教工文体培训班三门好课上线！快扫码加入吧
近来春光明媚
却被疫情“绊”住脚？
是时候为生活加点新鲜了！
为丰富教职工生活
倡导健康生活习惯
校工会特开设
教工文体培训班线上课程
中国画、力量训练和瑜伽
三门好课陪你放下焦虑动起来！
快来报名参加吧！
01
教工文体培训班课程表
注：课程自下周（3月28日）起按课表执行，后期将根据疫情形势及学校工作安排等进行调整。
02
课程及老师介绍
课程一：中国画
课程介绍
本课程将指导学员掌握中国画基本要领，激发学员对中国古典艺术的兴趣。主要学习小写意花鸟画发展概述、水墨画基本运笔用墨的知识、小写意花鸟画的工具材料以及学习小写意花鸟画的方法。
授课教师:王琦
王琦老师是上海交大人文学院-人文艺术研究院副研究员、硕士生导师，上海交通大学教工书画协会会长，上海交通大学中日国际美术教育研究中心副主任。快备好笔墨，跟着王老师学习敲开中国画艺术之门吧。
参与方式：扫码入群
课程提示：
上课需准备一支大号的狼毫和小号的狼毫，两支大白云或兼毫笔，生宣纸四尺20张；
另外还需要调色用的白瓷盘、笔洗、砚台、墨锭、中国画颜料和毛毡垫。
课程二：力量训练方法与实践
课程介绍
课程旨在提升并助力教工进行科学运动，帮助教工以科学的方法不断提升身体运动状态，通过体育锻炼“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。
授课教师：宋顺
宋顺老师是上海交大体育系教师，也是国家级健身教练、上海交大高水平运动队体能师、中国体能协会高级体能训练师、NSCA体能师资格认证。相信通过他的指导，大家定能收获更健康的体格！
参与方式：扫码入群
课程提示：
1.宽松运动着装；
2.不宜空腹或饱腹训练；
3.准备水杯随时补充水分；
4.如果在训练中身体有不适，请立即停止训练。
课程三：瑜伽
课程介绍
于清晨时静坐，或者于黄昏时瑜伽。时辰不重要，方式也不重要，重要的是你需要一个时间停下来，听听你的心。让我们相约线上瑜伽课程吧！
授课教师：王小平
王小平老师是西藏颂钵、水晶钵疗愈师、铜锣音疗师，冥想导师 ，全美瑜伽联盟认证导师 。她的团队将冥想、瑜伽带入日常生活中，并经常举办各类瑜伽活动和社会公益活动，传播“奉、爱”，和健康减压生活方式。
参与方式：扫码入群
课程提示：
1.准备瑜伽垫和宽松的衣服，以及安静的环境；
2.对口令不熟的学员可以把助教老师的屏幕最大化，根据助教老师的示范练习。
有我们相伴
健康不孤单
快来报名参与吧~
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来源：校工会
编辑：樊玲
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