冬日暖融融 开启心灵“万花筒” ——东辰一小团体心理辅导

当心灵遭遇寒冬，

当快乐余额不足，

当繁忙占据空间，

当烦恼包裹生活......

人生并未一帆风顺，

成长自是风雨苦多。

如何为心灵筑起保护罩，防风挡雨？

如何塑造一颗平常心，

悠哉行进坎坷途？

——团体心理辅导给出我们答案。

为普及心理健康教育，帮助同学及时调整心理状态，增强人际交往能力，东辰一小开展了团体心理辅导。各年级根据不同年龄段孩子的心理需求，邀请到相关方面的专家和权威人士，以充实丰富的内容和别开生面的活动，为孩子提供了充足的心理养料。

让我们一起走进这些精彩瞬间——

安静的夜晚，我们睡着的时候，身体在悄悄发生怎样的变化呢？我们的睡眠又藏着怎样的奥秘呢？带着疑惑，我们邀请到了绵阳市中心医院心身医学科张芸主任，为孩子们进行了以“睡眠的奥秘”为主题的心理团体辅导。

12月24日晚，东辰一小四五年级师生齐聚一堂，认真聆听，解锁睡眠的奥秘，真正成为身体的主人，做自己的“圆梦巨人”。

张芸主任从了解睡眠入手，详细讲解了睡眠的由来和作用。又从科学的角度介绍了产生睡眠的身体机制，让孩子们知道了科学家是如何研究睡眠的。

接着，她以小调查的方式让孩子们了解到潜藏在身边的睡眠问题，参照比对发现自己的生物钟类型，激发了孩子们强烈的探索兴趣。

充实的资料、有趣的例子、深入浅出的讲解让孩子们沉迷其中，逐渐深化对睡眠的认识，立下做身体主人的目标。

本次心理团体辅导，让孩子深刻地意识到睡眠的重要性，明白只有保持良好的睡眠，才能真正拥有身心健康，后后续的学习打下坚实的基础。

小小的书本里有无穷的奥秘，学习最重要的是享受知识给予我们的甜蜜感受。12月24日晚，东辰一小一年级开展了一次别开生面的主题团辅活动——“学习就是一颗糖”。在老师的带领下，我们学会如何依靠良好的情绪，获得学习成就感。

本次团辅的主要目的是提升学生对情绪的觉察，理解情绪所带来的积极性与消极性影响，以及学会情绪调节的方法。从而以更优的状态投入到期末复习中。

来自绵阳市中心医院的李娟老师创设了一个又一个有趣的情境，首先让孩子初步感受情绪的存在，通过观察情绪现象，明白人人都会有情绪。此后，李老师带领孩子们玩游戏，探寻调节情绪的方法。

团体心理辅导

当老师问到“面对学习上压力，小朋友该怎么办？”孩子们踊跃举手发言，用稚嫩的童声分享了本次辅导学到的好方法。

当冬日的雪花碰撞心灵的火花

当刺骨的寒风试图包藏珍贵的快乐

让我们温暖自己的内心

以心理团辅开启那支窥探世界的“万花筒”

科学化深思精研 生态化沉淀落实

笑对苦难 乐向人生

传递温暖 接力芬芳

图 |  杜先应/余滥  

文 |  唐   薇  

编辑 |  贾雪平  

 美编 |  冉   华  

审核 |  李   骏  

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