想加薪却不知道怎么跟老板提？同事老是邀功，活儿都推给自己来干怎么办？不知道如何维持一段长久的亲密关系？ 面对消耗心力的亲戚电话，不知道如何拒绝？……这些生活中的烦恼，想必我们每个人都或多或少经历过。阿德勒说过：90%的烦恼，都是人际关系导致的。当我们陷入这些烦恼，不知道该如何应对，甚至意识不到根源在哪里时，就会纠结、焦虑，陷入精神内耗。掌控人际关系，才能不让它成为我们成长路上的绊脚石，才能不再是懂得了很多道理，依旧过不好这一生，从而重新找到属于我们自己的最舒服的自洽状态。如果你正在被这些苦恼困扰着，你可以翻开这本《不完美关系》，稍微舒缓下压力和焦虑，把这本书当作你偶尔感到疲惫时可以小憩一会儿的小站，看看和自己处境相似的人的烦恼和忧愁，或许能够让自己更好的出发。为你推荐
《不完美关系》
作者：熊太行
前段时间“二舅”的视频被各种刷屏，时至当下，我们已经无需过分纠结视频中的各种真伪细节，但确确实实被里面的二舅狠狠共情了下，也带火了“精神内耗“这个词。心理学家卡伦·霍尼曾提出过经典的比喻，我们想让车运行，一只脚踩油门，另一只脚踩刹车，踩油门和刹车时都很使劲，导致这辆车只是在空转，怎么也发动不了。这是对精神内耗最好的比喻，我们的能量和动力在这样的空转中被不断地消耗着，生活也跟着变得一团糟。这些情绪如果处理不当，甚至会要了一个人的命，别看事情小，但往往很小很小的事情，会成为压垮骆驼的最后一根稻草。之前报道过一个事件：一个某985大学的学生，因为发表的SCI论文中的一张图片出错，加上有院长和导师的署名，担心最后连累到老师，严重的话可能没办法毕业，极度焦虑中，不知道如何处理，也无处发泄自己心中的苦恼，从学校教学楼上一跃而下，生命就永远地定格在了24岁。不禁想，如果他能早一些排解了自己心中的疑惑，是否还会想不开呢？我猜他肯定不会做这种傻事，万事皆有烦恼，但万种烦恼皆有解决之法。《2022国民健康洞察报告》显示，各种健康困扰中，焦虑、抑郁等情绪困扰稳居第一，情感关系、职场压力持续搅动着人们不安的内心。工作的烦恼：从领导给到的工作压力到职场同事之间的人际焦虑生活中的烦恼：从不愿社交到不知道如何直接拒绝他人的无理要求如果你正在被这些苦恼困扰着，你可以翻开这本《不完美关系》，稍微舒缓下压力和焦虑，把这本书当作你偶尔感到疲惫时可以小憩一会儿的小站，看看和自己处境相似的人的烦恼和忧愁，或许能够让自己更好的出发。为什么这本书的书名叫《不完美关系》，心理学家武志红在推荐时，给出了非常好的解释：“关系分两种：现实中的关系，想象中的关系。想象中的关系，很容易苛求完美，因而会忽略自己和对方的真实存在，乃至构成对彼此的否定贬低和控制。这是无数关系的常见问题。现实中的关系，自然是不完美的，对于这个不完美的关系，熊老师有洞若观火的智慧，这不仅是来自于专业，更是来自于熊老师的家庭背景和成长历史。他的智慧会帮我们破除对关系的想象，并学会从现实中汲取养分、保护自己，而且是有分寸的。”也许我们的苦恼很大程度上源于追求想象中的，根本不存在的完美关系，无论是职场、婚恋还是日常生活中，都是如此。这本书的作者是心理学家熊太行，他专注人际关系研究多年，善于洞察和解答各种人际难题，甚至基于心理学、传播学、社会学，跨学科形成了一套别具一格的人际关系理论和方法。而且熊太行围绕职场关系、情感关系、家庭关系、朋友关系等，进行了各种各样真实案例的拆解，每个案例他都会真诚地给出理性且专业的解答，让有类似烦恼的读者能获得力量，找回属于自己的“人生课题”。这一回答就回答了2万多条，读者不断地把熊太行老师的心理咨询当作一吐而快的树洞，或者把他当作有烦恼时可以倾诉的朋友，问题越来越多，解答和剖析也越来越多，于是就有了这本书。熊太行的上一本畅销书是《掌控关系》，也一直是我的心头好书，可以算是人际关系攻略的理论篇，而这本刚上市的《不完美关系》恰恰接上一本，可以算是人际关系攻略的实践篇。他在这本书里说：别人的事，读了也可以成正果。希望这本书能让你摆脱对人际关系的厌倦情绪，真正喜欢上和人打交道。
