霜降都到了，冬天还远吗？保暖秘笈上线！

看了就要关注我，比心心，喵呜~

今日霜降

是秋季的最后一个节气啦

白居易先生这样说

霜草苍苍虫切切，村南村北行人绝。

独出前门望野田，月明荞麦花如雪。

可小声觉得武汉是越过了秋天

“一秒入冬”了

不知各位同学们

特别是小萌新们

有没有在起床时与温暖被窝做斗争啊

(内心os:都是被子的错

是被子不让我离开的)

不仅如此

洗漱会冷

上课会冷

连打游戏都会冻爪爪

天气虽冷

日子还是要过的

小声保暖秘笈准备好了

快接收吧

Part1.穿好秋裤

快听妈妈的话穿上秋裤吧！穿秋裤是对秋天最基本的尊重。作为秋天抗寒标配，秋裤是每位同学必不可少的保暖神器。其实，秋裤不仅保暖，还可以保护我们的膝关节哦！膝关节是最怕冷的关节，寒风短短几分钟就可以使其受寒，严重者会导致关节炎和寒冷性脂膜炎哦。所以一定要做好腿部保暖，穿起秋裤！不说了，小声赶紧去穿秋裤。

Part2.多运动呀

在室内或天气好时去室外多散散步、跑跑步、跳跳舞，不想出去也可以做些室内的运动，比如说瑜伽，跳绳，健身操等，让你的血液循环运动起来。这不仅能让你的身体变热，对心脏健康及腰围的保持也非常有益。天冷时让我们一起动起来，但也要注意运动完后一定要注意保暖，小心感冒。

Part3.多喝热水

首先声明，小声不是直男诶。喝热水真的对人有很多好处。一杯热开水不仅可以让身子暖暖的还可以防治感冒哦。我们学校的教学楼都提供免费的热水哦，大家只要带上水杯就可以享受热水的温暖了。此外，热饮也是不错的选择呢！奶茶 咖啡 热茶都暖暖哒（悄咪咪地说，奶茶就是小声的最爱）

Part4.多泡脚呀

 由于我们冬天出门少，运动少，气温又低，导致我们的血液循环也变得缓慢了，气温低寒气也容易侵入我们的人体，这时睡前泡一泡脚便是十足的享受。泡脚也要讲科学，首先做好泡脚的准备，买一个木桶，木桶泡脚的好处多多，木桶为木质纯天然材料，材质也环保，用木桶水温下降的慢，我们减少加热水的次数，可以多泡一会，木桶竖直高度高，可以泡到我们的小腿以上，有更好的效果。

Part5.抱团取暖

除上述常规方法外，小声还推荐大家可以多跟同学在一起抱团取暖呀，不仅可以增进同学间感情，而且爱的抱抱真的很暖和呢！

最后，小声提醒大家

冬天虽冷

但不要使用大功率电器哦！

以免引发安全事故

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图 | 来源于网络

文 | 学生传媒中心-周航

排版 | 学生传媒中心-周航

责编 | 学生传媒中心-王歆雨

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