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100个easy-to-make菜谱 | 青芒果夏威夷沙拉

厨子 21天健康挑战 2019-04-02
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昨天去广州拜见了仰慕已久的蔬食女神Daphne

美美的女神做的菜也是美美哒~

另外要重点插播一段:

我家羽衣甘蓝脆片的免费代言人

竟然把她私藏的脆片小碎渣拿给了女神去鉴定

女神表示很好吃

我真是感动到哭......

爬老板,这样的免费代言人要珍惜啊!!!

话题跑远了......

今天的菜谱就现学现卖

分享给大家我昨天学到的第一个美美的菜

青芒果夏威夷沙拉

向偶像致敬~!!

先来介绍下女神:

27岁的Daphne Cheng来自纽约的一个华裔家庭,她是高端蔬食料理的先锋,也是纽约最受瞩目和最年轻的女性主厨之一。目前她是纽约两家餐厅Ladybird和Mother of Pearl的主厨。三年前,Daphne在纽约艺术家聚集的Tribeca租下了一间屋顶高高的公寓,开了她的第一个私房概念的“地下晚餐俱乐部”。


每周2-3个晚上,她会在这间改造后的公寓里上演一场厨艺秀,为好奇的客人做出一道道令他们羡慕的美食。她擅长用应季的新鲜蔬菜、水果和鲜花组合出不同的菜。在过去的三年里,Daphne创造了超过800道不同的食物,每一次晚宴的菜单总是不同的,永远没有重复的菜。


以上信息是从素食星球公号里扒来的~


厨子我自从看了关于Daphne的详细介绍,就森森地喜欢上了这个女孩子~

昨天有机会见到了本人,这个印象分数依然是有增无减~

女神面对紧急情况依旧是那么有条不紊,认真做事的人都好美有没有?


昨天的晚宴现场:

厨子我表示昨晚和几个小伙伴都精分了......

一会儿跑去餐桌上当嘉宾

一会儿又跑去厨房帮忙

没办法,就是想去厨房和女神多呆会儿

涨涨厨艺~沾沾神气~


青芒果夏威夷沙拉

是风靡美国的一种夏威夷小吃,原本是用生三文鱼在酱油和芝麻里腌过,Daphne用芒果和西红柿代替了三文鱼,给你意想不到的味道。 

青芒果夏威夷沙拉

材 料
青芒果...
西红柿...
杏仁...
燕麦米饭...
椰浆...

酱油...

米酒...
水...
柠檬汁...
柠檬皮屑...
辣椒酱...

芝麻油...

顶饰香草...

...2个
...3个
...1/4杯
...1杯

...1/4杯

...1/4杯
...1/3杯(可省)
...1/3杯
...1/4杯
...1/2小匙
...1大匙

...1/2大匙

...适量


做 法
将所有的酱汁材料混合均匀后备用。

将芒果和西红柿切成大丁放入酱汁中,腌30分钟,杏仁切碎后备用。

取一杯的米饭和1/4杯的椰浆混合后拌匀,将腌好的芒果和西红柿和杏仁混合均匀。

取一个慕斯圈放在盘子中间,先放入适量的椰香米,然后再将芒果混合物放在米饭上面,再小心地将模具取出,顶部放一颗香草点缀即可。



小贴士:

菜谱中用有机燕麦米饭代替了原配方中的白米饭,也可以用糯米饭




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