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"五一"假期即将结束，这份返程健康提示请查收
2023年“五一”假期即将结束，四川疾控为广大市民朋友特别准备了返程健康提示，快来看看吧！
01
// 规律作息
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繁忙的假期过后，身体正处于调整期。此时，充足的睡眠和规律的作息是恢复体力的有效方法，可以帮助我们尽快地进入工作状态。
02
// 个人卫生
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要注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。回到工作场所后，要先洗手，接触快递、清理垃圾、饭前便后等情况下，都应该及时洗手或进行手消毒。
打喷嚏、咳嗽时要用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡等。用过的纸巾要丢至垃圾桶。不随地吐痰。日常生活用品应单独使用。
03
// 合理饮食
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假期后要注意调整饮食，规律用餐，控油控盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。要注意饮食卫生，如不喝生水等。
04
//通风换气
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重返工作岗位后，应适当打开窗户，交换室内外空气，让新鲜的空气进入室内，保持室内空气自然流通。
05
// 及时消毒
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要做好工作场所环境清洁与消毒工作，及时对电梯按钮、门把手、办公桌等进行清洁、消毒，及时清理垃圾，保证环境干净整洁。
来源：资阳市疾控中心
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