伪合群的你，只会越来越孤独
别让无用的社交，挤占了你独处的时间
在知乎上看过这样一个问题：
为了合群，你曾经做过哪些你不情愿的事情？
网友的回答，五花八门。
@Misss
从小到大不爱吃牛肉，为了合群和大家一起点了牛肉盖饭。
@伪装者
一开始我不喜欢喝酒，为了合群，当那个群体第一次邀请我聚会的那天，我很不情愿却又邪恶的伸出手去捧起那杯酒，从此，一发不可收拾……
@小鑫鑫
因为对自己的不认可，所以假装喜欢别人同样喜欢的剧、了解别人的兴趣点、纠正自己的看法。一旦遇到分歧，我就会用别人的方法来解决。不敢拒绝，生怕会被别人讨厌。
······
试问你有多少次，像他们一样假装合群过？
明明两个人不太熟悉，却还要寒暄客套；
明明没理解对方的意思，却还要假意赞同；
明明不想去家庭聚会，却还要硬着头皮参加。
为什么我们宁愿消耗大量时间榨干自己的精力伪装合群，也不愿意享受独处？
是因为我们大多数的人找不到合适的倾诉对象，而自己又没办法面对孤独。
三毛曾在作品中写道：“明知生是个体，死是个体，但是我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与。”
为了缓解孤立无援的状况，为了获取安全的归属感，社会给我们开出了药方。它让我们开始寻找人群、融入喧闹，开始努力改变自己，陷入一种叫做“假装很合群”的症状里。
然而以牺牲自我意愿为代价的伪合群，又能给我们换来什么呢？
即使再合群的人，当热闹散场也同样孑然一身。
刻意的迎合只会让自己越来越感到不自在，甚至会失去独立思考的能力和意愿。一旦当你习惯了融入喧闹的交际圈和人群，会忘了自己为什么存在。
复旦大学哲学系陈果老师说过，“孤独是一种圆融的状态，真正的孤独是高贵的。”
虽然应对孤独的常见药方是更多的社交，但锻炼我们独处的能力是另一种选择。
懂得如何把握孤独的人从来不会感到无比寂寞。
相反地，那些根本不了解自己的人，无法跟周围的人或事达成良性的互动。
比起将时间浪费在低质量的社交上，高质量的独处更能帮你找到最纯粹的自我。
什么才是高质量的独处？
德勤和市场研究机构GlobalWebIndex在研究报告中指出，全球互联网使用时长的每3分钟里，就有1分钟被用在了社交媒体和即时通讯上，网民平均每日活跃时长超2小时。
打发时间、消灭无聊是驱动年轻人使用社交媒体的主要因素。
大量频繁使用手机、接触社交，渐渐让我们丧失了无聊的能力。
之所以我们会厌恶孤独、排斥独处，归根结底是因为我们讨厌无聊。
我们讨厌虚无的状态，厌恶什么都不做。
诚如汪曾祺在散文《孤独》中提到的那样：
“人都难以忍受长期的孤独。意志薄弱的人，为了摆脱孤独，便去寻找安慰和刺激；意志坚强的人，为了摆脱孤独，便去追寻充实和超脱。他们的出发点一样，结局却有天壤之别，前者因为孤独而沉沦，后者因为孤独而升华。”
为了避免独处、摆脱无聊我们会将更多的精力和注意力转移到其他事物上。
许多人喜欢在业余时间用刷抖音、玩消消乐的方式填补生活的空白。
在《孤独的力量》中迈克尔·哈里斯阐述了行为心理学家的发现——人们会沉迷在这些小小的重复的循环中，一次又一次地进入这种状态。
而游戏给予的无休止的积极反馈也引发了人们的上瘾行为，导致我们主观意愿上根本不想停下来。
可以说游戏设置的回路、抖音视频的无限机制引导人们进入到了一种机械模式。一个处于机械模式的人，只有机器的陪伴，却不是一种独处的状态。
毫无节制的挥霍时间，漫无目的的消遣，只会让空虚趁机而入。这种方式非但不会让不适感消除，还有可能加重。当你放下手机回归到现实后，又会对自己的未来产生迷茫，重新陷入消极的情绪之中。
