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下班后累成狗,别再让无良消遣伤了元气

虚度美课 好好虚度时光



文 | 王小麦



“某音”刚火的时候,我和闺蜜纷纷入坑。 


睡前刷一会儿,醒来刷一会儿,厕所时刷一会儿,尬聊时刷一会儿。无聊了还会录上一段,取悦自己,娱乐他人。 


很快我们就觉得,这东西堪比“吸毒”:沉浸其中赛神仙,清醒时恨不得抽自己两耳光——又在浪费生命!于是,我们又纷纷戒毒。 


不久前见闺蜜,她“复吸”了。 


闺蜜说,自己也知道应该多读书、多看报,但每个累成狗的下班时刻,总想留点“不动脑”的时间给自己。除了体力运动之外,她实在不知道还能干点什么。 


原来,无聊这件事,我们在升级了精神追求之后,竟然也面临着“无处安放”的窘境。 



想起小时候,没手机、没电脑、没iPad,但我们会唱歌、会跳舞、会画画。


虽然算不上什么特长,但也从不吝啬向大人们“秀”出来,也对收获的或真诚、或敷衍的表扬,无比自豪! 


没有哪个孩子会担忧“无聊”来袭,他们很会在“无脑”的世界里,活出奇迹般的充实。


而我们这些成年人,如此用脑的生活,却过得这么干瘪。 


“不如画画吧!” 


打着心疼闺蜜的旗号,我灵光一闪后,简直是在对自己呐喊。


“唱歌跳舞什么的,这把年纪搞这些还是有点门槛的,但画画,拿起笔就可以做到呀!” 


△ 杨立一随身画册


小时候学画画,爸妈说不求你当艺术家,这能锻炼你对自然的观察、对世界的表达。 


那时候叛逆,总想怼一句:“那你们怎么不学?” 


当我们到了爸妈的年纪,想起小时候的发问,也想问问自己:“对呀!我自己怎么不学?” 


对呀,长大了的我们,真不如小时候的你自己。 


和自然的亲近、眼睛观察的灵气、对色彩的想象力,在不断精进的领导力、时间管理、社交技法中,逐渐退化得无影无踪。


那种记录在人类基因里的,用画画说话的本能,被我们生生蹂躏成“没什么用处”的不务正业。 


既然“现实”惯了,我索性对“画画”这件本身就“好感力”爆棚的娱乐活动,做了一番理性的思考:


画画对于实用主义的我们,到底有什么用? 


1、能给元气“充电” 


科学实验表明,人们把注意力集中在“感知当下”的时候,大脑前额区和中心区的Alpha波会明显增加,Alpha波是人们学习与思考的最佳脑波状态。


这个状态下,我们身体是放松的,能量消耗很少,脑部获得的能量较高,会产生一种清晰、愉快的感受。 


画画的过程,使用的是“形象思维”,相比我们总是用到的“逻辑思维”来说,是一种没时间放飞意识、看到什么就是什么的“感知当下”的过程。


所以在画画的时候,人们很容易让自己松弛下来。 


说白了,就是画画可以从生理上,让你的身体实现“自供暖”,让你的元气得以充满能量。 


△ 杨立一往期授课作品


2、发泄情绪


人类发明文字之前,就是用画画记事的,所以画画是最基础的“说话”。 

  

平时我们遇到情绪问题的时候,自己是无法清晰的意识到、并且还能准确地表达出来的。所以,找人倾诉这件事,有时候简直就是雪上加霜!抒情了大半天,落得个没人懂你的下场。 


画画,此刻就显得特别的暖心,它好像在拥抱着你,拍着你的背,轻轻的说:“语言说不清楚,那就画吧。不论画了个什么,发泄出来就好。” 


突然发现还有很多好处:有品位、有谈资、有文化。这里就不多赘述了。 


△ 杨立一往期授课作品


「虚度美学课堂」「云手艺课堂」在开发美学课程的时候,想到这里,突然觉得使命感来袭: 


孩子们尚且有适合自己年纪的画画班,成年人的日常,也需要被认认真真的呵护。 

  

于是,便有了杨立一老师的《国画小品零基础入门课 | 一学就能“晒”的生活记录法》。 



提到“国画”这两个字,虚度君的本能反应就是: 

   

不行不行,太难了!

不行不行,太土了!

不行不行,太虚了! 

  

当我们看了杨老师的课件后,突然就变了脸: 

  

哎?这个好!

哎?这个我想学!

哎?那个我也喜欢! 


   ▽ 让虚度君“打脸”的国画小品,也是课程内容 


难吗?

虚度君:毕竟是老祖宗传下来的,我总觉得“国画”的难,不是“上青天”这么简单。 

     

杨立一:国画学好是挺难的,但是入门的门槛很低,有点像太极拳。


我们不需要把它供在神坛上,国画并没有什么日常、正式的分别,画到纸上都是心之所向。有一颗平常心,有想要表达的欲望,谁都可以画国画。 


要基本功吗?

虚度君:想起小时候练习拿毛笔,手型不对都要面临老师“小教鞭”的伺候。现在圆珠笔都不太拿, 是不是得刻苦修炼基本功? 


杨立一:其实相比“素描”,国画在造型上的要求并不高,这也是说它好入门的原因。既然是入门,那么画的爽比画得好,应该对你更重要才是。 

当然想要精进国画,那肯定是要刻苦练习的,做任何事情都是一样,要取决于你对自己的要求。 


 “晒”得出手吗?

虚度君:我想画出照片上那种效果,课程学完能画出来吗? 


杨立一:能!




刚认识杨立一老师的时候,她研究生都还没毕业。


那时候她就带着一群对国学、绘画颇有自己心得的成人学生,每周作画,还时不时组织大家前往各大博物馆看画。


因为杨老师主攻的是中国美术史论和山水方向,她在教技法的间歇,会讲大量的史论、画家段子,讲她自己的观点,大家都听得津津有味,觉得她的观点不偏颇、不教条,很生动也很现代。


杨立一老师教画画,不仅青春、有趣,还会更看重教大家日常中的“观察”:


“在东方语境下,观察是感知,是用心而非眼去看。学过画画的人,感知力是很强的。秋天飘落的一片树叶,树叶慢慢从绿变成了黄色,即便最后蜷缩成枯叶,都能感受到那种巨大的生命力的冲击。


有心观察的人,看自己的周遭事物,那简直像窦文涛说的,‘世间一切皆好看’ 。”


如今,杨老师在杭州,已经举办个人画展《荷境》,作品《渔父图》曾参加《渠宜书屋师生展》巡展,作品《你懂真好》参加了《古情今意——上海师范大学美术学院教学展》巡展。


△ 《荷静》展览



△ 杨立一国画作品



杨立一

「国画小品」零基础入门课 

 一学就能“晒”的生活记录法






什么人适合来学习?


• 只要喜欢「国画小品」这种绘画风格,无论什么人

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