钠，已经足够满足儿童的生理需求，通过酱油外加的调味都是多余的。而且人的口味有适应性，通过调味来“增加儿童食欲”，就会让他们对调味的依赖性越来越强，口味越来越“重”。小时候越“重口”，长大之后就越难以控制盐的需求量，高血压风险也就越高。

信息来源：

@流言百科

《儿童酱油：重口味，不营养》，云无心，果壳网科学人主题站

看点

04

孩子练体操真的会长不高吗？

真相：

因为在各大比赛中看到的竞技体操运动员们普遍都不高，因此，在很多人眼里，练体操就意味着长不高。实际上，我们看到的竞技体操运动员的身材相对矮小，是因为难度系数高的体操项目中，个头越小就越有优势，所以教练们在挑选运动员时会更倾向于身高相对矮小的孩子。而且，体操是伸展性运动，只要训练方法科学，时间合理，不仅不会影响孩子身高的发育，相反还会促进骨骼的生长。想要避免孩子长不高，一定要保证合理膳食、适量运动和睡眠充足哦！

信息来源：

@苟波，西安体育学院健康科学系教授，运动人体科学博士

看点

05

咬铅笔会导致铅中毒吗？

真相：

一些学生有“咬铅笔”的习惯，有流言说近年来多地曝出的“儿童血铅超标”事件很大程度上和“咬铅笔”的习惯有关。铅笔芯是由石墨和粘土按一定比例混合制成的，根本没用到铅这种金属，自然不会引起铅中毒。当然，咬铅笔的习惯还是要改掉。铅笔的木杆外面一般会涂有彩色颜料，若颜料中含有微量的重金属或者其它有害物质，那么这些有害物质往往会在咬的过程中进入人的口腔，进而被人吞下肚子。因此，妈妈们一定要教育孩子正确使用铅笔。

信息来源：

@科通社 

《讲真 | 啃铅笔会铅中毒？铅笔表示无辜躺枪》

看点

06

儿童手表辐射高，不能戴吗？

真相：

作为“防走失神器”，儿童手表颇受家长们青睐，但一则“儿童定位手表辐射超手机千倍”的报道又让家长们忧心忡忡。事实上，儿童智能手表主要是由定位模块和GSM通信模块组成。定位模块是个接收信号设备，是不会发出辐射信号的。GSM通信模块实际上是个2G手机模块，会进行信号的收发，是会向外辐射信号的，但辐射量和一款手机相当，一般不会超过国家标准，更不可能会出现超过手机千倍的情况，所以儿童智能手表其实是和手机一样的安全。

信息来源：

@科普中国

中国科协评选年度“科学”流言终结榜，15条入围 | 典赞2015中国科学传播

看点

07

孩子流鼻血要赶紧仰头止血吗？

真相：

流鼻血是小朋友很常见的一种情况。一流鼻血，家长就让赶紧仰头。其实，这种方法是错的！在这个姿势下，不仅不能止血，还会将血液吞咽到食道和胃肠，刺激胃肠黏膜。出血量大时，还容易吸入气管及肺内，堵塞气道，导致危险！当孩子流鼻血时，记住头部应该保持正常直立或稍向前倾，用食指和拇指捏紧鼻翼，然后用嘴呼吸一两分钟来止血。

信息来源：

@科普中国

《科学有料：流鼻血仰头？这几件小事没做对，身体迟早要受罪！｜一分钟科普》

看点

08

农村长大的孩子更不容易过敏吗？

真相：

有说法认为，在农场生活的孩子从小接触了不同的病原，免疫力相较于受到父母过度保护的孩子要高，过敏性疾病的发病率也比较低。根据来自比利时根特大学（University of Ghent）的研究人员2016年9月4日发表在《科学》杂志上的研究成果，A20蛋白质才是可以抑制自体免疫反应的关键。在农场环境中的内毒素影响下，人体内A20蛋白质含量会上升，但是，如果人体因其它因素没办法产生A20蛋白质，农场环境中的内毒素也就失去了它的神奇功效。对于父母们来说，带着孩子去农场游玩，原本就是一桩放松的事，要是抱着“减少过敏风险”的目的去玩，反而有点本末倒置了。

信息来源：

@科学松鼠会

不干不净更健康：农场长大的孩子，不容易过敏？

看点

09

宝宝多吃胡萝卜对眼睛好

真相：

胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，在蔬菜中名列前茅。维生素A在皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿系统感染，促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要作用。

但是胡萝卜吃得过多，宝宝会有患高胡萝卜素血症的风险，皮肤会发黄。

严重者黄染部位可遍及全身，同时宝宝可能出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。有些孩子会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。如果出现皮肤黄等症状，只要停吃胡萝卜几天，宝宝的皮肤黄色就会褪去。

信息来源：好代夫在线

看点

10

便便费力要吃香蕉

真相：

香蕉的纤维素含量低，而且青香蕉里的淀粉和果胶含量比较高，反而有可能加重便秘，所以并不适合便秘。美国儿科学会旗下的科普网站建议便秘的孩子少吃香蕉。

事实上，已经便秘的孩子，额外补充纤维素并没有作用，如果平时饮食已经很均衡，就不建议额外补充纤维素食物。但如果纤维素摄入不足，可以吃点西梅、杏、李子、草莓、蓝莓、西兰花、豌豆之类纤维素含量高的果蔬。

香蕉没有成熟的时候含有一种叫做鞣酸的物质，就相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，它会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如果摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

信息来源：北京医管

爱孩子，记得用正确的方式！

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编辑：Shirley

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