今晚吃鸡…胸肉沙拉！煤机厂这家轻食店是瘦身女孩拒绝不了的快乐餐

食物健康了

身材自然苗条了

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据说一天人体的正常代谢会消耗1200卡路里，但是只要我喝下一杯奶茶，再愉快地和小伙伴来一顿火锅，卡路里就远远超标了。

捏捏圆滚滚的肚子，长叹一声，难怪每天跑上两公里也没办法消耗我着一身肥肉呀。

才进圈子轻食，店主人就热情地招呼我：“来来来，称称体重~”Nop！我才不想面对我飙升的体重！

圈子轻食坐落在煤机厂创业园区，老旧斑驳的红色砖墙，仿佛回到了上个世纪八十年代。

与之相应的，店内充满了横平竖直的几何线条，特意刮擦得凹凸不平的黑色墙面，营造了一种硬朗的工业气息。

店主人笑称自己完成了人生一个宏大的跨越，本来从事于汽车代理商的事业，因为常年工作的压力，想要转向更健康的生活方式，便开了这样一家“圈子”轻食。

以圈会友，希望用健康餐食带来正能量的同时，吸引更过积极健康生活的朋友。

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大朋友或是小朋友

大家欢聚在一起

把圈子变成了健康好玩的兴趣空间

减肥这件事，简单六个字概括：“管住嘴迈开腿。”

但如何管控自己确实一个大麻烦。跑两公里只能消耗不到400cal，但晚饭忍不住多吃一碗米饭，这些热量又回来了。

一份脑子里快速想到的减肥餐——沙拉。却是看起来简单，实际上充满秘密。

每天清晨购买的新鲜蔬菜。用来制作不同口感的沙拉基底，以获得每天必须的维生素和纤维。

肉料要提前秘制腌制一小时，然后用低温机或是烤箱烹饪。

这样的方式能够使肉质锁汁，不干不柴。保证入口的香味，又摒弃大量调味料带来的增重恐慌。

店主人说，一份沙拉最复杂的部分除了肉的处理，就是沙拉酱的调配了。既需要满足味觉上的需要，也必须考虑热量上的摄取，滋味和健康都要兼得。

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蜂蜜芥末酱料

口感甜淡润滑

综合了芥末冲鼻的辣感

最棒的只有56kcal的低热量

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今晚吃鸡鸡肉沙拉 30元/份

减肥管住嘴最痛苦的一件事在于——“馋”，明明吃了很多食物，却弥补不了嘴巴里的寂寞感。

这时候，饱腹感就极为重要。

一碗五彩鸡丝荞麦面。秘诀在于一小碟混合醋汁，加入小米辣，贴合云南人的口味。

作为大胃王的我，竟然吃了半盘就有了饱腹感，并且可以坚持一晚上不饿。感觉做到了“吃饭半小时，能量一整晚。”

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五彩鸡丝荞麦面 26元/份

都说减肥的人最好少摄入精细的主食，粗粮是多多益善的。于是圈子细心地把主食都替换成了小米、藜麦和枸杞的搭配。

藜麦作为一种古老作物，不含麸质，并且具有更高的蛋白质，而营养也更加均衡。搭上低温烹制的牛排，想问一句，谁说减肥很痛苦？

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五彩鸡丝荞麦面 26元/份

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火山饭 26元/份

微辣的泡菜

降血脂血压的羊歇菜

打造一份与众不同的健康炒饭

一杯饮料也能做到健康吗？

这个问题能在圈子得到肯定。网红星空饮料，颜色的变化纯粹只依靠蝶豆花的汁液和柠檬汁的碰撞。

富含青花素的蝶豆花，在满足对冰饮渴望的同时，又具有一定的健康功效。从泰国进口的苏打水，体现了对细节把控的精致程度。

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星空气泡水 15元/杯

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粉红少女 12元/杯

据称是每一个男孩都愿意挑选的粉红色

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情话多多 12元/杯

坐在这个刻记时光的地方，夜晚清风徐徐，凉爽舒适。现代生活总是太过聒噪，让人们不得不停下来思考健康生活的内核。

只有一个美好的心情和康健的体魄，才能支撑每个人迎接新一轮的挑战。

最重要的总是放在最后

粉丝福利送到

与其节食，不如健康开吃~

·我们将在留言中随机抽选5名小伙伴，各赠送价值75元的两人套餐（鸡胸肉沙拉+海鲜炒饭+气泡水+任选茶饮）。中奖留言我们会公开回复确认，作为领取福利的凭证。

·凭此内容到店消费，可获赠价值9元的薯条一份。即日起一个月内有效。

·本月8.8折优惠活动持续进行中。

圈子轻食&兴趣空间

最适合：正在健身减肥和想要健康饮食的你

人均消费：30元/人

联系电话：[phone]

微信号：13577028729

营业时间：10:00-21:30

地址：昆明市盘龙区穿金路721号14幢一层2号

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