下面这页体检报告，来自我们的一位朋友，星主@格总。 一个是讳疾忌医。三四十岁的年纪了，知道自己生活不太规律，就怕真查出点什么问题。年轻时，在华为海外拼死拼活地干，和家人聚少离多。好不容易回国了，创业了，做投资总监了，又一直在卷。卷身体，卷脑子，最后卷到医院门口，才开始感到恐惧，后悔……如果你现在还年轻，也害怕有一天卷不动中年危机，请你务必，务必要把这一篇看完。格总手上扎着留置针，看着走廊里一张张移动病床推来推去，床上的病人面如枯槁，“没什么人形”。他第一次感受到，什么叫万念俱灰——性质不明。“可能没什么问题，也可能影响记忆，发展成痴呆，甚至危及生命。” 不夸张地说，等专家诊断报告的那13天里，格总甚至把“后事”都完整捋了一遍：“死了之后，会不会马上被人忘记？要不要赶紧写一本回忆录？”他们俩很像，都是年轻时很忙，平时完全不重视身体的病痛。2006年，格总研究生毕业，成了华为的一名海外销售。每天奔波于各个国家的项目，熬夜、通宵、24小时连轴转、心悸胃疼，都是常事。晚上7点多，他实在太困太累了，就躺在办公室的沙发上，想眯个十分钟。再睁眼时，已经是第二天早晨7点，身上多了一件温暖的大衣，手边的红茶凉了，窗外漫天的大雪，白茫茫一片。可这样浪漫的场景，却一点也没有让他觉得美好，反而惊出一身冷汗——因为他睡了整整12个小时！浪费了一夜的工作时间，需要用翻倍的效率赶进度……头越来越疼，可最要命的是，身体的超负荷，还不算什么。其实在职场里，无论男女，精神压力对身体造成的伤害，都一点也不比体力消耗小。25岁那年，格总亲眼见到，一位40多岁的同事老陈，被30岁的领导指着鼻子骂。你没法用年纪大了、身体扛不住了，来当解释的理由。除非你心甘情愿被淘汰。40来岁的员工，请假最多的理由，是亲戚朋友离世……时间比职场更一视同仁。大龄员工要面对的，总是更沉重的生命代价。想见女儿一面，可请假流程就要走将近一周，再往返隔离14天……虽然一共请了一个多月的假，但同事陪在父亲身边的日子，只有不到短短半个月。他们都知道，这就是父女俩的最后一次见面了。不会有再多的陪伴了。可她能怎么样呢？辞职不干了吗？那养家的钱怎么办？裁员时代，能保住一份工有多难。自己也快四十岁了，下一份还要去哪里找同等待遇的？当职场人过了一个年纪的坎，拉开差距的其实只有3个字：自由度。请假的自由度、辞职的自由度、支配自己时间、尊严、忍耐底线的自由度……大姐本是进城务工的农民，老家江西，老公在长沙工地。3年前经人介绍，进了一家保洁平台。后来认准大姐的人多了，她就索性离开公司，少了平台抽成，还时间自由，一个月稳定八九千。在格总看来，这位保洁大姐，其实具备了职场人提高“自由度”，最重要的3个能力——就像很多设计师，剪辑师，接私活儿的副业收入，不一定比主业少，职场自由度当然就高。绝大多数人，都并不知道一套完整的商业流程是怎样的。产品如何设计？设计出后如何营销？成本怎么算？回本周期是多久？一问三不知。格总建议，每一个职场人，越早越好，甚至教育孩子的时候也可以加入一条——不用多大，哪怕小到摆地摊，捡破烂。也起码知道，破烂去哪捡、什么样的破烂好卖、去哪卖、什么样的破烂卖给谁、能卖多少钱。职场人，往往各司其职。可想拥有自由度，就一定要能独立运转一整套输出、变现的流程。格总认为，70%的职场人，不擅长在公司之外的地方推销自己。你没有足够发现自己的优势；
你没有放眼于整个行业视角；
你没有对未来有清晰的规划。
以为自己没什么优点，或只拥有一个技能点。但其实，很多产品人，也懂得运营策略；很多文字创作者，都有很强的底层逻辑能力，数据能力尚可。但你自己没有发现。更别提，把自己的优势、岗位，放眼于整个行业层面去思考。没有思考，就没有行动。不去行动，就无法获得机会，也就无法掌握客户，获得认可。归根到底，获得自由度的根源，在于你有没有要洞察和思考的“意识”。这种意识，并不是无意义的“卷”，而是一种未雨绸缪，一种时代需要的优势，一种你未来自由的底气。“如果能重来，我不会浪费那么多时间，在公司里无意义地卷。”和同事内斗，和领导抢功，为了一个ppt特效熬夜加班，最后有用的技能没学到，身体还废了。“如果可以重来，哪怕再忙，我都会花半个小时，20分钟，去楼下花园绕一圈，活动活动。”因为时间是可以挤的。我们不是真的那么工作量饱和，只是没有好好爱护身体的意识。“如果可以重来，我会花更多的时间思考未来，给自己多一个公司之外的plan B。为自己打工，好过等着被新人顶替，被公司淘汰。”作为一个出过一本职场攻略书籍的资深职场人，他一路从华为的职员、主管，到成为一年100多天在飞机上的投资总监，积攒了无数有关成长、有关职场的心得体验。他的星球「格总的成长格斗营」，更吸引了500+用户共同成长。可坐在医院走廊的那一天，他第一次，意识到一个最价值千金的道理——“余生”，从来都不是一个遥远的词。现在，此刻，就是你的余生的一部分。好好珍惜每一天，因为你并不知道，生命还为你留了多少天。而至于头疼，是神经血管压力导致的，按医嘱服药即可减轻。虚惊一场，真是每个大龄职场人，最宝贵的幸运和惊喜。格总守到了这份幸运，也拥有了一次重新开启plan B人生的机会。
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星球「格总的成长格斗营」星主格总，前华为海外销售总监后进入某央企核心部门打理上亿资产5年写作500篇原创文章，为职场人在个人成长 人际关系 职场晋升 职业规划提供高价值建议
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