庚子年春节，突如其来的新型冠状病毒，打乱了我们的生活、工作和学习计划。
居家隔离、等待开学的日子，铺天盖地的疫情新闻、危言耸听的小道消息，给我们的心理带来了不小冲击——
紧张、焦虑，担心自己或家人被感染；
烦躁，想学习又学不进去，频繁刷朋友圈无法自控；
不能出去玩耍娱乐、锻炼身体，心烦；
和父母沟通不畅，反感他们的催促唠叨；
难以适应网上学习，学习效率低下，担心成绩受影响；
……
新挑战，“心”应对。
为帮助高中学子顺利度过这段特别的日子，教育部“名师领航”工程唐远琼心理工作室将推出系列心理“防疫”微课。
这是第3节：我能自控——增强自我意识，拒绝诱惑
唐远琼，北师大博士，泸县二中学生发展指导中心主任，中学高级教师，四川省特级教师，四川省教书育人名师，国家二级心理咨询师，教育部首批“名师领航班”成员。工作19年来，积累了近千个心理咨询案例，写成心理咨询手记50余万字。先后主持并主研《指导高一新生养成制定并执行学习计划的良好习惯研究》等十个校本课题，写成课题研究论文共计30余万字。研究报告《高三团体心理辅导研究》获省一等奖，主研的《普通高中心理健康教育校本教材开发与实施策略》等三个省级课题均获四川省人民政府教学成果三等奖。《每天洗个音乐澡》、《会倾听的咨询师充满魅力》等八篇论文发表于国家级刊物；一篇英文发表于国际刊物；《读出智慧，读出健康》等多篇论文获省一等奖。2010年获省心育优质课竞赛一等奖。参编《让青春更阳光——高中生心理健康读本》等教材三本，2013年出版专著《留守的青春不迷茫》（西南师范大学出版社），获泸州市人民政府哲社优秀成果三等奖。