曹林洲：养心重于养身
『时光捡漏』您生活的笔记本
养心重于养身
文 | 曹林洲
通常我们认为，合理的饮食，适当的运动，充分的睡眠，良好的心态是健康长寿的四个基本要素。前两点人们基本都能做到，后面两点能做到的就少了。如何才能够做到后两点，特别是第四点呢？
1.悟透生命2.读懂金钱3.看淡生死。以上三点，虽然说来容易做起来难，但只要你有修心养心的意识，再不断地学习，实践，感悟，慢慢地便会拥有一颗从容淡定的心，为健康长寿打下坚实的基础。
(一).悟透生命
梁漱溟先生，一生从未读过大学，但他懂得生命的意义，勤读善悟，很早就著书立说，颇有思想和主张，25岁被蔡元培校长聘为北京大学教授，教授学生印度哲学，先生一生信仰佛教，研究佛学和儒学，深谙佛儒真谛，弃小乘而求大乘。在北大任教7年后,，知自己的责任和使命，主动辞职，为救国救民而奔走，先后在山东、河南搞乡村建设运动，兴办教育，为军阀统一奔走，创建民盟，为国共合作奔走。文革期间多次遭到批斗，家藏文物字画被一洗而空。先生阅历丰富，思想独特，表里如一，素食一生。晚年对自己一生遭受的不公待遇非常的淡定。读先生的作品和关于先生的作品，使我对先生有了较为深刻的认识，先生用他一生实践和淡定的心态诠释了对生命的深透理解。老人家的心胸就像湖泊一样平静、宽广、博大、透明、真实。在先生身上我看到了使命感和责任感使生命有了真正的内涵和意义，也滋润了老人家的心身。因此先生轻松从容，以享鹤寿。
（二）.读懂金钱
香港影视大王邵逸夫先生，享年107岁高寿，一生资助海内外教育事业150亿。记得2014年先生刚去世时，全球化华人深切哀悼，有一位所谓的教育专家却发出与众不同的声音，“什么邵逸夫年轻时也干过违心的事情，跟女星…云云”。看了他的微博，当时我就跟了个帖子，大意是“孔雀开屏本来是非常漂亮、非常美好的一件事情，可是就有些变态的人偏要溜到后面去看屁股，还嫌屁股丑，这不明摆着是哗众取宠嘛，邵老的公益社会价值有目共睹，值得尊敬。试问，您虽然没有邵老那么多钱，可是在您的承受范围内愿意捐一千五百元，一万五千元吗？邵老先生不是最有钱的人，在我看来却是一位最读懂金钱的人，先生用他的善举回报社会，帮助他人的同时也在滋养着自己的心身，因此他老人家才横跨世纪、长命百岁”。在这个世界上并不是谁金钱越多，就越幸福，而是让金钱心安理得的体现了使用价值和社会价值的人，才是金钱的主人，才是最幸福的人。
（三）.看淡生死
我有一位93岁的老革命患者，祖籍山西人，老人17岁参加革命，历经抗日战争、解放战争时期在第四野战军，老人讲，在四平保卫战中他们一个连牺牲得只剩下几个人，解放了东三省后又一直打到海南岛，参加过无数次战斗。全国解放后他又去参加了抗美援朝战争，有一部电影叫《奇袭白虎团》，白虎团的团旗就是他跳上桌子卸下来的，老人自豪之余，更多的是对人生的感慨和对生死的理解，老人说他们村同他同一时期参加革命的八个人，等抗美援朝战争结束后就剩下他一个，能活下来都是奇迹，就像毛主席在人民英雄纪念碑落成仪式上讲的，活着的都是幸存。如今的社会太好了，要啥有啥，党和政府每月给我这个啥事都不干的人每月发那么多的离休工资，我满足得很，战争年代我的最大奢求是能吃饱饭，能好好睡一觉。我饶有兴趣地问老人能如此健硕的秘诀，老人异常平静地说：“看淡生死”，老人看了看我的反应，接着又说：“我从来不吃保健品，饮食很清淡，睡眠很好，还是社区老年门球队主力呢”。听完老人的话，我的脑子第一感觉，“噢，原来不怕死反倒容易健康长寿呀”。
我们是普通人，不可能像梁老那样博大精深、悟透人生，淡定从容。不可能像邵老那样熟谙金钱，善心善行，巨款资教。不可能像老革命那样历经战争，浴火重生，看淡生死。但我们可以向老人们学习，从修心养心做起，从力所能及的善事做起。莫要抱怨他人，抱怨社会，抱怨天命。做好自己，肩负起时代和家庭赋予我们的使命和责任，有善心行善举，尽力帮助那些需要帮助的人，盼望着身边的每个人都能过上好日子，看开生命只是过程这个现实，充分丰富生命的内涵，修心养心从一点一滴做起，从不因善小而不为做起，养心重于养身。
曹林洲，陕西眉县人。宝鸡市人民医院医生，热爱国学，喜欢诗文，爱好字画、集邮、象棋、篮、足球。微信号：383990597
【悦读推荐】
责任编辑 | 辛 克
文稿审核 | 李 强
本期组稿 | 刘建生
投
稿
须
知
1.本平台优先选用原创首发稿件，首发稿件一经采用即视为将网络版权授予“时光捡漏”，平台将在文内设置“原创”标识，其他平台转载必须注明转自“时光捡漏”。
2.散文、小说作品不超过5000字，长篇小说提供完整版和5000字以内节选版，诗歌200行以内。
3.投稿时应在邮件“主题”栏标注文章名称+作者姓名。文章以附件形式发送。示例：
△点击可放大
4.投稿时请在稿件正文末尾附上作者简历（含个人近照）一份（平台编辑会对简历进行必要删减）。由于微信每天接受信息量大，请务必通过邮箱投递稿件，以便编辑登记备案。凡微信发送作品一概不予接收。
5.投稿邮箱：sgjltougao@sina.com
6.按照稿件投递的先后顺序，组稿编辑进行初审，经编辑讨论后，决定是否发表。编辑审阅工作将在收到投稿后10个工作日内完成。稿件一经推出，作者可自行订阅“时光捡漏”公众号查看。若自投稿日起10个工作日内未推出即视为稿件不予采用。
7.编辑有权按照各栏目标准对稿件内容进行取舍、修改、编辑和配图。作者若对文中配图有特定要求，请投稿时将配图以附件形式一并发送。
8.“时光捡漏”微信公众平台获得微信授权的打赏功能。读者为自己喜欢的作者和喜爱的作品打赏。我们将在预留平台运营基本费用（10元以内不返还，作为平台编辑、运作费用）的基础上，按照打赏金额50%比例，通过微信红包（或代缴电话费）为作者发放稿酬。为了鼓励中学生的文学爱好，中小学生优秀作文，直接按照打赏金额的50%发放稿酬。稿酬最高300元。
9.微信公众平台官方打赏返还期为7天，请作者耐心等待。
10.请投稿作者添加编辑微信领取稿费：google19820728