每日一福 | 秋风送爽,心情开朗~
秋天到
天高云淡,大雁南飞
在灿烂的阳光和高远的蓝天之下
你是否感到心情愉悦呀?
今天的“每日一福”海报
学部君将送你一份美好心情小贴士
一起享受美好秋日~
▲ 扫码赏福
01
规律作息
很多时候,人之所以会感觉疲倦消沉,是因为经常日夜颠倒、作息紊乱。充足的睡眠,是让自己收获健康快乐的前提。即使白天再忙再累,只要晚上能够及时休息安睡,第二天就又能恢复到活力满满的状态。作息越规律,生活自会越有序;精神越饱满,心情自会越舒畅。
02
保持微笑
微笑只是一种表情,但它有时候却比语言更有力量。因为当你笑起来的时候,不仅可以感染别人,还可以疗愈自己。用你的微笑改变世界,不要让世界改变你的微笑。学会用微笑面对难关、化解难题,你会发现,爱笑的人运气不会太差。
03
整理房间
有没有发现,你房间的样子就如同你生活的样子。整理家居的过程,既是一个去繁留简的过程,更是一个为内心减负的过程。从现在起,别再以忙碌为由将就敷衍生活。养成定期清扫房间的习惯,用整洁舒适的空间,换风清月朗的心情。
04
取悦自己
成年人的生活,辛苦是常态,但比起身累,更怕的是心累。与其总是感叹生活不易,不如努力给生活加点糖。可以是听一段喜欢的音乐,吃一顿喜欢的美食,或是奔赴一场期待已久的旅行。然后告诉自己,今天的日子,果然又是甜的。
05
丰富内心
乐趣的丧失,往往预示着一个人灵魂的贫瘠和心灵的空虚。所以,不管何时都要坚持给自己输入精神食粮。有空多学习,无事常读书,让心灵得到浸润,才能在细碎烟火中活出诗意人生。你有趣,世界所以有趣;你有欣赏之心,世界所以妙不可言。
2022新年伊始,中国传媒大学新闻传播学部推出“每日一福”系列融媒体视听产品。“每日一福”系列融媒体产品覆盖一年365天,将日历、节气、祝福语等样态与各地特色物候、人文习俗相结合,在传递温暖祝福的同时,更弘扬了中华优秀传统文化。该系列融媒体视听产品通过受众参与式互动的崭新形式,打造出传播主流价值观的新形态。
心情美好,万物美丽
保持一份好心情,学习生活高效率
愿各位小伙伴在这个金秋
收获开心,收获硕果!
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资料来源/人民日报
供 图/电视学院实践创新团队
编 辑/尹姿蘅
美 编/钟 睿
主 编/韩 飞 刘日亮 李怡滢
监 制/丰 瑞