又一例婴儿窒息案件，同床睡觉是爱还是害？
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最近，有宝妈跟我谈和孩子同床睡的问题：
她说看到宝宝和爸妈同床睡而窒息的新闻很震惊，好好的孩子怎么可能因为和爸妈睡觉就死亡了呢？
盒妈想说这样的事情并不是个例，近几年有很多这样的报道：
一般孩子出生，很多父母都会选择和孩子同床睡，一方面可以更好的照顾孩子，另一方面也方便母乳喂养。但是，当孩子到达一定的年龄时，和孩子分房睡，才是真正对孩子好。
那么为什么到一定年龄和孩子分房睡，才对孩子更好呢？与孩子同床睡，又存在哪些隐患呢？下面，小盒妈就来给大家详细的说明一下。
一、为什么和孩子分床睡：
1、成人的肺活量比宝宝大，与宝宝同睡时，大量的氧气被大人夺去。大人呼出的二氧化碳等废气容易被宝宝回收，宝宝在处于供氧不足、二氧化碳较多的小环境里，会使脑组织的新陈代谢受到影响，对发育极为不利。
2、无论是成人还是宝宝，在夜里睡觉时，总会有一些翻身的动作，很容易使宝宝被大人压到，造成窒息或其他伤害。
有些家长说：我都很注意，不会随便翻身压到宝宝的，但是长期下去，家长睡眠质量也不高，休息不好。
此外，如果妈妈是长头发，最好在睡觉时，简单绑扎或整理一下头发，很多宝宝由于脖子被头发缠绕导致窒息。
3、宝宝和爸妈睡在一个被窝，爸妈的盖被高度高于宝宝的，很容易使被子蒙在宝宝头上，造成呼吸不畅，以致缺氧窒息。
4、与宝宝同床睡觉，也会对夫妻生活造成影响。
另外，有一些家长在哄孩子睡觉时，喜欢让孩子趴在自己的怀里睡，看着很温馨的画面，其实是不可取的。
之前英国奶爸Sam分享了一段令他后悔终生的经历：宝宝出生22天时，Sam主动提出照顾宝宝，让劳累许久的妻子休息一下，那天Sam躺着沙发上，宝宝依偎在他胸口睡着了，可是这一睡，再也没有醒来，医生诊断说，孩子死于SIDS(婴儿猝死综合症)，这种病常发生于2周到1岁的婴儿身上。
研究表明：以俯睡为主的婴儿，SIDS发病率比仰睡的婴儿高3倍。
在中国，也发生过类似事件：
此外，俯睡的姿势会让孩子的颧骨更加突出，也会影响宝宝正常呼吸，如果宝宝心肺功能不好，很有可能给宝宝带来风险，所以建议家长要小心看护。
不同的睡姿对宝宝有什么影响呢？
除了上面所说的趴睡，其他睡姿也需要家长的重视。
侧睡：如果孩子长时间侧睡，就需要家长帮助更换一下方向，左侧更换为右侧，或右侧换为左侧。以免孩子长时间侧睡受到一定的压迫，造成偏头，或者耳朵变形。
仰睡：对于头型突出的宝宝，可以通过仰睡把头型调整，但如果宝宝鼻塞的话，仰睡会让呼吸更加费力。
养儿方知父母恩，关于孩子的每一件小事，都付出了父母120分的用心，看似小小的睡觉问题，也需要每个父母的重视。
二、什么时候适合和孩子分房睡呢？
如果宝宝从小就是睡单独的床，那么在向分房睡的过程，会简单自然一些。因为孩子心理从小就树立了单独睡觉的意识。像美国和西欧国家，在孩子出生后，都选择把孩子放在婴儿床上，不选择与孩子同床。
与家长同床睡的宝宝，最好从分床睡，向分房睡过渡，不要一下子就让孩子去另外一个房间睡觉，孩子心理上是需要一个接受过程的，太快容易给宝宝造成被抛弃、爸妈不爱我了的感觉。
0—3岁时，家长可以选择与宝宝同房不同床，这个年龄段的宝宝属于高度依赖父母的阶段，需要细心的照顾，孩子和家长处在同一间，比较方便。另一个方面，这个年龄段的宝宝，可能会有晚上起夜的情况，从孩子心理层面来说，安全感没有建立，宝宝不希望夜晚起来时，黑漆漆的一个人。
