每日一福 | 积极拥抱生活，幸福不期而遇
快乐始于充实
幸福源于满足
幸福快乐，不必轰轰烈烈
也无需苛求完美
当你用积极的态度拥抱生活
幸福快乐便会与你不期而遇
▲ 扫码收获幸福快乐
近年来，我国国民综合幸福指数整体持续攀升，人居环境舒适度与社会生活幸福感逐年向好，多项民生福祉水平持续提升，基础设施建设取得飞跃式进步，老百姓的生活过的是越来越红火，人民的美好生活前景正在徐徐铺展。做好以下几件小事，有助于提升自身生活的幸福感。
1
每天抽出半小时“悦”读
好好做个读书人，读书的真正目的是追求智慧, 而非单纯的知识。在这喧嚣而浮躁的世界，不妨静下心来，每天抽出半小时阅读。读书多了，日积月累，心灵便会变得更加丰盈。
▲ 左右滑动查看中传大阅城盛况
2
坚持锻炼身体
爱运动的人，身体都不会很差。坚持运动，也许不会立竿见影地看到效果，但持之以恒，你会收获意想不到的改变。战胜惰性，定期锻炼，你流下的每一滴汗水，都是在帮助你成就更好的人生。
3
随手拍下美丽的风景
生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。河边的柳枝，脚下的石头，天边的夕阳……遇见这些不经意的美景，不妨拿出手机，拍下这些平淡时光里的惊艳碎片。记录下美好瞬间的同时，也给生活增添色彩。
4
保持充足睡眠
一个人最好的状态，是每个晚上能心安理得地入睡，每天早晨能精力充沛地醒来。最好的精神状态，莫过于作息规律，好好睡觉。这是对生命的尊重，是对健康的重视，也是对自己负责。保证睡眠，让身体得到有效休息，第二天才能更有活力。
5
偶尔奖励自己
学会奖励自己，才能事半功倍。”在完成目标的路上，给自己设置一些小奖励。也许是一杯奶茶，也许是一束鲜花，也许是一个小摆件，也许是一顿心仪已久的美食……这份礼物，是为了给自己带来愉悦和满足的同时，激励我们更好地走向下一段旅程。
2022新年伊始，中国传媒大学新闻传播学部推出“每日一福”系列融媒体视听产品。“每日一福”系列融媒体产品覆盖一年365天，将日历、节气、祝福语等样态与各地特色物候、人文习俗相结合，在传递温暖祝福的同时，更弘扬了中华优秀传统文化。该系列融媒体视听产品通过受众参与式互动的崭新形式，打造出传播主流价值观的新形态。
当代中国青年生逢其时
施展才干的舞台无比广阔
实现梦想的前景无比光明
希望各位小白杨在追梦路上
保持热爱，珍惜春光
用奋斗书写无悔的青春
猜你喜欢
资料来源／人民日报
供 图／人民日报 中国传媒大学 电视学院实践创新团队
编 辑／钱昕冉 刘子赫
主 编／韩 飞 杨丽萍
监 制／丰 瑞