愿，我能成为你的一束光——石室·成飞中学525心理节

爱自己是终身浪漫的开始

5月25日是全国大中学生心理健康日

值此之际 让我们给自己一点时间

感受身边的温暖微光

分享生命的百种滋味

共享青春的成长奇妙

01 /开启：朗诵

5·25 启动仪式

朗诵者: 姜占宇 马紫玥 陈艺琳 杨耀杰

《当我开始真正爱自己》节选

我把我的心放回了我的心中

我望了望前方的泥泞

我看了看身后的风雨

我拍了拍裤脚的尘土

我抖了抖肩上的雨水

天上盘旋的乌鸦依然在嘲哳

脚下的藤蔓依然缠着我的脚步

但我却任然享受在这片混沌中漫步

认清生活的真相并且仍然热爱它

我想这就是罗曼罗兰所说的 英雄主义

02 /探索：心理游园会 

有你有我 共同成长 

玩偶抱抱

心理学家认为，拥抱有以下作用： 增强幸福感和愉悦感；加强成员间的联系，减少摩擦；缓解压力，增强依赖和信任水平。拥抱毛绒玩偶也会给人带来一种安全舒适的感觉。

烦恼随风

“书写表达”，是一种以书写的方式表露内心情感和想法的情绪调节方法，与口头表达一样都属于将“情感语言化”的情绪表露方法。

写下烦恼，是梳理情绪的过程，同时也让情绪被看见。

朋友夸夸区

美国心理学家威廉·詹姆斯曾说：“人性中最深切的心理动机就是被人赏识的渴望。”写下你的赞美，让朋友感受到了自己被认可、被关注、被需要。

互助盲盒

也许你时常感到陷入困境，无论是学习成绩、家庭关系还是情绪问题，都让生活充满了烦恼。但是，我们并非孤立无援，主动寻求帮助也是勇敢的行为！

愿望纸飞机

如果选择一个时间点，你想留在过去、现在还是走向未来？过去给我们经验，当下让我们行动，未来指向我们的愿景。当我们看见自己想要的未来，也就有了不竭的动力！

指压板传乒乓球

你是否讨厌有压力呢？不过适度的压力感并不是坏事。耶克斯-多得森定律告诉我们，适中的压力能让我们表现得更为出色哦。

心有千千结

生活中的困难就像一个结。要解决问题，既要看到自己的能力和责任，更要看到团队的力量和作用。构建良好的团队氛围，也许1+1＞2！

微笑定格

微笑是无需翻译的语言。对自己微笑，元气满满迎接新的一天；对他人微笑，脉脉温情融化隔阂与冷漠；对世界微笑，世界也会对你微笑。我们一起来笑一笑，用照片收录这一刻的美好！

03 /聆听：考前心理辅导讲座

悦动心灵幸福成长 

中国科学院心理研究所研究员吴瑞华

04 /表达：绘出我心声 

捕捉美好 拼贴幸福

心理手抄报

自我治愈漫画

诗句拼贴

05 /践行：教师自我关怀打卡

感受微光 续杯能量 

525 我爱我

愿我们在青春旅途中

感受光、拥抱光、成为光

带上心能量

踏上新征程

走向生活的下一站！

撰文：王颖

编辑：王颖 蒋美娥
图片：摄影社（周欣怡 俞童浠荦 邓可欣）

审稿：赵清芳 文志平 尹增明 漆佳林

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