从3岁开始，父母可以尝试和孩子分房睡，这时孩子开始有自我意识，睡眠时间比较稳定，家长可以在分房睡之前给孩子做一些心理建设，比如：“你现在是小男子汉了，应该独立睡觉了，只有小baby才会和爸妈一起睡。”“爸爸妈妈想要给你布置一个超级漂亮的房间，你可以选择你喜欢的布娃娃，选择喜欢的小柜子……”等等之类的话。
有些孩子不敢自己睡是因为怕黑，小盒也经历过这么一个过程。
小盒和盒妈盒爸一直是分床睡的，在他快3岁时，我们觉得可以让他分房睡了，小盒从小也很独立，我们觉得不会太困难，结果在开头几天就遇到了挫折——小盒怕黑。之前小盒觉得有爸妈在，不会害怕，但当他一个人时，他就很恐惧，我和盒爸也是参考了很多方法，慢慢摸索出适合自己的。
因为小盒怕黑，我们每天晚上都会给小盒讲个小故事，在床边小柜子上，放着他喜欢的玩具。起初还买了小夜灯，后来小盒慢慢不怕，就把夜灯给关了。有时候我还逗小盒：你还怕黑吗？小盒说：不怕，晚上还有月亮和星星呢。
每个孩子接受新事物时都需要一个过程，这是很正常的，当孩子适应后，也会认为“自己睡”是件很正常的事，甚至觉得这是长大的一种标志，增加孩子的自豪感。
5岁左右的小孩，就开始有男女差别的意识了，可以选择在这个时间完成分房睡。
每个孩子的性格不同，不能明确的去确定【你就应该3岁和父母分房睡】，家长可以根据宝宝的具体情况确定，如果孩子从小就比较独立，可以提早进行分房睡；如果宝宝比较内向、依赖父母等等，就可以推迟一点，并且在日常生活中通过一些小事培养孩子独立和胆量，为以后分房睡，做好准备。
盒妈提醒：有一些情况不宜开始分房睡：
1、孩子生病，身体不适，需要大人照顾
2、家里二胎刚出生，不要立刻与老大分房睡
3、刚搬家，孩子对新环境存在陌生感
4、处在训练宝宝如厕阶段，不要分房睡
此外，让孩子单独睡，可以选择有护栏的床，且不要在床上堆杂物，保持一个干净舒适的睡眠环境，如果床上摆放太多毛绒玩具、小毯子、被子等，会容易阻碍婴儿的呼吸道，若是不小心盖在婴儿的头上，则会导致婴儿窒息。
上个月，有位妈妈给宝宝装了个床围，导致7个月大的女婴被卡窒息，家长在这些方面一定要注意。
同时给宝宝盖被子时不要盖的太厚，合适保暖就好。被子过厚会使孩子不透气。离开宝宝房间之前注意门窗情况不要让宝宝着凉。
三、怎样顺利的和孩子分房睡？
1、刚开始时，睡前可以给孩子讲小故事，说晚安，等孩子熟睡后再离开。
2、孩子入睡前不要让孩子太兴奋，也不要责骂孩子。
3、临睡前，可以问孩子要不要上厕所，尽量减少晚上起夜。
4、不要锁自己房间的门。有些孩子刚开始分房睡时，不适应，会跑回到爸妈房间，如果房门关闭，会造成孩子哭闹，有种被抛弃的感觉。
5、要多多鼓励孩子，“你好勇敢，可以一个人睡觉，不愧是小男子汉”，有时候家长不要吝啬对孩子的夸奖，可能你的一个肯定，会让孩子有很大的进步。
6、放孩子喜欢的娃娃或者玩具在床边，让孩子心里有个慰藉，不用害怕， 你最好的“小伙伴”在陪伴你。
7、家长在心理层面上也要做好和孩子分房睡的准备，很多家长觉得孩子小，或者担心孩子踢被子、滚下床之类的，一次次推迟分房睡，有时候比起孩子，家长更舍不得。
分房睡是孩子独立的第一步，也是家长体会到孩子长大的一个小里程碑，毕竟在孩子成长的过程中，父母要慢慢放手，孩子才能渐渐变强。
如果各位宝妈也有和孩子分房睡的经历，欢迎在下方给盒妈留言哦，如果喜欢盒妈的文章，也欢迎各位宝爸宝妈们分享出去。盒妈愿与大家一起科学育儿、一起成长。
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小盒妈：4岁男宝的妈妈，儿童教育发烧友，科学育儿实践派。被称为“活体育儿教科书”。我的私人微信号：xhmm0907（长按复制）
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