100个easy-to-make菜谱 | 燕麦香蕉（蔓越莓）能量棒

点击上方“蓝字”关注我，更多easy分享！

此棒热量369kcal/100g。

不是零食，

是跑步，爬山，越野等方便携带的代餐品。

对了，

我个人参加7-2壹基金为爱同行的线下50公里越野跑，

我群也组了4人队7-2壹基金为爱同行线上跑，

4人50公里就合格，

7-2那天，

让我们一起刷个百公里吧？

减肥群里的宝宝们，

要不要7-2一起刷刷看，

看我们一共能跑多少公里？

燕麦香蕉能量棒

材 料

香蕉…燕麦…
枫树糖浆…
亚麻籽 …
蔓越莓干…香草精华…

… 200g…160g
…70g
…15g
…20g
…3g

做 法

亚麻籽放入打粉机，研磨成粉。

烤箱预热175度。

香蕉剥皮后，放入料理机或者用勺子碾压成泥。

找一个大碗，将所有材料均匀地混合在一起，烤盘里垫一张油纸，倒入混合物，用勺子压紧实，可在油纸上刷一层油防粘，放入烤箱烤25分钟左右，冷却后切开即可。

内容编辑图案排版均为EASYPICNIC一抹纯素烘焙原创
如需转载，请于后台回复“转载”获得授权
☆ ☆ ☆

 本店服务两种人，像我一样不想花一分钟下厨房动手却幻想随时随地能吃到安全美味方便素食的懒人；像厨子一样不想思考只想钻在厨房里做容易做又好吃好看素食的勤快人~~
长按二维码关注

点击左下角“阅读原文”查看上一道美食：香料烤鹰嘴豆