【小儿宜养】不想孩子输在起跑线？这个节气，你可以“推”TA一把
在仲春与暮春之交，今天我们迎来了清明节。《历书》记载：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”这既是中国最重要的祭祀节日之一，也是春季里最具特色的节气。
清明的到来，意味着春季时节正式开始，经过了一整个冬季的缓慢代谢，人体积累的废物也需要及时排出，清明正是“上升清气、清除浊气”的好时节。因此，清明前后应注重对“气”的保养，宜“清心清肺，踏青远足，早睡早起，调节情志”。另外，随着清明节后气温的迅速回升，伴随而来的便是雨量的增多，和空气的湿润，故此时节的天气又有多雨阴湿、乍暖还寒的特点，因而护阳就显得尤为重要，如果此时能够结合节气特点，配合传统推拿，顺应阳气上升之势来养阳，就能对孩子的疾病预防和生长发育起到事半功倍的效果。
脾胃之阳当顾护
在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。 众所周知，春季肝经当令，肝木旺，容易克脾土，从而造成脾胃气虚，气滞。因此，顾护脾胃之阳是根本。在饮食上，宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，可补养脾脏之气。但如果脾胃之阳没有保护好会怎样？机体的消化吸收功能便会失常，随之就容易出现腹胀、便溏、食欲不振以至倦怠、消瘦和气血不足等病理变化，尤其是孩子更容易出现上述症状。那么，在日常生活中除饮食调理外，还能如何顾护脾胃之阳呢？
今天，国医哥继续请来国医堂中医小儿体质调理部的专业医师进行指导，助力孩子茁壮成长。
好妈妈学儿推
补脾
定位
在拇指桡侧缘自指尖至指根。
操作
自指尖推至指间关节横纹处。每次1-3分钟。
摩腹
定位
整个腹部。
操作
首先在小儿腹部涂适量推拿油（或润肤露或爽身粉），操作者用掌面或食指、中指、无名指的掌面轻贴于小儿腹部皮肤，以前臂带动腕关节反复在腹部做环形有节律地移动。每次1-3分钟。
除了顾护脾胃之阳，国医哥还要专门提醒宝爸宝妈，由于宝宝寒暖不能自调，饮食不能自节，加上体质和功能均较脆弱，抗病能力差，清明时节尤要注意防范“外邪”入侵。
乍暖还寒需将息
乍暖还寒时，最难将息。清明时节，正是寒冷不均之时，人们往往在此时容易情绪激动，且常有疲劳感，白天思睡，夜寐多梦。在胃肠疾病方面，消化性溃疡极易发作，也容易诱发过敏性哮喘、鼻炎等病症，尤其是肺脏娇嫩的婴幼儿，更易受到邪气侵袭。
且春季还是“春瘟”流行的季节，如流感、猩红热、风疹等具有传染性疾病极其容易侵犯体质较弱的儿童。所以在预防疾病上尤要注意。但要注意的是，小儿生病也不可闭门不出，更不可在家坐卧太久，因为“久卧伤气，久坐伤肉”。
所以在生活中家长要做到起居有常，饮食有度，以清补为主，柔肝健脾，同时在运动方面，不妨在孩子身体康健时，在气温升高，清明之风袭来时，带孩子去户外春游，放风筝、踏青，以动升阳，帮助孩子振奋精神，舒畅气机，共迎美好春天！
祝您的宝宝，健康快乐每一天！
文字采写 | 五味子
图文编辑 | 菟丝子
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