缓解痛风症状，从这5个穴位入手，事半功倍！

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人体里，肾脏起到的作用就像一个筛子，肾气强壮，才有动力筛出更多的废物，通过尿液筛出去；而肾弱了，孔太小了，体内的废物又多，来不及筛出去的东西，就会回到气血循环中去，危害人体。

所以，首当其冲我们要调肾，把肾气补足。让身体的自我调节功能正常有序的进行。对症的穴位有背部的肝俞穴，腰部的三焦俞穴，足部的足三里穴、解溪穴、阴陵泉穴。

痛风，这难治的疾病。明·张景岳《景岳全书·脚气》中认为：痛风，外是阴寒水湿，今湿邪袭人皮肉筋脉；内由平素肥甘过度，湿壅下焦；寒与湿邪相结郁而化热，停留肌肤……病变部位红肿潮热，久则骨蚀。

张景岳意将痛风发病的机制视为：素体脾虚，饮食不节,运化失调,酿生湿浊；外邪侵袭，气血不畅,经络不通,不通则痛；湿热浊毒,流注关节,附于骨节。对此病症，中医是有些方法缓解的，比如说特定穴位的按摩：

1、太白穴

太白穴为脾经原土穴，位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。一方面，当脾失健运，痰湿淤内聚，也发为痛风。而按揉太白穴具有健脾益气、消食化滞之功效。另一方面，太白穴最容易形成尿酸盐结晶，按揉可辅助溶解尿酸盐，减少沉积。

在吃饭之前，用一只脚的脚跟踩压着另一只脚太白穴的位置，一直踩压3分钟就可以了。不必用太大力气，穴位处微微感到胀痛为度，每天坚持按揉3～5分钟。

2、隐白穴

隐白穴在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。由于隐白穴就在痛风石好发部位，即大脚趾肿胀了，鞋穿不进去，磨了、疼痛的地方，也就是痛风在体表的反应点，中医管这叫阿是穴。我们知道痛风是由于湿热结聚于体内，气血运行不畅，阻滞经络引起。要想激发气血运行，发挥经络作用，首要是按摩阿是穴。

3、公孙穴

公孙穴位于第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。用大拇指顺着脚弓弯曲的形状,向后斜上方的地方来推,刚好推到的这个位置就是公孙穴。痛风患者大多过食醇酒厚味、膏梁辛辣之物，碍胃滞脾，食物不化，酿生湿浊。湿浊随气血行于周身，浸淫百脉，每每乘袭致。而公孙穴位于脾经上，且联络足阳明胃经，刺激公孙穴正可以补脾和胃、治食不化。

4、束骨穴

束骨穴位于人体的足外侧，足小趾本节(第5跖趾关节)的后方,赤白肉际处。 每天用食指指尖来进行按揉两侧的束骨穴3分钟，以穴位周围微微发热为宜，坚持按摩15天，可减轻疼痛症状，辅助治疗痛风。

5、解溪穴

解溪穴位于踝关节前面中央凹陷中，踇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。这个穴位如同其“溪”一样，解溪——解水、解湿，故对于由“湿邪”独重所致的痛风之症是有一定效果的。

最重要的是，解溪归属于足阳明胃经，而足阳明胃经是多气多血之经，痛风的发生多因机体正气的不足，并且痹久日深的话，气血也多表现为不足的征象。因此，按揉足阳明胃经上的穴位——解溪穴，可改善疼痛症状。

虽说按摩这些穴位可缓解痛风症状，但终归是辅助治疗。发现痛风或痛风反复，主要还是看医生，尽早去医院接受规范的治疗！

-文完-

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