慢的艺术：学着花心思筛选出现在我们生活中的物品
今天是我读《慢的艺术》这本书的摘抄分享，整体而言偏作者的个人经历和思考，可以从中收获一些启发。不过可能是作者播客稿件整理成书，后面几个章节很一般，全部读完后收获不多，整理精选出我觉得好的摘抄，希望对你有用~
将剩余物品渐渐剔除，直到留下的全都是自己最珍视的东西，是必需品，是能够让自己开心的物品。——里奥·巴伯塔
01
慢生活和简单的生活并不一定是更轻松的生活。至少在刚开始时不是这样。生活变得简单了，这没错，可是并没有变得轻松。
所谓慢生活，只是把重要的事情摆在前面，或以它们为中心来生活而已。
它要求我们追求生活中——特别是我们自己生活中那些重要的事物。
它要求我们培养自我意识，舍弃家中的闲置物品，学习如何专注地生活，坚持自我的价值观，选择适用于自身境况的建议，将不适合我们的关于家庭、家人、工作和价值观的建议舍弃。
它要求我们留心生活中的点点滴滴，花时间去观察一切：感受牵着的手，感受泪痕，感受日出，感受不确定，感受爱、愤怒、快乐和嫉妒。
它是一种生活，更是一种生活方式。
（图片来自unsplash.com）
02
我整理了厨房的一个抽屉。
不是整个厨房——那是我从前的目标——而仅仅是一个抽屉。随着将一件又一件餐具放入准备送到二手店的袋子里，我再次感到了身体上的放松。
我之前不觉得大量闲置的刀具和木汤匙会对身体造成压力，但是当我放下那个袋子时，身上的轻松感却告诉我，事情并非如此。
主要的还是为了避免试图一口气完成一项大任务时迎面袭来的无力感。
太多的决定要做，太多的情绪要处理，太多的感伤要克服，太多的“如果……怎么办”在车库堆叠的盒子里等着我，可区区一个抽屉呢？这我能对付。
所以我办到了，而且一次又一次地办到了。
家里有了更多的空间，再也不被物品塞满，多了可供我的眼睛放松休息的地方。需要做的清洁变少了，再也不必像从前那样频繁擦洗、分类和收纳，也就意味着比起从前来，我拥有了更多的时间。
一切都是这些细微到几近琐碎的努力带来的。清理杂物不是慢生活和精简生活唯一的核心理念，但的确是慢生活不可或缺的重要组成部分。
03
我想明白地告诉你们，我们仍旧购买、拥有、使用并且享受着物质——我们花了许多快乐的下午听音乐、野营、滑雪、远足和骑自行车。我是个园艺爱好者，我丈夫喜欢弹吉他、玩电子游戏，孩子们喜欢画画、拼乐高。
我们拥有这些活动需要的所有装备，但没有一样不是经过深思熟虑后才买回来的，并且都是为了体验生活。也就是说，我们利用它们做事，而并非只为拥有，也不是为了通过它们展示自己的身份。
学着花心思筛选出现在我们生活中的物品，并且是以真正的需求为标准进行筛选，是打造和保持慢生活的重要部分。
就像舍弃成功的念头一样舍弃占有欲，尽量将手头的资源物尽其用。
（图片来自unsplash.com）
04
我经常被问到，如果伴侣、孩子、朋友或家人不愿这样呢？如果他们就是喜欢乱糟糟的呢？如果他们不肯将自己的闲置物品清理掉呢？这种担忧不无道理，但同时也可能是导致我们止步不前的绝佳借口。
我们非常倾向于拖延，拼命为明知道该做却不想做的事寻找借口，那么在面对清理杂物的挑战时，就很容易将别人的物品当作借口。
请你审视自己的内心，先处理自己的烂摊子和自己的问题。你可能会感到惊讶，自己能决定的部分竟然有这么多，而且一旦将自己的物品收拾好，整件事都显得不那么棘手了。
精简这些区域的好处很明显——空间变大，清洁任务变少，对很多人来说，这两种好处很有吸引力——你的家人会很自然地注意到。
只管继续清理自己的东西，忍住“传播福音”的企图，只要享受好处就行。
05
互联网给我们带来了许多矛盾的产物。
人与人之间多了联系却少了人情味，看似融入却无比孤立；
多了信息却少了观点，看多了悲剧却丢失了同情；
享受了更多特权却愈加不满足，计较个人得失却无法感念他人。
科技不是问题，问题的关键在于我们如何选择使用它的方式。
我们在家里定了几条简单的规矩，为的是让科技产品留在它们应该去的地方——在工具箱里，而不能随时带在身上。
1、在饭桌上不出现电子产品
2、电子产品不能带进卧室
3、早晨1小时内不看电子产品
吃饭的时候不看手机，我们互相交谈，问彼此一天过得如何，我们常常得到富有启发的回答，能进一步帮助我们加深对彼此的了解；
睡前不看电子屏幕，我们便有机会阅读、洗澡或是与爱人聊天，同时也有助于拥有时间更长、质量更好的睡眠；
而远离手机和电脑的清晨则让我们从容而高效地开始新的一天，减少时间的浪费，而且在准备开始一天时，不用被各种信息充斥大脑。
远离网络后，我开始留意到儿子的笑声，还有当我挠他痒痒时，他的鼻子皱起来的样子。我看到了他对恐龙发自内心的热爱，看到了他抬头看我时的样子，仿佛以我为信仰一般。
我不需要拍照片或录视频来铭记这些时刻，也不需要观众来见证。只要用心去体验，并且把这些时刻深深烙印在我的脑海和心中，远比照一张照片留下的东西更加丰富真实。
（图片来自unsplash.com）
06
尾巴
最后一条饭饭最近在践行，效果显著。
坚持睡前1小时不看手机电脑的第三天，早上7点多就自然醒过来，大脑非常清醒。
身体上的轻松让整个人心情也很好，毫不费力的起床，把放弃了很久的晨间写作重新捡了起来。写完还有时间慢悠悠的吃完早餐，神清气爽的出门上班。
在这之前，经常是8点的闹钟闹醒，通常还要赖床半个小时，然后拖着依然疲倦和沉重的身体起床，带着一堆心事去上班…
我以前感觉自己睡眠挺好的，从来都是一觉睡到天亮。但睡前常常是刷半个小时以上的手机。所以虽然一直在睡，但应该非常影响睡眠质量，第二天起床才会头晕，且身体的疲倦依然没有消除，非常影响工作和生活状态。
推荐大家也可以试试，睡前1个小时不看任何电子类的产品，第二天早上起来也至少30分钟不看手机，你会遇见一个美妙的早晨，真的。
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