强烈推荐！中高考前务必让孩子知道的15个细节，太实用了！｜干货

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中考和高考的脚步越来越近啦！各位考生和家长紧张吗？俗话说“知己知彼，百战不殆”，小媒君为你准备了考前必知的15个细节，一起来看看吧！

1

等待发卷时应该做些什么?

提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色。调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。

在进入考场后等待发卷的时间里，如果你高度紧张，不妨做做考场镇静操：

先缓缓地吸气，吸进的空气经鼻腔一直到小腹内；在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。

呼气的同时，心中默念次数“1……”；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，时间约为1分钟，你就会冷静下来。

2

拿到考卷后5分钟内应做什么?

拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。

然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求(有时监考老师还会宣读更正错误试题)。

这样做的好处是可以及时发现试卷错误，以便尽早更换，避免不必要的损失。

最后整体阅读试卷，看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。

对全卷作整体感知后，重点看一两道比较容易的题目甚至一看就能答出来的题目，看着这些题目，自己的情绪便会进一步稳定下来。

这时切忌把注意力集中在生题难题上，这样会越看越紧张，越看越没信心，答卷的好心情就没有了。

3

答题的一般流程是什么?

考试的心理活动过程可分为四个步骤：

(1)审题，理解题目条件和要求；

(2)回忆和重现有关知识；

(3)在知识和题目的要求之间建立知识结构；

(4)表述解题过程，呈现题目答案。

答题前要纵览全卷，做到胸有成竹。注意力还要高度集中，快速、准确地从头到尾一句一句认真地读题。

对不容易理解的或关键性的字句，要字句斟酌，反复推敲。要做到：

(1)认真揣摩题意，明确题目要求；

(2)对容易的题要仔细观察是否有迷惑因素，防止轻敌；

(3)对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系。

做题时先易后难，增强自信心，要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。

要避免两种不良倾向：一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，耽误了时间；二是在某一道题上花过多的时间，影响做其他题目。要做到会多少题目就答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。

最后认真检查，要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。

4

拿到试卷时脑子空白是怎么回事?

有的考生习惯考前开夜车，人会变得很疲劳。人越疲劳，记忆能力越差，发生暂时遗忘的可能性越大。

我们都有这样的体会，有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不加思索，正确答案也会“油然而生”。这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。

遇到“舌尖现象”，最好是把回忆搁置起来，去解其他问题，等抑制过去后，需要的知识、经验往往会自然出现。

考试时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，转移一下注意力，先解决其他题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。

如果拿到试卷时，大脑紧张得一片空白，可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张。

暗示语要具体、简短和肯定，如“我早就准备好了，就等这一天。”“我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。面对这些问题不需要紧张。”“考试是在检验我学会了多少，重要的是‘学会它’而不是 ‘得几分’。”“这道题不会没关系，先做会的。”

通过这样的语言渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。

5

做选择题有哪些规律?

做选择题有以下四种基本方法：

第一种是回忆法，即直接从记忆库中提取要填空的内容；

第二种是直接解答法，多用在数理科的试题中，根据已知条件，通过计算、作图或代入选择依次进行验证等途径，得出正确答案；

第三种方法是淘汰错误法，把选择题各选择项中错误的答案排除，余下的便是正确答案；

第四种方法是猜测法，有时你会碰到一些拿不准或是超出你的能力范围的题目，如果这些题目没有注明选错倒扣分的话，猜测能为你创造更多的得分机会。

当你面对一道让你毫无头绪的题目时，可以先空在那里，在考试即将结束前利用检查时间重新考虑，若仍没有头绪，可填上你第一感觉选中的答案。

答案整体上有个规律：即每一选项的出现次数大致相同。当时间过于紧张而你又有不少题空着不会做时，不如通过对比前面所选的答案，找那些出现最少的答案选上，这也不失为一种考试技巧。

6

做文字题有什么技巧?

高考文字表述题是一个常考的考点，但万变不离其宗，它重点考察的是学生筛选、抽象、概括、整合信息的能力。

那么，怎样才能科学、准确、高效地解答这类试题呢?这里以近年高考语文试题为例，谈谈这方面的一般规律。

(1)审析题干，坐标定位。高考设置试题题干，限定了考生答题的内容，指示着思维的方向。解题时要仔细审析题干，弄清题目要求，然后以要求为坐标来定位，根据上下文的意脉，寻找答题的信息，这样答题才能有的放矢。

(2)整体阅读，搜索提取。高考语文阅读题，不单考查对段落和某些主旨句、关键句、关键词的理解阐释，还要考查对全文内容的总体把握。

(3)理清文脉，举纲张目。高考现代文阅读主观试题，在强调整体阅读的同时，必须紧紧把握文章的主旨，抓住文章的线索，理清文章的脉络，这样才能举纲张目。

(4)优化整合，准确答题。答题扣紧文本，优化整合，方能准确高效。

(5)注意回答论述题的技术性细节。一是字迹清晰，卷面整洁。二是条理清晰，切合踩分点。三是在主要内容答完后，要概括性地总结前面的论述内容并能结合现实生活，从正反两方面加以分析和解释。四是在最后的总结中运用试题词句，这样能再一次加深评分者的印象，你会深得裨益。

7

发现题目做错了怎么办?

