我的2019年总结与回顾

不知不觉，坚持公开记录自己的成长和总结已经第4年了，我居然也快要三十而立了。

现在回看16年写的总结，有些汗颜却也有些自豪。汗颜的是以现在的眼光看待3年前的想法有些好笑，居然还有脸把它发出来[手动捂脸]；自豪的是，通过总结我清晰地感受到自己现在的成长，清楚地知道自己并未辜负时光。

今年的总结依旧是分成3个部分：

1、清单与量化生活

2、年度关键词和感想

3、2020有啥想法？

  01    

2019年量化生活&推荐清单

把自己的积累变成精准的刻度，总结的时候特别有成就感，坚持起来也会更有动力。

日记是在云笔记里面写的、读书和电影在豆瓣记录、冥想和波比跳在苹果手机的健康数据里会自动记录，每次读书打卡都累积计数......

日记：192 篇  

读书：39 本  

电影：99 部  

冥想：450分钟  

波比跳：5635 个

10分钟读书笔记打卡：131次

（豆瓣2019书影年度报告）

2019购买的好物：GoPro7 Black / Sony A6400 / 适马 30mm F1.4 / 2019 Macbook Pro / AirPods / 健身环大冒险

P.S 今年除了买生产力工具，其它大件的都没买。回想了下，好像不只是因为极简，而是有个很花钱的目标要实现，才变得这么有决心，很多很多次忍住不下单…..

（希望健身环大冒险可以让我今年爱上运动）

2019年收获的阅读与学习：

◎ 好书：《故事》《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》《让创意更有黏性》

◎ 有用：《有家就要好好住》《高敏感是种天赋》《高效休息法》

◎ 有趣：《日式生活美学：大人的周末》《剑来》《爱的沟通》

◎ 节目：《乐队的夏天》《乔治·克拉克的旧房改造》《十三邀》

◎ 课程：《人生实验室团体课》

◎ B站的UP主：影视飓风 / 罗兹 / 巫师财经 / 回形针PaperClip / 老师好我叫何同学 / jyhachi / 我是郭杰瑞 / 俊辉JAN / ……

（西湖边小集市看到的可爱手工钥匙挂件）

  02   

2019年关键词与感想

1. 对生活做更多减法后，更专注沉浸地生活

愈是忙碌，就愈是厌恶复杂。今年的忙碌反而让我更有动力做减法：

• 放弃各种ToDoList，用回系统自带的便签；

• 收敛兴趣，删除大量很有意思但不常用的App、书单、想做的事情；

• 治好了自己的知识贪心病，每天看几页书，遇见触动到自己的知识就停下阅读开始思考，这样反而比读很多更容易感到满足；

• 穿衣回到舒适、百搭和得体这3个前提上；

• 拒绝回应不能真诚交流的社交，不管是微信还是线下；

• 自己做简单的三餐或者去长期熟悉的店食；

• 不在人生目标上动摇，专注在一个方向上努力积累；

• ……

持续对生活做减法，是种很聪明的生活方式。当你感到心力不济的时候，可以尝试做下减法，不能让自己怦然心动的事情都可以剔除。

（火锅剩下的食材做一碗辣酸汤肥牛，超好吃！）

关于忙碌，今年还有个令我触动的瞬间：

第一个是我和朋友参加活动，我们都经历了忙碌而混乱的一天。回到酒店，我精疲力尽地瘫在床上玩手机，连去洗澡的力气都没有了。

而他休息一会儿后，拿出本子在灯下做一天的总结还画了涂鸦，然后认认真真地对明天日程做安排，标注一些注意事项和期待的事情。

在那个瞬间，我好像看到了简单专注生活的人应该有的样子。我们常常沉浸在对未来的焦虑和担忧中，却忘了把今天过好就可以获得安定和满足。

（咖啡馆翻杂志等小伙伴的到来）

2. 未经审视的人生真的不值得过

今年没有什么值得说的成就。没有去任何地方旅行，倒是2次飞大老远去参加朋友的婚礼。

也没有学成什么技能或者拍出满意的视频作品，依然是在放弃后又找机会重新开始坚持，在这种循环中生活螺旋上升。

哦，对了，今年比往年多了一项，那就是放任自己在周末空的时候做一条咸鱼，hhhhh。

这些年逼自己努力成长得太紧绷了，想在更大挑战来临之前，让自己学会放松。

不知何时开始，身边各种事情都是在催人快快快，很少有人关心我们是否快乐。达成目标、取得成就的重要性甚至都超过了健康，在这样的裹挟之下常常被消耗的身心俱疲。

觉醒时刻来自一位朋友的启发，她在离职后，脱产两个月去北京，为自己的理想继续深造。虽然需要承担不小的生活压力，但从她的文章中感受到她是在为热爱而生活。

我对她说，你现在的生活好棒！然后，也让自己从焦虑和无休止的忙碌中停下来。

开始思考，我到底在忙些什么？

我意识到，停下来没有那么可怕，可怕的是明明已经无比厌倦此时的生活，却没有勇气改变，去坚持内心真正想要的生活。

（经常通过整理电脑桌面来理清思路）

3. 在光影中获得3倍的人生体验

近些年开始确认，我好像对财富和功成名就没有很大的执念。对我来说，最大的人生乐趣和成就，都来自获得新鲜有趣的生命体验。

后来才发现，这也是极简生活的理念：生命是一种体验，只经历，不占用。

关于丰富自己生命体验在去年的总结里也写过，今年想分享我发现的一个宝藏钥匙：电影 / 纪录片 / 优秀的节目。

这个觉察，是有次在电影院看完影《天气之子》的时候，虽然剧情完全比不上《你的名字》。但我还是全情地投入到了电影中，感受到自己在剧情中因为分离而伤心，因为重聚而喜悦，产生很强的心流体验。

那天看电影前是有很多烦心事的，但是看电影的过程中这些全都忘记了，在散场后悠然的走路回家，获得了我很久都没有过的心境。

（《你的名字》特地去B站截的，有BGM就好了）

杨德昌说：电影发明之后，人类的生命，比起以前延长了三倍。我对此非常认同。

我们可以在讲人生的电影中感受成长、在剧情电影中感受喜怒哀乐；也会在励志电影中感到热血、在宫崎骏的电影中被治愈。

以前也很喜欢看电影，但也是有大块的时间，有想看的电影才会看，更多是当做一种消遣，以后我想把它变成一项投资自己的事情来做。

不只是电影，纪录片、语言和记录类节目还有英剧美剧日剧，都是丰富自己经历的宝藏。

（拍自上海美术电影制片厂）

  写在最后： 

其实发散的写了很多，选了3个与大家分享。

原本我以为2019年是忙碌而单调的一年，看到很多优秀的博主一年收获了很多成就，也曾怀疑过是不是还要分享。

但最终还是觉得，成就是证明给别人看的，时光是自己的，它理应被自己记住。希望你也能加入进来，我们一起不负好时光。

最后的最后，说下我2020年的规划，很简单：

每天都有时间看书学习分享，经常看优秀的电影和纪录片，然后开始有自己满意的视频内容产出。完成这些，就会是我满意的2020年。

如果还有更多收获，就是惊喜，我会更加感恩。2020，未来可期！

（放上一张今年才从朋友那收到的老照片作为结尾）

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