有了这些，兵哥兵姐就不会那么“香菇蓝瘦”
有了这些，什么“蓝瘦”“香菇”都bye
“蓝瘦”“香菇”是新生的网络热词，其意为“难受”“想哭”。身在军营的兵哥兵妹们也会出现这样那样的伤心事、难过事，然而她们是怎样将“蓝瘦”“香菇”抛在脑后，焕发新的激情活力呢？大家跟随记者的镜头走进战略支援部队某部一探究竟。
兵哥兵妹在苦闷难过时，首先想到的绝对是依靠组织，找组织汇报思想、谈谈感受、诉诉苦，这一妙招百试不爽！
除了找组织外，还可以找班长等一切愿意聆听你倾诉的人，说一说自己的伤心事，诉一诉心中的苦与累，当你诉说完之后，心情一下子就豁然开朗了很多。
你可以打开点歌系统，吼一首自己喜欢的歌曲，哪怕五音不全，只要尽全身力气去唱，你会发现你的心情也会好很多。
当然，你也可以去没人的地方，对着大山喊、对着湖泊叫、对着天空或大地释放，喊完之后，吸一口清新的空气，一切还是那么美好。
有时，心理辅导也是不错的选择。有人说，心理辅导就像是种花的过程，随着辅导的开始，种子在慢慢发芽、出叶、结出花朵，等到花开的时候，你会发现心灵“雾霾”被吹散， 你的心理承受能力和自我调节能力更强了。
伤心难过了，绝不能偷跑，甚至放纵自己，更何况，大家崇拜的兵哥兵妹呢？奔跑吧兄弟，围着营区、操场，努力奔跑冲刺；你也可以和战友们全力比拼……你会发现你挥汗如雨的同时，更多的流走了你的烦恼忧伤。之后再来一次舒服的热水澡，整个人也清爽许多。
读书可以真正使人在知识上解渴、心理上解压、精神上解闷、思想上净化，点燃生活的激情。
爱笑的人运气不会差，记住，笑是我们精神生活的阳光。我们要让自己常沐浴在这灿烂的阳光之中。给别人一个微笑，你就会收获真诚的友谊，给自己一个微笑，你将会收获快乐的心情。用笑容带动心情，给内心一片晴空。
“祝你生日快乐、祝你生日快乐……”过集体生日，不但使官兵的生日过得更有意义，同时也促进了官兵的感情交流，营造了家的温暖。战友们饱含深情、情真意切的祝福语，让在场的每名官兵都心生涟漪、深受感动。
当你生病了，那份“私人定制”的病号饭盛满了关心和关爱，使兵哥兵妹心中满满的都是感动，也让原本因病所带来的不愉快一扫而尽。不仅如此，战友们一起站岗、一起训练、一起娱乐，着实让人感受到军营大家庭的和谐友爱，也为阳光开朗的心情增添了色彩。
这一切的一切，都是部队大家庭给我们的，兵哥兵妹你还会“蓝瘦，香菇”吗？
作 者 | 张芳芸
来 源 | 解放军报社战略支援部队分社
监 制 | 邹维荣
责任编辑 | 王 瑶
本期编辑 | 李志勇