发现题目做错了，首先不能慌张。

不妨先放下笔，用30秒至1分钟的时间，让自己的心绪平静下来。然后认真查找、分析出现错误的原因。一般而言，考试时会出现四类错误：(1)全盘皆错；(2)局部出错；(3)过程出错；(4)结果出错。

全盘皆错，往往是看错了题目，特别是混淆了题干上例如：肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词。也可能是对题目所设置的情境理解错了，以至于用错了公式和定理。

局部出错在解答文科的主观题时出现的可能性较大，如分论点不受中心论点统率，将相似题目的要点杂糅进答案等。

过程出错，如理科题目的计算、推导证明的过程出错；文科主观题阐述时中途易辙，列举的材料游离中心等。

结果错了，主要是计算错误和归纳出错误的结论。

找到错误的症结所在，再拿出橡皮轻轻地擦去相应的错误部分，此时平和的心境和轻柔的手法切不可少，因为保证卷面整洁而无破损也很重要。在提笔改错前，应该将答题步骤在脑中做一个相对全面、周密地思考，时间允许的话，不妨在草稿纸上写写，哪怕是提纲式的，都可以避免出现新的错误。

8

答题时应注意哪些问题?

答题时首先要审清题目，看清题目的内容，抓住题中的关键词，了解答题的要求。

很多题目的题干中不仅含有知识要点，也提示着答题的方法、过程和情感态度与价值观。答题时依据这些提示，一一落实，就不会出现大方向上的错误。题干上有关肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词不能忽视。

有许多题目有多种解题方法，特别是综合类题目，试卷要求用哪些知识和哪种方法来解决，你一定要看清楚；有些题目后面规定了答案的字数，这些细节方面的要求也要看清楚。

在答题过程中，除了正确运用公式、定理外，还要善于从题目所给的材料中找到解题依据。

一般而言，像中考、高考这样的规范程度极高的考试，卷面往往没有多余的信息，材料的副标题、试题后面的注解，都是帮助你答题的有效信息，绝对不可忽视。遇到有字数限制的题目，要先筛选答题要点，再组织推敲语言。

提笔书写前，还要审视一下卷面答题的部位，估计将题目解答完大致需要多少空间，统筹安排解题过程的布局，这样既可避免出现写不下的情况，又可以使解题过程清晰，卷面整洁、美观。

9

遇到生题和超范围题目怎么办?

遇到生题和超范围题目，千万不要焦虑，更不能乱了阵脚。考试遵循的是公平竞争原则，你难别人也难，命运不会特别眷顾某人。这时，要在心理上藐视之，在“战术”上重视之。

如果确实遇到超出自己的能力范围的题目，有两种方法可以解决：

(1)努力回顾它与书本哪些知识有联系。

(2)从题干中找依据。我们前面说过，很多题目的题中不仅含有知识要点，也提示着答题的方法和过程、情感态度与价值观，答题时可依据这些提示，打开思路，以便顺利地解决问题。

生题和超范围题目实在做不出，可搁置一边，先做会做的题目，保证已做出的题目的正确率，然后再考虑生题和超范围题目。能写多少是多少，哪怕是列个提纲、写个公式，因为考试是按点给分的。如确实做不出，就干脆放弃。

10

发现时间来不及了怎么办?

考生在考场上发现时间不够用，紧张是正常的。

但你不能因为紧张就不知所措，你第一需要做的是调整紧张心态，消除紧张情绪，可以这样安慰自己：“我已经做了这么多了，剩下的毕竟是少数，我做得慢，准确率自然就高。”“我来不及，别人也会这样的。”

调整好自已的情绪后，想想答题卡有没有填好，如果没有填，先填答题卡，并耐心检查一遍。再整体看一看还有几道题目没有做，它们的难易程度如何，各题的分值是多少，如果做需要多长时间。

接着根据所剩的时间来安排，正常情况是先做容易的、花时间少的题目，如果题目的分值比较高，又是自己能做的，那要首先考虑将它做出来。

当考生发现时间来不及时，往往还剩了一两道甚至两三道大题，这时最忌讳的是按顺序在一道题目上花大量的时间去思考。

应该采取的最佳方案是：每道题目，将你一下子就能做出来的部分都做一做，这样花时间少，而且卷子是按步给分，你会在很短的时间内得比较多的分。

如果做完这些还有较多时间，再依次做相对容易的题目。倘若剩下的是想一时半会儿也做不出的题目，要学会放弃，将剩下的时间用来检查，这样更有利于你得分。

11

考试未完全结束，有人问你考得如何怎么办?