究竟什么才是高质量的独处？真正的独处——与被我们称作孤独的失败的独处相反。
它是一个富饶的国度，又是一个我们很难问津的国度。
它是我们建立新观念或独立态度的方式，也是我们了解自我内心的途径。
人生最好的生活状态，便是享受这份孤独
与其把时间浪费在游戏回路上，还不如将有限的时间用来精进自己来得实际。
你大可以利用独处的时间专注于修筑自己的小世界。
或是去菜市场挑选些新鲜的水果蔬菜，在厨房叮叮咚咚地忙碌一阵，只为了给自己奉上一顿饱腹又美味的晚餐，或是心无旁骛地沉下心来钻研自己的事，又或是学习一项技能，为自己开辟新的领域。
就像作家蒋勋所说：“寂寞会发慌，孤独则是饱满的。孤独是生命圆满的开始，没有与自己独处的经验，不会懂得和别人相处。”
当你沉浸在独处时，不会觉得百无聊赖。你会获得心灵上的松懈，而不是进入一种身心懒散的状态。
更多的人能从混沌的思维模式中抽离而出，重新净空自我再用积极的方式填满自我。由此脱离出寂寞空虚的状态，获得舒适感，让自己变得更加清醒。
孤独是一种可以被善用的力量
从本质上讲，我们每个人都是孤独的个体。对于任何人而言，孤独都是不可避免的。即使身处闹市，你依旧会感到凛然一人。随着年龄的不断增长，我们的生活里也会出现越来越多的孤独。
然而学会独处、享受孤独是一种选择，也是一种能力。
难能可贵的独处时间，是在与我们自己的内心对话。享受独处带来的舒适感，保持自律且充实的生活状态，会让内心更加富足和充盈。它会让你不慌张、不莽撞，收获从容不迫的状态和心境。它会让你看到事物的本质，解决内心的冲突。
迈克尔.哈里斯在《孤独的力量》一书中对孤独一词进行了全新阐释。
他认为孤独是一口未被敲响的钟，一种等待每个人发现并善用的力量。
作者利用大量的实例与研究分析向我们证明了，享受孤独、学会独处的诸多好处。
Tips：
01
画家把自己锁在画室里，作家会把自己关进小屋里，科学家窝在实验室里搞科研。要知道那些被称之为伟大艺术家的人，往往都是孤独的。
独处的最大益处在于它能激发新的思想，它会让我们飘荡、游离的思维产生灵感。
02
独处能提升自我认知，接触到个人内在最深的层面。它能将我们从焦虑的蜂巢式集体心智中解脱出来，强化一个人的精神自由。
03
从他人面前消失，并不意味着脱离了与他人的关系。相反地，独处会加深对自我的认同感、对恋人和亲人的欣慰感和留恋程度。
独处，是在最重要的层面对这些关系的肯定。
与其凑活得过着并不如愿的生活，不如享受孤独、活出生活的质感。
一个真正自律的人，应该懂得如何安放自己的内心。做到清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。
虽然孤独不是解决一切问题的钥匙，但却是启发自我的另一个开始。
帕斯卡曾坦言：“人类所有的问题都源于，人类无法独自安静地坐在一个房间里”，也就是我们从来没有学会独处的艺术。
不断地学习让我们掌握了各项技能，然而却没有任何人教会我们究竟该如何享受独处，掌握孤独的技能。
《孤独的力量》这本书将引导我们与孤独共处，正确看待独处，激发存在于内心的力量。
它会帮你打开一个庞大、坚不可摧的世界，让你在喧嚣的时代中，摆脱浮躁的常态，收获笃定的内心。
《孤独的力量》
在网络社交极其发达的今天，我们失去可独处的时间和空间，然而孤独是强大资源。它能激发我们反思自己的生活，让我们的创造力蓬勃发展，并改善了我们与自己的关系，并出乎意料地与他人建立了关系。
孤独的力量是我们正在失去的一种力量。
适当的选择独处，享受孤独可以让自己更好的融入社会。
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