每天按时上下班，她只觉得内心空洞，“所有的人际关系都像在工作，清醒的每个瞬间都在劳动，我不知道是哪里出现了问题，但我就是累了”。不知道从什么时候开始，很容易感觉到累，工作累、交往累，甚至独处的时候也很累。不禁困惑，为什么随着阅历的增加，懂得的道理越来越多，而依旧感觉到心身疲惫。其实真正能帮我们过好生活的，除了道理、知识，更重要的是思维，是技能，是方法。是知晓在人生的十字路口，该权衡哪些因素从而做出对自己最有利的选择；是明白怎么在迷茫、焦虑时让自己坚持下去，而不是想一出是一出，做事三分钟热度是知道在职场中如何与同事、领导建立良好的关系，怎么维护亲密关系、家庭关系，让自己不必在搞事业的同时还得面对家庭中的一地鸡毛……很多人终其一生，其实都在学习如何处理关系问题，殊不知，关系不仅需要学习，更需要练习，否则就是纸上谈兵。会计学中有个概念叫“公允价值”，它的大概含义就是，一项资产在信息透明的情况下，由懂行的买卖双方，公平资源进行交易，最终达成价值。每个职场人在招聘市场上也都有自己的公允价值，这就是用人单位愿意给你支付多少薪酬。套路千万条，办法就两条：在内部，寻求加薪，如果不理想，在外面，多看看新机会。下属和领导的关系，就应该像空间站和指挥中心一样，你不断地发回各种各样的数据包，让他知道你是安全的，是可控的，是正常的。把自己的事情做好，把注意力放在业务上，放在你和领导的关系上，这才是最重要的事情。看完熊太行的解释，是不是顿时思路就清晰了，有些事情值得我们用心复盘思考，但不再值得我们继续费心思量，白白耗费我们的精力。类似的案例在这本《不完美关系》里面还有很多，有关职场的、恋爱的、婚姻的、家庭的、朋友之间的。本书以问答的形式呈现，收录了超50例咨询案例，书中的每一个案例都是真实发生过的，贴近日常生活实际的。看后肯定让你不禁感慨“这个问题我也遇到过”“我也有相同的苦恼“。因为这些人际关系难题确实是我们每个人面临的日常的普遍的烦恼。熊太行的这本《不完美关系》，讲的就是关系思维，就是解决各种关系问题的方法。让我们在看到别人的经历和苦恼，以及熊老师的剖析后，自己也能获取能量，获得处理人际关系关系难题的技能。对于这本书，极少为他人站台的得到联合创始人脱不花也说：“熊太行老师的这本书，就是传授一副对子：世事洞明皆学问，人情练达即文章。《红楼梦》里贾宝玉看了大为不爽，很多人觉得这说明宝玉不俗。但是很多人忘了，贾宝玉并不需要求职、立足、养家、买房、育儿、创业、晋升。人生当然不止这些俗事，但是，那些我所认识的雅人，恰恰是在这些俗事上早早就处理的特别好，因此才雅得那么纯粹。修炼一点街头智慧，成为一个更灵活更练达的人，并不是为了讨好别人，而是为了让自己更自由。”就像熊太行自己说的，人际关系不应该是人的沉重负担，相反，和人的交往，应该是我们的快乐之源。我们不追求完美的人际关系，也不存在完美的人际关系， 我们的最终目的不是压倒身边所有的人，而是希望能够和身边的人平和相处，和自己自洽相处。愿我们在不完美的人际关系难题中，都获得相对完美的解决方式。读完这篇文章
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