许多考生考完一门课程之后，思维不是马上转入下门课程的预热，而是急于找别人对答案，发现自己答案与别人答案不符或自己答案有错误后又懊悔不已。

结果，不仅思维不能迅速转入下一门科目的应试准备状态，而且心情也受到严重的消极影响。懊悔的情绪会影响对后续考试的信心，使后面各科的考试都受到干扰，严重影响正常发挥。

一门课程的考试结束后，最为恰当的做法是：马上把它完全放下，思维和情绪完全离开这门课程，并全部转入后一门课程。

在考试尚未完全结束时，家长或熟人问你考得如何时，我们的回答就只能是：“发挥自己的水平。”

毕竟自信的回答有利于不同门类的考试的思维转换。即使已经意识到某门考试发挥不是很好，也要设想别人不一定就比自己考得更好，这样想会有利于后面的正常发挥。

12

不小心损坏了试卷或答题卡怎么办?

考生如不小心损坏了试卷或答题卡，应立即向监考老师报告，征得监考老师同意后，更换备用试卷或备用答题卡。考生拿到更换后的试卷和答题卡后，不要急于答题，首先应按最初的要求在试卷和答题卡上写下姓名、考号，最后再认真核对一遍，以防漏填或错填。

13

如何应答自己的强项科目?

对待自己的强项科目，考生在心理上并不惧怕，大多数考生自我感觉较好，认为把握性较大，这是好的一面。

但从考试结果看，强项科目并不就是你的高分科目，从历年高考看，一部分考生“强项不强”的情况年年都会出现。因此应这样对待自己的强项科目：

第一，在心理上，要强化必胜的信念，确保强项科目在正常发挥的前提下能够超常发挥。

第二，在态度上，要突出“认真”二字，切勿自以为是，掉以轻心，力戒盲目乐观、骄傲浮躁。

第三，在答题时，要重视每一道题，不放过任何得分点。

特别需要提醒的是，当遇到自己的强项科目比较容易的试题时，你要格外认真对待。经验告诉我们，强项科目的试题偏难些，更有利于你发挥自己的优势。因此，你要切记：对待强项科目一定要谨慎又谨慎，认真再认真。

14

如何应答自己的弱项科目?

对于自己的弱项科目，你应该注意。

(1)调整心态，树立信心。要知道，你的弱项科目，对他人而言也是有难度的。再说，所谓强项、弱项都是相对而言的，从考试结果看，弱项科目并不就是你的低分科目。强项不强、弱项不弱的情况年年都有，这当然与基础知识有关，而心理状态好是一个十分重要的因素。

(2)放下包袱，轻装上阵。这里涉及心理素质问题，考前不要老想着下一门是自己的弱项，就怕考不好，患得患失，心绪不宁，这反而给自己加重了思想包袱。退一步讲，既然是自己的弱项，发挥欠佳也属正常，以这种想法去应考，也许心理就要轻松得多，说不定还能超水平发挥，获得预想不到的结果。

(3)认真对待，挖掘潜力。我们主张“辟己所能，尽力而为”，在实际考试中，一定要认真对待，充分发掘自己的潜力，一题一题答，一道一道过，一分一分挣。有认真的态度，有良好的心态，有坚韧的意志，即使是自己的弱项科目，也一定会成功的。

15

如何避免同考场的考生影响自己?

同一考场考生的考试表现会对自己带来直接或间接的影响。

如有的考生提前交卷，有的考生窃窃私语，有的考生因习惯性的动作而发出连续不断的声音等，作为同一考场的考生，尽量不要受这些影响，应按照你事先确定的高考策略来做好自己的事。

当有同学提前交卷时，你不要因此而紧张，应继续答卷或复审试题，用足用好高考时间。

当同考场考生主动与你说话时，你完全可以不予理睬，若该考生继续纠缠，你应主动报告监考老师。

如同一考场学生有不良的习惯动作，对你造成干扰和影响时，你也要报告监考老师，由监考老师提醒该考生，以消除对你的影响。

希望各位考生的考前备战一切顺利，冲鸭！

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编辑：陈淑婷（实习）

来源：网络

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