这是一场严肃的教学活动|瑜伽野餐学跑步，带娃遛猫虐餐餐！最easy的方法大家都get到了：像孩子一样奔跑，像猫一样伸展！

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如果你行动力强，但还没什么跑步习惯，没有教练，也看不下去各种跑步教学文章，那么记得，像视频中这个孩子一样奔跑，就对了。

温馨提示：慢动作，慢动作，小视频请重复播放50遍以上get跑步精髓~~

人类天生会跑步，我们学了二三十年各种知识和规矩，却遗憾可笑的忘记了怎么跑步。一抹群里开过几次跑步健身线上课，坐在屋里一边胡吃海塞一边听如何运动终究有些精分。终于在2017-1-22迎来了餐餐大帅咖，在大深圳海边红树林公园进行了一场野餐遛娃遛猫学瑜伽学跑步的严肃认真有效果的教学活动。

餐餐老师及家属是一抹工作室及爬鱼未来所有产品的终身免费代言人（此处省略一千字），是一抹小伙伴们十分熟悉和热爱的话唠老师，我就不多介绍了，以下是我们去年线上课的总结，有些酷炫照骗有些干货，看链接：

那天，我们带了三个宝宝一起野餐，

那天，一抹工作室配备了各种美食，

那天，我带了我家可以遛的猫猫小黑，

另外，那天的学生们也都不是“吃素”的，你们图中看到的都是跑过马拉松的素食者啊，这学生们都是专业的，专业的，专业的......

我可以嘚瑟一下吗？

图中有两位大美女是去年被我掰素，去年开始跑步，并在年底参加了人生第一次马拉松的辣妈哦~~

我腻害吗？

你有信心吗？

那天，我们学习了：

1、跑步时如何系鞋带（你敢说你会系鞋带？）

2、跑前跑后如何拉伸（学猫猫）

3、跑步时如何摆臂抬腿（学小孩）

4、有助于跑步的瑜伽动作及力量训练动作。

你会说，纳尼？

跑步就这么简单？

系鞋带还需要学习？

跑个步需要学这么多？

因为我文字功底太差，木有办法用文字重现活动现场，所以只管发图勾魂吊胃口。

也因为，跑步和吃素都是纸上得来终觉浅的事情，有了兴趣，开始行动才是关键。

你可以像孩子一样随心随性坚持跑上几个月，几百公里，参加一两个马拉松，再去学习如何跑步；

也可以像学霸一样找个跑团，找个前辈请教，把细节记在小本本里，列出每周计划，再去坚决执行。

反正，动起来就好了~~

如果你是个吃素跑步的高手或者跑渣，请加入素跑客微信群围观大咖；

如果你还在纠结吃不吃素跑不跑步，我的一抹跑跑跑群也可以收留你，进群运动打卡还能时不时赚点纯素零食吃吃~~~

要加入的加我微信：psady123

我只是个没事吃了个素，跑了七八个全马的跑渣而已，而且我最喜欢用虐跑渣来刷存在感了，约吗？