那个在完赛证书上给自己签字的市长，又PB了！

壹

12月29日，2024年最后一个周末，也是2024最后一天马拉松的比赛日。

今天的赛事，是很多跑友的2024赛季的收官之战，就此为2024年马拉松赛事也画上了圆满句号。

今日上午8时，2024上合昆明马拉松在滇池之畔云南海埂会堂前鸣枪开跑，2.6万名跑者如浪潮般从起点涌出，在美不胜收的高原赛道上，追梦彩云之南。

在这条全长42.195公里的赛道上，跑者们途经海埂大坝、云南民族村、滇池国际会展中心等昆明标志性景观，感受“春城”的独特魅力。

一路奔跑，一路生花，跑者们纷纷为昆明点赞：“暖阳相伴，清风微拂，海鸥飞舞……这条高原赛道简直美不胜收！”“家门口的马拉松，我有信心PB，等我的好消息！”

“昆明真不愧是‘春城’，这天气、这温度，太适合跑马了！”“海埂大坝上有成千上万只海鸥，我都跑不动道了，跑完一定要去喂喂它们！”“上合昆马，太板扎了！”

贰

在2024上合昆明马拉松上，清华校友、70后、昆明市长刘佳晨，再次踏上赛道，并比去年昆马成功PB了10分钟！

刘佳晨市长，去年以3小时47分48秒的成绩刷新PB。

一张自己为自己签字的成绩证书，在网上热传，因此，被广大跑步爱好者熟知，同时被誉为全国跑得最快的市长。

实际上，2022年1月底昆明半马，刚到任的刘佳晨就曾和跑友携手冲线，用时1小时50分钟左右。

昆明马拉松的赛道海拔在1886至1893之间起伏，初到当地的选手跑步体感几近于乳酸阈值跑强度，而52岁的刘佳晨在这里3小时37分完赛，由此可以看出，刘佳晨扎实的长跑能力和对当地自然环境的适应，如果来到平原地区，或许有机会冲击330大关。

今年的比赛，他穿着去年同款短裤，上身穿着T恤，十分低调，比赛时他一直专注冲成绩，不时的会看跑表的数据，绝对的严肃型跑者。

今年的比赛，他将继续收获一张自己签名的完赛证书。

叁

根据分段用时，我们可以看出，配速相当稳定。

前面全是5公里25分钟多，只有后面两个5公里26分多，掉速不多，一看平时训练非常多，绝对是严肃跑者。

值得一提的是，比赛于8点准时鸣枪，而刘市长直到8点46秒才经过起点线，这说明：

第一，他并未在起跑线上占据第一排的位置；第二，也没有像某市长一样既要又要，上一秒台上发枪，下一秒台下起跑。

刘佳晨在每年一次的昆明马拉松赛道，能够完成这样的长跑，说明他的精力管理经受住了考验，也足以见得他对于跑步运动的长期主义。

能够保持令人自己满意的体能状态，并非一日之功，也并非只凭跑步本身就能获得。这背后必然有着科学的跑步训练方法和严格的自律精神。

肆

刘佳晨毕业于清华大学，本硕连读。很多人都知道清华大学非常注重学生的体育教育。“无体育，不清华”，90年代，还在读书的刘佳晨就经常出现在清华大学的校运会上。

近些年，篮球联赛，清华大学也是夺冠热门。

在某次校友座谈会上，他还提起过自己在校运会一万米竞走项目中晕倒的经历。

时隔二十几年，刘佳晨在马拉松赛场上的出色表现，可以说这正是对清华大学体育教育成果的又一次精彩展示。

对照2024大众选手等级评定标准可见，52岁男子全马337，已经趋近精英选手水平。

而在2024年田协发布的2023马拉松赛事数据中显示，50至54岁年龄段，男子平均成绩为4:08:29。也就是说，刘佳晨的长跑水平，不仅仅远远超越同龄人，还大幅领先于同龄的马拉松跑者。

我没记错的话，40-50岁年龄段的平均成绩也在4小时开外。

这样的成绩对于一个工作繁忙的市长来说，无疑是非常难得的。

不少跑友说，不会跑马拉松的市长“不是”“好市长”。

还有跑友说，没想到工作不如市长好，连跑步也跑不过市长。

还别说，我也没跑过市长。

甲辰年冬月廿九亥时