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      当“课堂头号天敌”——手机被手机袋收服后，不少人万念俱灰。不要以为这样就万事大吉了，没有手机，原来一直躲在暗处的瞌睡伺机而动，轻轻松松称霸了教室，登上新一任“课堂头号天敌”宝座。

为何它如此厉害？

擅长暗袭，伤人于无形

它的身影极不易被发现

每当你意志不坚定时

稍有松懈

它便乘虚而入

轻松俘虏你

它拥有高超的幻术

或许在你眨眼的瞬间

或许在你走神后

你会诧异

这还是我熟悉的东西吗？

攻击范围广，传染性强

在那清脆的铃声想起后

成功抗过去的勇士站了起来

而大多数人如还未长成大树的树苗一般

被“瞌睡”之狂风摧残至倒下

       你怕了吗？不用担心，世界上办法总比问题多！小声经过多次实践已经找到打败瞌睡的攻略，现在就分享给诸位。大家一起抗击瞌睡吧！

1

风油精

      风油精相信一般人都用过，既便宜又好用的防止打瞌睡的小工具，在打瞌睡时可以用这个滴一滴在手上然后涂抹在太阳穴的部位，可以瞬间感受到一股凉风从脑部穿过，从而达到清醒的作用;但是很多人都不知道其实风油精是可以喝的!对，没错，可以喝。在打瞌睡时可以接一杯水放入水中一小滴风油精，打瞌睡的的时候喝一小口，可以有效的预防打瞌睡!

2

自身运动

      打瞌睡的时候不妨试试给身体做个运动，当然不是让你出去跑两圈，是坐在位置上就可以运动的。首先可以先给太阳穴做个运动，按摩太阳穴可以有效的缓解困意，同时还能达到缓解眼疲劳的作用;其次可以拉耳朵，用拇指和食指捏住耳朵一次轻轻的向上拉、向下拉向两边拉，再用拇指和食指轻轻地按摩耳朵，重复动作几次就会发现有提神的效果。

3

喝茶或咖啡

     如果经常打瞌睡的人应该身边备一点茶或者咖啡，在下午的时候都是打瞌睡的时候，建议大家提前为自己准备一杯浓茶，浓茶是特别有效果的，喝完之后保证会一下午都精神，但是不建议晚上可太浓的茶，容易引起失眠的症状，咖啡也是，虽然有提神的功效但是不建议长时间喝，时间长了是对自己的身体有损害的!

4

良好的作息习惯

     晚上少熬夜，白天有精力学习才是最重要的。晚上要睡好，保持正常睡眠。养成一个良好的学习习惯，建立一个适合的时间表。个人的学习效率一定要高，决不能浪费时间！

5

注重饮食

     经常打瞌睡与饮食习惯也有着紧密的联系，建议大家在饮食这方面多注意一下，可以多吃水果，喝牛奶，少吃零食等垃圾食品。

时间总是过得很快，别让瞌睡荒废了你的大学四年时光！珍惜现在的每一节课吧！

END

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图 | 学生传媒中心-杜文卓

文 | 学生传媒中心-杜文卓

排版 | 学生传媒中心-杜文卓

责编 | 学生传媒中心-唐小青

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