<<点击参与免费共读，为疫情下的你构造精神自由空间

今天，你那里的疫情如何了？

因为疫情，很多人可能都感到了焦虑甚至抑郁。疫情让我们的自由空间被压缩，让很多人感到越发无力。我读了一篇文章，谈到政治性抑郁这个概念，说的就是在某些大环境下，个人会感到无力，觉得无法掌握自己的命运，使得情绪变差。

在面对这种无力感时，一方面我会鼓励自己持续去关注、去发声，相信这有价值、是必要的；另一方面，我也会有意让自己走出信息过载的环境，意识到自己一直在刷相关的信息停不下来时，我就会找一些其他喜欢的事情来做，合理分配自己的注意力。

读书是我最喜欢的休息与放松方式。阅读完整的一本书，能让我们从碎片化的互联网信息中暂时抽离，沉浸在当下与自己的深度思考里。事实上，阅读总是能让我感到心情平缓：我读的好书越多，我对自己的精神世界就越有掌控。

掌控自己的精神世界，有相对独立的精神，能够帮助我去了解世界，认识发生在身边的变化，并做出独立的判断。这些判断能指引我做出对未来的一些预判，支持我自己做出更符合自己期待的选择。

书对我建设与掌控精神世界的意义，在于我能通过经典的书籍，提高自己吸收信息的质量，帮助我看到在面对类似的问题时，有着不同观点的人是如何思考的；而情感丰富又抚慰人心的字句，又能带给我抚慰与治愈：“这种自我享受的方式一直都是我生活的一部分。这时，我暂时步出了生命的洪流，像一艘偷偷靠岸游玩的小船，让自己与那滚滚的世俗之流完全脱离了关系。”

2020年疫情之初，C计划就举办过一系列共读活动，在当时安抚到了很多孩子。通过共读，他们主动在课上的留言区里，为武汉的学生加油；他们会主动劝阻不理性的声音，学会了换位思考；来自武汉的孩子从拒绝自己的家乡身份，慢慢的建立起了强大的自我认同，主动用了上面带有武汉标志的作业纸；也有武汉的孩子告诉我们：共读活动让他对于外界的不安有了更强烈的心理安全感，因为他能感受到，有许多同学和老师是在支持他的。

4月23日是世界读书日，正是一个让我们一同坐下来开始阅读的好机会，我希望能与同事们，一同带着眼下经历困惑、迷茫和郁郁寡欢的家长与孩子一起读一些好书，用阅读的力量来找寻当下疫情生活中，如何面对世界与如何自我疏导的方法，打造一个发出自己声音和想法的安全空间。我们会带成人和10岁或12岁以上的孩子读两本书，带4岁以上的孩子读诗，还会分享包含更多好书的书单。

第一本书是《万物有灵且美》。这是一本优美且治愈的好书。作者吉米哈利是1916年出生的一名在英国乡村工作的兽医，在每天与动物打交道的过程中，他用发自内心的真实情感记录下了一些点点滴滴，成为了一系列书籍，还被改编成了高分英剧《万物生灵》。

书里的故事很有趣、很温暖，也会让我们反思人和自然的关系、和动物的关系、和那样一个宁静的乡村社会中其他人的关系，也会让我们反思当下的生活，反思个体被原子化之后失去了什么。这本适合10岁以上的孩子来读。

第二本书是《血殇》，是1994年出版的畅销书《血疫》同一系列书籍，两本书都是记录埃博拉病毒爆发的经过。《血殇》主要讲2014年埃博拉为何发生大规模爆发，以及当时医护人员和普通人面临的巨大困境，有很多情景和我们当下的困境是相似的，比如人们被迫改变了丧葬和照拂家人的方式，这极大挑战着由爱凝聚的人际关系；孕妇死在医院门口，因为不知道她有没有感染，医院拒绝让她入内；当地很有影响力的医生自己感染了病毒，该不该给他使用试验药物，这引发了一场巨大的伦理争议。这本书会帮我们更深入反思和疫情有关的情感、科学和伦理问题，12岁以上可以读。

第三本是《给孩子读诗》。诗歌可以让我们感到治愈，帮我们重新看到那些容易被忽略的生活中的美，让我们关注当下，关注万物，关注自己的感受。4岁以上的孩子都可以参与。

4月23日的下午两点，我将会在我的视频号（id：郭兆凡Grace）进行直播，带成人家长读《万物有灵且美》。活动安排如下：

想要了解具体的时间安排，你可以扫描图中的二维码添加我们的客服，发送“阅读活动”作为暗号来加入这次的活动群里。我们会在这个群提醒活动时间、分享阅读材料、提供丰富书单以及接下来即将上线的家长课信息。

此外，我们还将为与儿童共读的活动提供一些发言名额，请添加客服后咨询如何报名。所有进群的用户，都可以观看和聆听我们的活动。

欢迎你转发、分享这篇文章给你的好友、你所在的群以及你的朋友圈，邀请更多的人参与到这次阅读活动之中。让我们一同在书的海洋中遨游，一起享受阅读带给我们的片刻宁静。