【随便聊】十个应该早起的理由！

今天是大年三十，准备今天晚上熬夜守岁吗？

那明天是不是又要睡懒觉？

你的New Year’s Resolution当中，

是不是每年都有“早起”这一项？

但却总是做不到？

今天，让我们一起来看看，

十个应该早起的理由！

这篇文章的作者，以前也是个夜猫子（night owl）

而现在，每天早上四点半起床。

她说，如果熬夜对你来说效率更高，

而且你也喜欢熬夜，

她觉得没有什么理由去改变。

生活中需要一些仪式感（ritual），早起，感恩今天还能够醒来，感恩这美好的一天即将开始。

起床晚，一个早上都是忙乱。起床早，一切井井有条。

drop sb 中途卸客

Can you drop me near the bank?

rumpled 皱皱巴巴的

grumpy 脾气臭臭的

没有各种嘈杂的声音，清晨，可以享受那一份真正的宁静，在这段属于自我的时间里，连呼吸都宁静。

晚起的人，每天都会错过黎明破晓的美景。

我喜欢在这段时间晨跑，看着渐渐填空渐渐变亮，

向世界大喊“真是美好的一天！”

stereovision 立体视觉

seep into渗透

corny 陈词滥调

I know it sounds corny, but it really was love at first sight.

早起可以享用一顿丰盛的早餐，这样不用饥肠辘辘挨到中午饥不择食，吃一些高脂高糖食物。

安静的早晨，一杯咖啡一本书，简直享受。

sated 满足

eminently 非常，特别

scarf sth 狼吞虎咽吃...

下班之后去运动固然不错，但是经常容易被其他事情打乱计划。但是早起运动几乎从来不会耽搁。

liable to 容易

virtually 几乎，差不多

早晨，至少对我来说是效率最高的。我喜欢在早上写些东西，这时候没有事情让我分心。早上做更多的工作，晚上就有更多的时间陪家人。

每周制定一个目标，每天早晨想想为了达成这个目标，自己要做什么事，而这个就是你早上第一件要做的事。

除了石油巨头公司，没人喜欢拥堵的交通。所以，早点上班，能节约更多的时间。

commute 上下班往返，经常往返于两地

People are prepared to commute long distances if they are desperate for work.

早起赴约不迟到，会令对方印象深刻，而且还有更多时间做准备。

show up 出现

那么怎样才能做到早起呢？？

别想一口吃个胖子！先比平时早起15-30分钟，慢慢达到你定的目标时间。

早点睡觉。如果你早起的同时，还是很晚才睡，那么早起和晚睡早晚有一个会泡汤。如果是早起泡汤了，那就功亏一篑了。早点上床，即使没有睡意，看会儿书，你会比你想象得入睡得快得多。

drastic急剧的

give 妥协、让步

You’re going to have to give a little.

别把闹钟放在床头，放远点儿，这样你必须起来才能关掉闹钟。既然已经起来了，要做的就是别再躺回去。

snooze 打盹

shut off 关掉

stumble 跌跌撞撞

flush 冲水

mug （俚）脸

talk out of sth 说服放弃某事

为早起找个理由，起床后要有事情做，不能无所事事。

把早起当做是个奖励而不是负担。

一开始可能需要强迫自己，觉得这是个难事，但是如果让早起成为一件乐事，那么很快，你就会开始期盼早起啦！找到那件让你快乐的早起乐事吧！

好好利用早上的时间。不要早起两小时看微博上网，除非那就是你的目标。立即开始你的一天！

我给孩子准备午餐，制定一天的计划，锻炼、冥想、阅读。六点半的时候，我已经做完了许多人需要一整天才能完成的事情。

知乎有一个很热门的问题

“长期早起是种怎样的体验？”

看完之后，你会更想要早起。

希望今年你的New Year's resolution不要落空。

体验一天当中最美好宁静的时光，遇见不一样的自己！

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