右满舵百线共享 | NO.40：石鼓名山穿越

 

基础数据

1.里程：6.29KM

2.升降：952M

3.最高海拔：652M

4.道路类型：

石阶登山道/原始登山道

5.起终点定位：

起点：

终点：

（路线剖面分析图）

（路线3D轨迹视频）

路段练习分析

石鼓名山别名“鼓山”，位于福州东南郊，闽江北岸，有独特的南国风光，名胜众多，自古以来就为福州第一胜境。本条路线会进入鼓山山脉中著名的涌泉寺和绝顶峰区域，沿途大部分路段为原始登山道（除了开始和结束是景区的连接线为成熟的石阶登山道，其他都是野线），体验密集灌木丛，突破荆棘，避开砂砾等复杂路况，有一定的难度系数，适合进阶锻炼徒步技能，提升身体的综合能力。遇大晴天时，因路线前半段的树木郁闭度较小（1%以内），在高温暴晒下路线难度会更上一层楼。

0-3.5km 石阶登山道+原始登山道

开始先在鼓山风景区里的石阶登山道，轻松来了一段V字形的升降大热身，身体经络充分被拉伸开，血液能更快在身体内循环流动，身体对运动强度的适应性增强，达到减少/避免运动损伤的目的。接着进入有一定挑战的原始登山道，穿越荆棘，避开带针刺的植被，练习在大岩石上手脚并爬，锻炼身体平衡感。这段路沿着绝顶峰南部山脊一路向上，不断爬升3.1km，能锻炼四肢的肌肉力量，培养身体的耐受力。

若遇晴空万里，因这段路树木郁闭度不足1%，会直晒大家的身体，引发身体出汗消耗体能，我们会在路程设计上，根据大家的自己身体状态，合理安排徒步节奏，适当找遮阴处休息降体温，补充水分。在行走的过程中也要注意脚下步伐，匀速向上攀爬。

3.5-6.29km 原始登山道+石阶登山道

午餐便到视眼开阔的绝顶峰区域，可在山脊地带，一边欣赏绝顶峰上的阵控雷达和福州三江汇聚的盛景，一边在天地间享受美食。充足休息后返程，沿着山坡线下切1.5km，一路的树木郁闭度达到了50%以上，能有效遮挡较多紫外线和热能，行走起来惬意清爽，难度系数较小。

路上有几处陡坡和灌木路段，相对比较陡峭，需放缓步伐，降低重心，必要时可手脚并用，或借助周围树枝藤蔓等通过。经过前面丰富路况的练习，最后徒步至鼓山风景区的成熟登山道，路况十分良好，会让人感觉脚下生风。

路线难度系数

附加难度1：温度（温度＞30℃，难度系数增加到4）

附加难度2：湿度（湿度增加导致地面略微湿滑，路况难度系数上升到4）

对应星级：★★★☆☆

对应级别：进阶

天气建议：晴天/多云/阴天

路线见闻

01涌泉寺

涌泉寺为闽刹之冠，是全国重点寺庙之一。寺院建在海拔455米的鼓山山腰，占地约1.7公顷，前为香炉峰，后倚白云峰，有“进山不见寺，进寺不见山”的奇特建筑格局,涌泉寺始建于783年，初名华严寺。传该地原系深潭，内有毒龙，为害居民，唐建中四年（783），郡从事裴胄请灵峤法师制伏，师于潭畔诵华严经，龙遂离去，众深感师之德，就潭址建寺，迎师住锡，帝敕赐“华严”之匾额，称为华严寺。

02绝顶峰

绝顶峰即鼓山顶，是福建省福州市著名旅游风景区鼓山的主峰，又名屴崱峰、大顶峰。据《福州市地名志》海拔高度919米，2008年由国家测绘局经国务院批准的“第二批31座著名风景名胜山峰高程新数据”中公布的鼓山绝顶峰海拔高度为870.3米。绝顶峰峰顶状若覆釜，常年多为岚气笼罩。福州有“鼓山戴帽，三日泥道”的民谚，就是讲峰若云雾密布，则日内将下雨。绝顶峰的人文起始，据南宋《淳熙三山志》记载：”先是榛莽，不通人迹，宋咸平中，丁谓与诸公始披刈而登”。 

路线设计

（一）丰富见识

植被丰富/苍松翠柏/崇山峻岭/森林氧吧/摩崖石刻绝顶峰/鼓山风景区/

（二） 推荐游戏及游戏区域

 返程在无书石门附近，有座由岩石搭建而成的空房子，适合玩伏击，枪战，埋伏等集体游戏；周边还有吊床，木头长梯等，可供大家自由玩耍。

注意事项

● 鼓山风景区的石阶登山道，与水泥路相连的路段，注意车辆来往，及时避让。

● 山脊线处有几处相对陡峭，需要大家行走时判断好周边的环境。

路线画册

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