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出门放炮，手脚凉，吃红薯

HAPPY NEW YEAR

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　　冬季多吃红薯，因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，有助于抵抗寒冷，一天身体暖和和的。

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大鱼大肉吃多会起痘痘，就用蜂蜜

HAPPY NEW YEAR

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　　蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，取少量蜂蜜点在痘痘部位，会有不错的改善哦。

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过年手机不离身，要多饮茶

HAPPY NEW YEAR

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经常用手机、看电脑的朋友，要常喝绿茶、乌龙茶。由于茶叶含丰富的胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

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口腔异味，多喝酸奶

HAPPY NEW YEAR

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每天早晨喝酸奶，绝大部分人的口腔异味会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，异味自然会减轻。另外，生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果!

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熬夜守岁，身体受不了，喝枸杞

HAPPY NEW YEAR

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　　枸杞小把、红枣3-4粒，放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。注意：如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

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过年吃多了，肚子不消化，多吃苹果

HAPPY NEW YEAR

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过年时人们吃得较多而运动量很少，因苹果中含有多种维生素、矿物质，胃寒、消化能力弱的朋友，平时多吃苹果能帮助消化。

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失眠多吃核桃

HAPPY NEW YEAR

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　　取核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克，捣烂如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。适用于失眠较久的人。

往期回顾

图片来源：整理自网络

责任编辑：齐云彦

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