东坝悦读小镇 |【悦读会】四句话改变你的人生
东坝悦读小镇是东坝乡探索文化推动社会治理的一项公益惠民工程，以东坝红映坊党群服务中心+东坝文化活动中心为基点，联动15个社区，带动各个家庭，形成“2+15+N”的悦读阵地，“家家都是图书馆”的氛围，通过线上线下大量主题文化活动结合，打造东坝整体文化氛围，以文化人，以文育人，提升东坝居民整体文化涵养，最终实现与东坝居民共商共建共享，服务居民。使东坝悦读小镇成为新时代新思想的文化阵地之一。
你是否常常因伴侣或别人的一句话而痛苦挣扎多年？你是否常常因过去发生的某件事常常心绪难平，痛苦不已？无论外在的一切多么正常，而你的内心却一直备受煎熬？享誉世界的心灵导师、“转念作业”创始人拜伦·凯蒂她指出“造成我们痛苦的并非问题本身，而是我们对问题的想法。”她的代表作《一念之转》的英文原著已在欧美地区发行多年，帮助了许多国家的读者。
东坝悦读小镇与张德芬幸福研习社联手，将为东坝社区的女性朋友们带来一系列专题活动，为独立、美丽的她们带来思想上的盛宴。
本次活动，我们特邀张德芬幸福研习社导师——方圆老师，带来一场精彩的读书分享会，正视自己，让情绪得到转变。
作者简介
[美] 拜伦·凯蒂
演讲者、作家、享誉世界的心灵导师，“转念作业”创始人。《时代周刊》称她为这个时代的精神创新者，《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师，《洛杉矶时报》称她的“转念作业”是最简单和有效的清除烦恼的方法。
拜伦·凯蒂的方法，被称之为“转念作业”，英文名为The Work。“转念作业”无论从理解还是实际操作都非常简单明了。
在《一念之转》这本书中，有一个简短的副书名：“四句话改变你的人生”。四句话就能改变人生？是哪四句话呢？他们是：
●当你持有那个想法时，你会如何反应呢？
●没有那个想法时，你会是怎样的人呢？
在本书里，拜伦·凯蒂一步一步教导你，让“转念作业”在实际生活里发挥大作用。再经由幸福研习社方圆老师带领实际演示4句话的正确使用方法。相信可以帮助我们发现轻盈通透的人生。
北京张德芬幸福研习社
《一念之转》读书会
觉察你的故事
一念之转，做出全新选择
【导读】
第一，一定要明白，你的想法正在跟真相“争辩”。
第二，管好你自己的事。
第三，用“了解”来跟你的想法“相遇”。
第四，觉察你的“故事”。
第五，找出痛苦背后的想法。
【领读老师】
方圆老师
张德芬幸福研习社北京朝阳分会会长
国家心理咨询师
美国AHA催眠心理学会认证催眠师
法国儿童社会情感教育培训师
《张德芬空间》AHC导师
美国瑜伽联盟认证瑜伽师
欧洲瑜伽联盟认证瑜伽师
13年身心灵成长经验分享者
活动信息：
●时间：
7月18日（周四）19：00-20：30
●费用：
88元/人公益免费
●地点：
东坝红映坊党群服务中心二层
●活动报名：
识别二维码，发送姓名+性别+年龄+社区+联系方式
扫描二维码即可报名
●活动报名：
1.德芬老师在线解读本书看点
2.一念之转练习
3.心得分享
4.合影交流
这个成长进步的过程，
需要大家把书中的资讯拿出来，
彻底在生活中执行。
一段时间以后，
你一定会在某个领域或某些情境能做到觉知，
不再堕入惯性模式的陷阱里。
东坝悦读小镇女性专题沙龙活动，让你遇见不一样的自己！